Verbetering van de voeding van de ouderen

Er wordt geschat dat één op vier senioren lijden aan een mate van ondervoeding. Slechte voeding verergert bestaande ziekten en verhoogt het risico op andere ziekten zoals longontsteking, osteoporose, obesitas, hoge bloeddruk, diabetes, hart- en vaatziekten, bepaalde vormen van kanker en gastrointentestinal problemen. Slechte voeding draagt ​​ook bij aan geestelijke verwarring. Degenen die op de meest risico op ondervoeding zijn die boven de leeftijd van 70, die alleen wonen en zijn huis gebonden, die een slechte eetlust en geen evenwichtige maaltijden niet eten en die met een beperkt budget te leven.

Als u de primaire zorg aan een bejaarde is zeer belangrijk om een ​​dieet dat is aangepast op basis van zijn of haar behoeften te voorzien. Je moet zorgvuldig te controleren de etiketten op voedingsmiddelen. Hebben ze natrium-vrij voedsel nodig? Zorg ervoor dat u de juiste vragen te stellen als dieetwensen en problemen te veranderen als een persoon ouder wordt. Te allen tijde, houdt de arts op de hoogte over wat ze wel en niet eten.

Bij het opstellen van voeding voor een bejaarde, een beroep doen op een paar gezond verstand regels. Eerste, bereiden gerechten uit de verschillende groepen voedingsmiddelen. Ten tweede, gebruik maken van een interessante kleurenpalet zoals een bord met groen, geel, rood, wit en bruin voedsel. Probeer dit en je zult zien dat je waarschijnlijk de belangrijkste groepen voedingsmiddelen hebben gedekt. Ten derde, vers voedsel zijn cruciaal. Als er iets is uit de grond voor bijna een week, een groot deel van de voedingswaarde verloren is gegaan. Probeer blik of diepvriesproducten niet te gebruiken zo vaak als je kunt.

Water is vaak de vergeten voedingsstof. Veel senioren lijden aan uitdroging simpelweg omdat ze niet genoeg te drinken in de loop van de dag. De dorst drang vaak afneemt met de leeftijd, zodat uitdroging kan sneak up van ons. Zorg ervoor dat uw oudere drankjes veel water; als het water is saai, substituut sappen en andere voeding dranken.

Verpakte levensmiddelen, moeten worden vermeden en ontmoedigd. De meeste van de voedingsstoffen zijn ontdaan weg. Een bejaarde heeft vitaminen en mineralen nu meer dan ooit actief en gezond te blijven. De bejaarde persoon die u de zorg voor moet worden betrokken bij het boodschappen proces. Maak een boodschappenlijstje en koop precies wat ze willen. Neem ze mee naar de winkel als het niet te logistiek uitdagend. Het is belangrijk om onafhankelijkheid zoveel mogelijk te benadrukken. U kunt ook gebruik maken van de elektrische wagentjes die de meeste supermarkten bieden voor ouderen of gehandicapten.

Als u het geven van ouderenzorg hulp, kan deze paar eenvoudige richtlijnen ervoor te zorgen dat de bejaarde persoon in je leven is het verkrijgen van de juiste voeding . U bent ook hen te laten hun onafhankelijkheid te houden door te worden betrokken bij de besluitvorming
.