*** Hoe Kunstmatige zoetstoffen worden maken U Fat

In mijn praktijk als een voedingsdeskundige en personal trainer, nieuwe klanten komen altijd naar mij me vertellen dat ze er alles aan doen zij “ verondersteld &"; te doen, maar nog steeds, niet gewicht te verliezen. Uiteraard is dit frustrerend. Afvallen is moeilijk genoeg, en om uw eetgewoonten te veranderen en nog steeds geen resultaat, dat &'; s nog meer frustrerend.

Waarom doen deze mensen niet afvallen? Als ik de meest voorkomende reden waarom de meeste mensen halen &'; s inspanningen geen resultaten hebben bewezen, zou ik zeggen dat is het bedrog van kunstmatige zoetstoffen en verwerkt dieetvoeding. Ja, je hoort het goed. Het is de cola light, dieet snacks, verwerkte voedingsmiddelen en kunstmatige zoetstof in je koffie, dat houdt je vet.

Hoe is dit zo?

Kunstmatige zoetstoffen overweldigen uw lever

Je lever is uw grootste intern orgaan, en it &'; s die verantwoordelijk zijn voor een verbazingwekkende verscheidenheid van het leven in stand en gezondheidsbevorderende taken, met inbegrip van die gezond gewichtsverlies en gewichtsbeheersing mogelijk te maken. Integraal aan talloze stofwisselingsprocessen, de lever ondersteunt de spijsvertering, regelt de bloedsuikerspiegel en reguleert de opslag van vet. Een van uw lever &'; s belangrijkste functies en de meest cruciale om uw gewichtsverlies, chemisch afbreken van alles dat je lichaam binnenkomt, van gezonde groenten, niet zo gezond fast food, van gezond water niet zo gezond soda.

Het &'; s uw lever &'; s taak om onderscheid te maken tussen de voedingsstoffen die je nodig hebt om te absorberen en de gevaarlijke of overbodige stoffen die moeten worden gefilterd uit je bloedbaan. Maar wanneer de lever is verstopt en overweldigd met giftige stoffen, zoals kunstmatige zoetstoffen, het kan van &'; t doen een zeer effectieve taak van de verwerking van voedingsstoffen en vetten. Als het de voedingsstoffen en vetten die je lichaam nodig heeft niet kan verwerken, zal dit ertoe leiden dat u gewichtstoename of zal voorkomen dat u van het verliezen van gewicht.

Je lever produceert ook gal, een belangrijke stof voor het ontgiften van ons lichaam. Het is de taak van gal te helpen ons lichaam breken de vetten die we nodig hebben en in vet oplosbare vitaminen assimileren. Maar als onze gal wordt overdreven overvol met de toxinen die zij &'; s proberen uit te filteren, het gewoon kunnen &'; t goed te functioneren. Het wordt dikke, stroperige en zeer inefficiënt in het afbreken van vetten. Het resultaat: Je bent meer kans op gewichtstoename en een meer moeite te verliezen hebben. Dus hoe meer giftige uw lichaam wordt, hoe meer moeite je &'; ll hebben het verliezen van gewicht en het houden van het af omdat uw lever kan het gewoon niet goed werken te breken vet.

Bent kunstmatige zoetstoffen als een toxine?

Wat kwalificeert iets als “ toxine &" ;? A toxine is iets dat je lichaam niet herkent als een natuurlijke bron van voedsel. De reden waarom kunstmatige zoetstoffen hebben “ nul &"; calorieën is omdat je lichaam ze niet herkennen als een bron van voedsel. Bijvoorbeeld het chemische proces om Splenda (sucralose) verandert de chemische samenstelling van de suiker zoveel dat een of andere manier wordt omgezet in een volledig andere molecule dan suiker. Dit type van “ nep &"; suiker molecuul niet voorkomt in de natuur en dus uw lichaam niet in staat om goed te metaboliseren het te bezitten. Dit is hoe de makers van Splenda beweren dat het geen calorieën, omdat in theorie niet worden verteerd of gemetaboliseerd door het lichaam (Hoewel is aangetoond dat sommigen &'; s lichaam absorberen tot 15% van het kunstmatige zoetstoffen zij innemen). Dus hoe meer kunstmatige zoetstoffen die je verbruikt in een dag, hoe meer je zijn overweldigend uw lever met giftige stoffen en de minder goed in staat is om zijn werk van de verwerking van vet te doen. En wat gebeurt er als de lever van &' kan; t zijn werk doen? U kunt van &'; t gewicht te verliezen of nog erger, je gewicht.

Wat gebeurt er als je don &'; t gebruik van kunstmatige zoetstoffen? Don &'; t voor de gek houden. Bijna elk dieetproduct op de markt een soort kunstmatige zoetstof toegevoegd. Zelfs sommige kinderen &'; s snacks worden nu gemaakt met sucralose (Splenda) en de meeste gearomatiseerd water bevatten sucralose of aspartaam.

Nu optellen hoeveel dingen die je eet op een dag dat een bepaalde vorm van kunstmatige zoetstof bevatten. De lijst kan erg lang zijn. Hoe overweldigd denk je dat je lever? Heeft het de mogelijkheid om goed te werken? Zelfs als je je calorieën op afstand te houden en alleen drinken Diet Coke bij de maaltijden, zal je echt aan de slag om het gewicht dat je wilt, en daar blijven? Het is in mijn ervaring dat het antwoord is “ geen &"; en tot je klaar bent om jezelf te committeren aan een gezonde manier van eten zijn, zal het gewichtsverlies altijd een constante strijd.

Wat doe zoetstoffen doen?

Zoetstoffen verhogen eetlust

Kunstmatige zoetstoffen vertel uw smaakpapillen dat “ zoete dingen is aangekomen, &"; die naar de hersenen betekent, “ voeding is aangekomen &"; Wanneer kunstmatig gezoete drank of voedsel de dunne darm bereikt, de receptoren vind geen voeding. Een bericht wordt vervolgens teruggestuurd naar de hersenen te zeggen, en" Wij en' ve bedrogen-there &'; s geen voeding hier &"; De appestat (het deel van je hersenen dat verzadiging triggers) stuurt het bericht naar ldquo van &; blijven eten omdat we voeding te verwerken helpen al die nep voedsel en voer uw lichaam &"; Dus zelfs na het eten van een goede geportioneerde gezonde maaltijd (samen met uw dieet coke) u nog steeds het gevoel alsof je honger de hele dag, of word je erg hongerig snel na. Uw gezond eten inspanningen kan worden gesaboteerd als u doorgaat met honger de hele dag. Niemand vindt het leuk om te voelen honger, zodat u verder om meer voedsel tot u tevreden voelt, die in uw inspanning om gewicht te verliezen, kan gewoon te veel eten.

Zoetstoffen Verhoog onze Sweet Tooth

saccharine (Sweet n Laag) is 300 keer zoeter dan suiker, aspartaam ​​(Equal) is 200 keer zoeter dan suiker en sucralose (Splenda ) is 600 keer zoeter dan suiker. Dergelijke zoetstoffen kan alleen maar toenemen onze zoete tand en verhogen onze smaak van zoete dingen. Als je nog nooit kunnen ontdoen van je verlangen naar suiker, zal geen gezond eten plan moeilijk zijn omdat je constant verlangen &ldquo zijn; zoete &" ;. Kunstmatige zoetstoffen hebben ook aangetoond dat dezelfde bloedsuiker schommelingen als gewone suiker, die, opnieuw zal ldquo brengen op en te bevorderen; suiker dieptepunten &"; die zal de eetlust en begeerten te verhogen. Dit wil niet zeggen, dat iets zoets nu en dan is niet ok, maar het is de mensen die hun verlangen naar suiker die worden gesaboteerd door deze kunstmatige zoetstoffen niet kunnen controleren.

Wat zijn enkele alternatieven voor zoetstoffen?

Het opgeven van suiker en kunstmatige zoetstoffen kan moeilijk zijn, zeker als je gewend bent om alles met een dergelijke zoete smaak. Een prachtig alternatief voor suiker en kunstmatige zoetstoffen is een kruid genaamd Stevia. Stevia is een buitengewoon zoete kruid, 200-300 keer zoeter dan suiker. Stevia is bijna calorie-vrij, dus het is perfect voor mensen die op hun gewicht letten. In tegenstelling tot suiker, is het niet leiden tot een stijging van de bloedsuikerspiegel, zodat je een plotselinge uitbarsting van energie, gevolgd door vermoeidheid en een behoefte aan een ander &ldquo niet zal krijgen, fix &" ;. Het verhoogt energie en spijsvertering door het stimuleren van de alvleesklier. Stevia biedt ook grote voordelen boven saccharine en andere kunstmatige zoetstoffen, dat het niet giftig. Stevia is een plant die wordt gevonden in de natuur en de mens is niet gemaakt in een laboratorium. Stevia is te vinden op bijna alle reformwinkels, zoals Whole Foods, en is genoteerd onder de “ supplement &"; sectie. Stevia kan worden gebruikt net zoals suiker en kunstmatige zoetstoffen drankjes zoeten en kan zelfs worden gebruikt bij het bakken.

Als gewichtsverlies of weg te blijven van snoep altijd een probleem geweest voor jou, kennis te nemen van hoeveel kunstmatige zoetstof u hebt inname. Dat net kan de boosdoener zijn. Maak een oplossing van dit jaar op te geven de “ nep &"; dingen en vasthouden aan natuurlijke alternatieven zoals Stevia. Je zal niet alleen helpen uw gewichtsverlies inspanningen, maar je zal ook profiteren uw gezondheid.

Als u of iemand die je kent is verslaafd aan zoete dranken zoals frisdrank of dranken gezoet met suiker of kunstmatige zoetstoffen, probeer deze “ Tea Juice &"; en je zult zien dat het spenen jezelf af suiker of zoetstoffen zal veel gemakkelijker.

Tea Sap

5-6 zakken van elke cafeïne vrij kruidenthee van uw keuze (groene thee, perzik thee, bessen thee, jus zinger, citroen, enz. )
3 liter water
Stevia poeder of vloeistof naar smaak

Kook theezakjes in een grote pot. Voeg 1-2 volle theelepels stevia terwijl nog warm. (U kunt meer of minder toe te voegen, op basis van uw gewenste zoetheid) Laat thee afkoelen en vervolgens over te dragen naar de koelkast in Ice Tea kruiken of individuele grootte flessen water.

Deze drank is een geweldige vervanger voor Diet Coke of Diet Snapple
.