Is het testen voor oxidatieve schade een goed idee?

Gevaren van Breathing

oxidatieve schade is een feit van het leven voor de mens. De naam – oxidatieve – geeft een idee waarom dit waar is. We maken gebruik van zuurstof om energie te maken in ons lichaam. Oxidatie is het bijproduct van basisstofwisseling. Maar wat is de oxidatie?

Oxidatie is een proces dat schade DNA. DNA is de handleiding in bijna steeds lichaamscel. Dit DNA handleiding vertelt cellen wat te doen en wanneer. Om beter te begrijpen waarom oxidatie is slecht voor DNA, denk aan het roesten.

Rusty Bodies

Roest is oxidatie in het milieu. Wanneer metaal roest, het niet meer functioneert zoals het hoort. Dit zelfde proces gebeurt in het lichaam. We don &'; t precies roest, maar we ervaren het zelfde type van oxidatie schade

Deze oxidatie tandvlees de DNA-handleiding.. Een gegomd up handleiding zorgt voor problemen. Zonder de juiste instructies, onze cellen don &'; t goed functioneren

A Delicate Balance

Sommige oxidatie is normaal.. Bijvoorbeeld, ons immuunsysteem oxidatie gebruikt als een manier om binnendringende virussen, bacteriën en parasieten doden. Maar te veel oxidatie is een slechte zaak.

Het houden van oxidatieve schade op het juiste niveau vereist een delicaat evenwicht. Wanneer het saldo tips richting te veel oxidatie, ziekte kan leiden.

Oxidatieve schade wordt geacht bij te dragen aan de belangrijkste ziekten die ons teisteren vandaag. Dit geldt ook voor hart-en vaatziekten, kanker, diabetes, beroertes, hoge bloeddruk, artritis, chronische pijn, en nog veel meer.

Als je kon krijgen een test om u te vertellen hoeveel oxidatieve schade gebeurde in je lichaam, zou je? Voordat je zegt en". &Rdquo ;, wilt u misschien ja te heroverwegen

Hoe werkt oxidatieve schade testwerk

De laatste tijd heb &';? Ve gehoord veel over een test voor oxidatieve schade. It &'; s genoemd urinaire 8-hydroxy-2-deoxyguanosine-test (toekomst, I &'; ll zie het als “ Urine 8-h-2-d &";). Het klinkt vrij indrukwekkend, maar wat zal het ons vertellen?

Zoals we weten, DNA is aan voortdurende oxidatieve schade uit vele bronnen. Dit geldt ook voor dag-tot-dag leven en ademhaling. Vergeet niet, dit is gewoon een gevolg van het een aërobe (zuurstof gebruikt) organisme.

Ons lichaam voortdurend geoxideerd DNA repareren. De bijproducten van deze herstelproces omvatten geoxideerde stukjes DNA weggegooid. Deze weggegooid geoxideerde DNA-fragmenten worden uitgescheiden in de urine. Een daarvan is 8-hydroxy-2 -deoxyguanosine

So Urinaire 8-h-2-d is een “?. Aspecifieke &"; mate van oxidatieve DNA schade. Het doesn &'; t ons vertellen waar in het lichaam oxidatie optreedt. Het doesn &'; t ons vertellen precies waarom de oxidatie gebeurt. Het vertelt ons alleen dat oxidatie gebeurt.

Ben ik normaal?

Er is een probleem met dit type van oxidatieve schade testen. Het vermogen om DNA te herstellen onder normale omstandigheden verschilt van persoon tot persoon. Sommige mensen zijn “ goede DNA
reparateurs &"; Overige don &'; t herstellen van beschadigde DNA en

In feite, het onvermogen om doeltreffend DNA herstellen en snel kan één van de minst begrepen oorzaken van kanker.. Het kan een van de redenen waarom sommige mensen zijn meer vatbaar voor kanker dan anderen

Er zijn marges voor “. Normale &"; Urine voor 8-h-2-d. En bijna zal iedereen in dit normale bereik vallen onder de meeste omstandigheden. Als u werden getest en uw urine 8-h-2-d niveaus vallen aan de hoge kant van de normaal voor oxidatieve schade, wat zou u dan anders doen?

oxidatieve schade Testing kan beschadigen Wallet

Een enkele meting van urine 8-h-2-D waarschijnlijk won &'; t je veel vertellen. Als ik het adviseren van een persoon met “ hoger &"; niveaus van oxidatieve schade over hoe het probleem, is het waarschijnlijk wouldn &' te pakken;. t veranderen mijn advies veel ofwel

Mijn gesprekken over deze testresultaten zou iets als dit gaan

“. Je hebt meer oxidatieve DNA schade dan u zou mogen. Om voeding te gebruiken om dit probleem aan te pakken, moet je eet een plantaardig dieet. Probeer ten minste 10 porties groenten en fruit per dag te krijgen. Zorg ervoor dat kruisbloemige groenten, zoals broccoli en boerenkool bevatten. En don &'; t vergeet om veel donkere rode en paarse bessen eten. Vermijd geraffineerde granen. Wilt u misschien een vitamine D-supplement te nemen, omdat veel mensen zijn laag in deze voedingsstof. Drink groene thee als je kunt, omdat het &'; s een antioxidant krachtpatser. Als u don &'; t eet regelmatig vette vis, kunt u overwegen om in een visoliesupplement … &";

“ Gelukkig, je oxidatieve DNA-schade is op een laag niveau. Om ervoor te zorgen dat u zo laag mogelijk te houden die niveaus, zorg ervoor dat je eet een plantaardig dieet. Probeer ten minste 10 porties groenten en fruit per dag te krijgen. Zorg ervoor dat kruisbloemige groenten, zoals broccoli en boerenkool bevatten. En don &'; t vergeet om veel donkere rode en paarse bessen eten. Vermijd geraffineerde granen. Wilt u misschien een vitamine D-supplement te nemen, omdat veel mensen zijn laag in deze voedingsstof. Drink groene thee als je kunt, omdat het &'; s een antioxidant krachtpatser. Als u don &'; t eet regelmatig vette vis, kunt u overwegen om in een visoliesupplement … &";

Op het einde, je &'; ve net een brok van verandering krijgen van een fancy-test. En op het einde, je &'; re gaat worden verteld iets wat we al weten

Iedereen zou moeten eten op deze manier, ongeacht zijn of haar niveau van oxidatieve DNA-schade

Extra Cash.!

Als je extra geld rondzweven (in deze economie, niet waarschijnlijk), de urine 8-h-2-d-test zou kunnen zijn voor u. Je kon de test te gebruiken als “ bewijs &"; die uw gezonde voeding is de moeite waard.

Als u moeite om goed te eten bij gebrek aan motivatie, kan de test een bruikbare motivator. Je kon de test te krijgen. Dan richten op het eten van een stellaire, brandschoon, plantaardige, “ beste dieet ooit &" ;. Dan hertest. U kunt de verbeteringen in uw niveau van oxidatie genieten. Maar voor de meeste mensen, deze test is een onnodige kosten.

Final Thoughts

Nu heb je je marsorders. Ga heen en eet gezond, geheel voedsel! Afgezien van deze, is er nog een ding te overwegen. Overgewicht of obesitas verhoogt oxidatieve schade in het lichaam

Gezien het feit dat meer dan tweederde van de Amerikanen met overgewicht of obesitas, het geld dat u &';. D doorbrengen op de Urine 8-h-2-d-test waarschijnlijk zou beter worden besteed aan een nieuw paar sneakers.

Voor meer informatie bezoek http://www.appleboost.com/newsletters/2010/03/09/issue-14-is-your-body-g ....
.