A Little pH Nascholing
I &'; ve geschreven over pH
vele malen, maar sinds de juiste pH (zuur /base-evenwicht) is de sleutel tot hoe ik het behoud van een gezond leven en het fundament van onze komende Adventure Cleanse tune-up (aka ACT
), dacht ik dat ik &'; D nog eens opnieuw het onderwerp
Vergeet niet de middelbare school wetenschap klasse.? Nou, als je don &'; kleine opfriscursus sa; t, hier &'. Het lichaam houdt een delicaat evenwicht pH. Technisch pH is een maat voor de concentratie waterstofionen in oplossing. Wha? Don &'; t zorg ik won &'; t al te technisch. Voor nu alles wat je echt nodig hebt om te weten is dat de pH-schaal loopt 0-14. Neutrale pH is 7,0. Hoe hoger de pH (hoger dan 7) het meer alkalisch, terwijl een pH lager dan 7 is zuur.
De juiste pH varieert in het lichaam. Speeksel varieert tussen 6,8-7,4 terwijl urine gewoonlijk meer zuur, vooral in de ochtend als gevolg van de stofwisseling van voorbereiding eliminatie. Gezondheid tip: bij het gebruik van pH-strips om uw urine te negeren de eerste ochtend plassen lezen - te beginnen met uw volgende bezoek badkamer. Verreweg de belangrijkste meting bloed-pH en heeft een zeer smalle bandbreedte. Een goed begrip van hoe je bloed in een alkalisch bereik te houden is belangrijk voor het behoud van een goede gezondheid. Je lichaam doesn &'; t gewoon “ vind &"; de balans werkt heel hard om het te maken. Als je slechte levensstijl keuzes te maken of gaan gebukt onder een giftige omgeving, je lichaam moet harder werken aan een vreedzame homeostase te maken.
Voor een goede gezondheid van ons lichaam moet licht alkalisch te zijn (met een pH van tussen de 7,365 en 7,45). Klinkt simpel toch? Maar dit is niet wiskundige geschaald op basis artithmatic, pH werkt op een logaritmische schaal met veelvouden van 10. Derhalve neemt het tienvoudige van alkaliteit een zuur te neutraliseren. Ik wou dat ik een grafiek wizz, I &'; m niet, dus even &'; s mijn zeer eenvoudige poging om dit uit te leggen …
0-1-2-3-4-5-6-7-8-9 -10-11-12-13-14 (De pH Schaal - neutraal (7) is in rood)
Een sprong 7-6 doesn &'; t lijkt veel, maar in werkelijkheid is het tien keer zal nemen de hoeveelheid alkaliniteit te neutraliseren. 7-5 = 100 keer. 7-4 = 1000 maal. 7-3 = 10.000 keer. Krijgt het beeld?
Nu denken van het ED dieet. De meeste mensen zijn het baden hun cellen in een zuurbad door het maken van slechte 3 of meer keer per dag
koffie (met melk & splenda), sap, eieren, spek, toast met I can &'; t geloven &'; s niet boter (dan wat de heck is het?)
Meer koffie en een donut
Hamburger, wit broodje, patat, cola
koffie of cola, candy bar
Chicken, macaroni & kaas GEKOOKTE broccoli en ice tea
Little Debbie Snack Cake, yoghurtijs (! aka bevroren chemicaliën en poes die een slijm fandango te maken), etc
Een menu als deze houdt het lichaam in paniek modus hele dag elke dag. Herinner die “ Waar &'; s de Beef &"?; advertenties? Nou wat dacht je van “ Waar &'; s de vezel, het water &"?; Een van de grootste causaliteiten van het ED — standaard Amerikaanse dieet — is de tol die nodig is op het lichaam, vooral de spijsvertering, de lever en de nieren. Ontstekingen, allergieën, artritis, huidproblemen, stemmingsstoornissen, depressie, constipatie, darm problemen, stress (fysiek & mentale). En chronische ziekte LIEFDE dit dieet
Hoe zit het met enzymen? Wanneer we voeden onze lichamen nutriënt-deficiënte voeding, putten we onze enzymatische reserves en de mijne mineralen (zoals calcium, magnesium, kalium) uit onze botten, tanden, en organen. Hallo Osteo! Wij creëren vrije radicalen die onze cellen en Rob elektronen beschadigen van gezond weefsel. Daardoor ons systeem verzwakt basisfuncties beginnen af te breken. In het kort is dit de voortijdige verouderingsproces. Hoe kunnen we druk stoppen, terugspoelen en opnieuw starten? Trek een vuilnisbak tot uw koelkast en kasten en trakteer uzelf op een levensstijl makeover!
Door het eten van een alkalisch dieet (bladgroenten, tarwegras, groenten, spruiten, avocado's, het maken van sap, groene smoothies, soepen) als in tegenstelling tot een zure voeding (hoog in dierlijke producten, verwerkte koolhydraten, geraffineerde suiker, en sterke drank, CIGS en koffie), we ons lichaam te overspoelen met chlorofyl, enzymen, vitaminen, mineralen en zuurstof. Gezonde voeding creëert gezonde cellen en gezonde gedachten. Omgekeerd troep gaat in en junk komt.
Kijk naar je bord, kijkje in je glas. Welke richting je bewegen in? Op de pH-schaal, Soda = 2. Koffie = 4. Komkommer = 7. Haal de foto? Hamburger en frietjes, cola light, muffin, candy bar? Zuur bad! Groene drankjes, salades, spruiten, tarwegras? Alkaline super disco! Je doel is om energie deposito's in plaats van een constante opnames te maken.
Het Avontuur Cleanse Tune-up is onderverdeeld in 4 niveaus, zodat iedereen kan meedoen zonder tonnen van pijn. Ja, je hebt detox symptomen! Het duurt een lange tijd om “ ziek &"; (een diagnose, dreigende diagnose, overgewicht, ongelukkig etc). Denkt u dat “ goed en" gebeurt 's nachts? NOPE
Avontuur Niveau één - 50/50 - rauw gekookt verhouding
Adventure Niveau twee - 70/30 - rauw gekookt verhouding
! (Let op: dit niveau is veranderd)
Avontuur Niveau drie - ruwe tot diner, dan 80/20
Adventure Level vier - 100% ruwe met een mini sap snel
Vanaf volgende week zal ik u begeleiden door de prep stadia - boodschappenlijstjes, wat te gooien, hoe om de balans, eenvoudige recepten etc. Er zijn zoveel prachtige kookboeken in onze resource sectie - neem neem het op jezelf om te verkennen. We zullen het maken van sap alledaagse en voor degenen die bereid zijn om snel - we &'; ll slurpende TON veggie sap, smoothies en gemengde soepen een keer per week. Als u niet in staat om snel om medische redenen zijn dan gewoon houden het licht en helder. De vastendag zal worden verplaatst naar zondag
. Wat een perfecte dag om te rusten.
Nu is het tijd om je huiswerk te doen! Doe je een dubbele punt hydrotherapeut in uw buurt? Controleer onze middelen voor directories. Het zou nuttig zijn om de flush bevatten als je je god pod overspoelen met licht. Als dat &'; s niet uw snelheid, hoe over een klysma - weet u waar de zakken te krijgen? Het internet is een goede start. Natuurlijk ook voor die van u betrokken (zwanger, of dikke darm operaties) controleer eerst met uw arts. Indien mogelijk proberen om een witte jas met een open geest en vind een incling over voeding en detox -. Geen gemakkelijke taak
Andere nuttige reiniging praktijken Vrede en pH! Kris PS . Voor degenen die New Yorkers komen naar onze volgende posse meet up! Doe Kris Carr en uw collega NYC posse leden op zaterdag 9 mei van 01:00-05:00 The Urban Zen Stichting voor een detox en reiniging workshop. We &'; ll beginnen door te breken in kleine groepen, zodat je kunt beginnen om uw welzijn bezit te bouwen. Volgende Michael Perrine zal ons begeleiden door een diepgaande blik op detox en reiniging, gevolgd door Donna Perrone die haar colon hydrotherapie expertise delen. Onze goede vriend, Denise Mari van Organic Avenue zal verschijnen met ons te praten over haar liefde snel. En natuurlijk zal Kris praten over haar favoriete onderwerp, JUICE! Aan het eind van de dag, je &'; ll een kans om Kris, Donna, en Michael uw brandende vragen tijdens de Q & vragen hebben; Een panel. We &'; ll hebben ook alle Crazy Sexy schwag met ons &"; Tickets zijn $ 50 dollar - registreer hier
!.;
voeding
- Oefening en Astma - Feiten u moet weten
- Krijg laden van uw lichaam en geest
- Hoe te sturen duidelijk van Coffee House "vetvangers"
- Voedingssupplementen helpen direct verbeteren van uw algehele gezondheid!
- Groene Leven en prenatale zorg: 10 dingen die u moet weten om uw baby komt Gezonde Ondanks de Toxic …
- Probiotica voor Constipatie Relief *
- *** Hoe vlees en dierlijke producten kunnen uw dieet en Weight Loss Plan
- Het voedingssupplement Zon Chlorella A
- Dieet voor gezonde lever - Voorkom Lever Problemen
- Eiwitten - Krijgt u genoeg
- Schadelijke effecten van Nootropics zoals Adderall en Vyvanse
- Het enige aspect van ons voedsel dat maakt het ongezonde
- Inzicht in Low Carb Diets Gezond
- Becoming a Vegan - Substitutie vs. Transformation
- Je bent wat je drinken: Make My Next Drank Een glassful Van Antioxidant Gefilterd Water
- Natural Detox Oplossingen voor Living La Vida Toxic
- Glutenvrij Dessert Ideeën
- *** WILD VOEDING VOOR wijze vrouwen ~ Part Two
- Hoeveel vitamine B-complex moet ik nemen?
- Handhaven van een gezonde leefstijl tijdens hun eerste behandeling met HGH