Get A Perfect Bootcamp Training

Als er iemand willen slank, enige optie overblijft voor hen gaan alleen dat is Boot Camp training. Er is een lijst van oefeningen zoals push-ups, squat stuwkracht, waterkoker bel schommels, kin ups, stuwraketten etc. Je mensen kunnen zich niet bewust van het feit dat wat voor soort oefeningen zijn al deze zijn. Hoewel je de namen van een aantal van deze oefeningen had gehoord, maar je weet niet de juiste procedure om ze te doen. Dus je moet een aantal huis taken te doen om te weten over dit soort oefeningen door middel van onderzoek werken.
High Pulls
In de tijd van hoge trekt lichte gewichten worden gebruikt. Dit vermindert de kans op letsel bij de training. Twee soorten van hoge trekt zijn huidige is halter en de andere is barbell hoog trekt. Je moet een ding dat je de hoge trekt moet doen met 10 procent minder onthouden wat je gebruikt om te tillen.
Thrusters
Op het moment van het uitvoeren van de thrusters dat is een zeer populaire oefening eerst houd de halters op het niveau van de schouders en neem dan de squat positie. Na dat, wanneer je komt uit de squat positie gewoon op de gewichten over het hoofd. En maak je in een inbindpositie. Heb Opdrukoefeningen
Hoewel de push-ups lijken gemakkelijker zijn, maar u kunt vinden het moeilijker om samen je hele lichaam te trekken. Om dit probleem op te lossen, kunnen de starters hun knieën te gebruiken voor deze push-ups. Het zal gemakkelijker zijn voor hen. Na uw vooruitgang in de knie push-ups je begint met de gebruikelijke versie.
Kettle bel Swings
Het is een van de beste oefeningen om de vorm van het lichaam en het verliezen van het gewicht. Deze oefening heeft veel praktijken is het moeilijk om in de juiste volgorde hoewel het gemakkelijk is om naar te kijken. Maar als je eenmaal zijn erkend met deze oefening op dat moment kunt u uw tijd doorbrengen soepel door het uitvoeren van deze.
Burpees
Het is de oefening die onbekend is voor iedereen. Aerobic gemengd ermee. Men moet gaan zitten in de positie van een kraakpand houden van de handen op de grond en dan strek de benen achteruit springen en weer naar de oorspronkelijke squat positie, hoewel je handen zal worden rechtgetrokken. Daarna sprong op de uiterste positie je je handen kunt houden boven je hoofd. Burpee is zo'n soort oefening die je kracht zal toenemen. En het zal je kracht naast toning je lichaam.
Als u alle informatie over de training strategieën van de bootcamp oefening hebt, kunt u nu beginnen met de oefeningen. . Zodra je de oefeningen begint u een goed lichaam
  bereiken met een goed hart;