Guy verliest £ 216

AJC Weer Atlanta
Alex Respess, 25, van Duluth, verloor £ 216

Vergroten foto foto van de familie Alex Respess weegt 243 £ in deze foto uit juni 2011. De 25-jarige liet 216 pond in een ongewone manier - door te concurreren in de ABC-show "Extreme Makeover: Weight Loss Edition /"

Vergroten foto foto van de familie Alex Respess was 20 jaar oud en 450 pond in november 2006 deze foto. Respess bereikte zijn keerpunt na het overlijden van zijn moeder een paar maanden voordat deze foto werd genomen.

Zie ook Gezondheid verhalen »
21 sterfgevallen nu gekoppeld aan listeria in cantaloupe
Alvleesklierkanker 4 meest dodelijke, behandelingen paar
Correctie: Banen-Medical verhaal
Weight Loss Success Stories
Dieet en lichaamsbeweging news from Voormalig gewicht: £ 459

Huidige gewicht: £ 243

pond afgevallen: £ 216

Hoogte: 6 feet 3 inch

Leeftijd: 25 jaar

Hoe lang hij &'; s hield het uit: “ Ik ben begonnen in maart 2010 en mijn doel bereikt 8 maart 2011, &"; Respess zei in een recent interview met The Atlanta Journal-Constitution.

Het persoonlijke leven: “ Ik ben een student aan de Kennesaw State University studeren sport management, &"; hij zegt. “ Ik woon in Duluth, Georgia en hosten van een boot camp klasse genaamd Track 2 Transformatie Bootcamp elke zaterdag &";

Keerpunt: "My Mom &'; s passeren op 31 augustus 2006 en mijn vader &'; s betrokkenheid bij haar aan zijn gewicht te verliezen was mijn keerpunt," zegt hij. . "Ik was een deelnemer op de ABC-show Extreme Makeover: Weight Loss Edition Ik werkte vijf uur per dag, zes dagen per week en veranderde mijn dieet om goed te eten &";

Dieet:. &Ldquo; A één om de drie uur, &";; typische dag voor mij zou vijf maaltijden &ndash zijn zegt hij Ontbijt is vijf eiwitten met spinazie en havermout Hij snacks op de Griekse yoghurt en fruit Lunch is een kipfilet met bruine rijst, saus en... ... sperziebonen zijn snack in de middag is een proteïne shake en een sinaasappel en het diner is een begane kip hamburger op dubbel-vezel toast met groene bonen

Exercise routine: “ Tijdens mijn reis, ik uitgeoefend vijf uur per dag, &"; zegt hij “.. Een uur krachttraining en vier uur van cardio Nu, ik doe ongeveer een uur van cardio, hardlopen intervallen en een uur krachttraining drie dagen per week &";.

Grootste uitdaging:. “ Mijn grootste uitdaging was mentaal &"; zegt hij “ In het begin had ik gaan voor ongeveer twee weken en iets me te slaan, dat zei ik kon &'; t doet het … Ik sprak met mijn trainer, Chris Powell … Ik was veel beter na dat en kreeg terug in mijn groove &";

Hoe leven is veranderd: “ ik een nieuwe food levensstijl hebben aangenomen - niet meer fast food, niet meer suikerhoudende dranken, &"; hij zegt. “ Ik ben in een nieuwe relatie met een absoluut prachtig meisje, Courtney Crozier, die van seizoen 11 van NBC &' verschenen; s The Biggest Loser. Ik wil mensen helpen hun leven veranderen als Chris hielp me. Don &'; t gewoon zeggen dat u wilt veranderen en niets doen over … ga naar buiten nu en maak een wandeling &";
.