Hier is een snelle manier om Global Obesity Verminder

Neem een ​​Seat. Of misschien ook niet.

Het kan wel of niet verrassen om te leren dat veel Australiërs (en veel mensen van de meeste eerste-wereld landen voor die kwestie) ergens te brengen in de buurt van tweeëntwintig tot drieëntwintig uur per dag ofwel zitten of liggen. Dat &'; s 91,5 – 96% van hun (onze) tijd niet beweegt. Er &'; sa angstaanjagende en vet produceren gedachte

Denk er eens over: de meerderheid van ons besteden ergens rond zes tot acht uur in bed elke nacht. Toen we wakker, loop naar de keuken tafel zitten voor het ontbijt. Niet lang daarna, velen van ons een zittende reis naar het werk. Gevolgd door een aantal kwaliteit zitten op het werk. Wat natuurlijk is gebroken met enkele zitting op een andere plaats voor lunch. Na een dag van het zitten op het werk, de meerderheid van ons hoofd dan naar huis – in een zittende positie. En terwijl een minderheid zal het hoofd naar de sportschool of een andere plek om een ​​zweet te kraken, zal een veel groter percentage huis te gaan. En toen ik thuis zeg, bedoel ik ook echt de bank – omdat we &'; re zo moe van onze grote dag op het werk. Dan nadat wij &'; ve herstelde een beetje op de bank, we &'; ll onze weg naar de tafel te maken. Zitten. En dan terug naar de bank. En de cyclus blijft …

* Natuurlijk, het bovenstaande &'; verhaal &'; geldt niet voor veel mensen (thuis blijven ouders, arbeiders, middenstanders, sporters, enz.), maar helaas, het is een scenario dat &'; s steeds meer en vaker – voor meer en meer mensen – van het jaar

In tegenstelling tot wat veel mensen denken, in 2011 de gemiddelde persoon doesn &';. t eigenlijk verbruiken veel meer calorieën dan zijn of haar grootouders deden veertig of vijftig jaar geleden. Sommigen suggereren dat het cijfer is ongeveer vijf procent meer. Wat we doen echter (bij wijze van spreken) is bewegen minder

Een stuk minder

De Energy-Behoud Generation

We &';.. Ve uitgegroeid tot een natie van standbeelden . Vertragen bewegende wezens vastbesloten op het behoud van energie en alles dat een toename van de hartslag zou kunnen vereisen vermijden. Sommigen van ons, toch. Kijk eens rond. We hebben nu een steeds groter aanbod van banen die bijna geen fysieke inspanning vergen. We hebben geautomatiseerde, gesystematiseerd en geautomatiseerd onszelf helemaal naar Fat City met het netto resultaat wordt meer obesitas, meer gewicht, minder spieren, minder fitness, slechtere gezondheid, verhoogde houdingsproblemen, meer pijn in de rug en over het algemeen een groter risico van ziekte en ziekte .

Anders dan dat, we &'; re gewoon geweldig.

En terwijl we &'; ve maakte onze bedrijven efficiënter en effectiever uit te voeren, wij &'; ve gedaan het tegenovergestelde van ons lichaam. Niet alleen hebben we verbruiken minder energie wanneer we &'; re werken, maar we nu ook minder energie verbruiken wanneer we &'; re niet op het werk. Samen met een enorme daling in onze niveaus van de beroepsactiviteit (verbrande calorieën op het werk) we &'; ve ook gezien incidentele activiteit gaan door de vloer. De gemiddelde Aussie verbruikt ongeveer 6.000 minder calorieën per week dan de groot-groot (groot?) Oma een eeuw (of zo) geleden.

Terug in de dag (Herinner je je de dag) wandelden we plaatsen. Veel plaatsen. Lange afstanden. Met onze eigen benen. We gemaaid gras, harkte bladeren en hadden de neiging om onze tuinen. Zonder hulp. We opgeheven spullen en verhuisden dingen met onze eigen spieren. En we stoorden &';. T uit elkaar vallen

Onze lichamen waren verrassend soepel, sterk, gezond en functioneel hoewel we &'; D nooit een loopband gebruikt, pakte een halter of om een ​​Pilates les geweest. En ondanks het feit dat we wisten niets over target heart-tarieven of progressieve overbelasting en had nog nooit gelegd ogen op vet-branders, eiwit bars of sportdranken, we een of andere manier overleefd. Heel goed, eigenlijk. Bouwden we dingen met onze eigen handen. We gegraven gaten en vaste gebroken hekken. We speelden voetbal op straat en rende billy karren beneden heuvels en niemand belde de politie. We speelden spelletjes die didn &'; t betrekken computers, televisies of iets met de letter &'; X &'; er in. We klommen bomen en niemand stierf, niemand werd aangeklaagd en we vrienden gemaakt langs de weg – . echte vrienden, niet de Facebook soort

Toen kwamen we slim

We hebben een wereld gericht op minder
  verplaatsen..;