Gezondheid Dieet - galblaas problemen en Galsteen Preventie Met pijnstillende Diet Wijzigingen

Uitleg over de galblaas

Dit kleine orgel is enigszins peervormige en is te vinden net onder de lever. Het werkt in combinatie met onze lever en is de opslagplaats voor gal [dit is een product geproduceerd door onze lever]. Bile [geel /bruin /groenachtige kleur, die water, vet, proteïne, bilirubine, galzouten en cholesterol] is vrijgegeven om te helpen bij de vertering van ons voedsel wanneer het vanuit onze maag naar onze dunne darm. Wanneer de galblaas niet goed functioneert kunnen we een aantal ernstige problemen met de spijsvertering hebben.

Uitleggen galstenen

Deze worden gekristalliseerd cholesterol en galzouten, kunnen ze variëren van een speldenknop tot thumbnail in omvang en gewoonlijk een donkerbruine kleur [sommigen nog veel groter dan dat is], maar dit kan variëren. Miljoenen mensen krijgen galstenen en een paar gelukkigen geen pijn bij allen, terwijl anderen lijden milde tot ernstige pijn in de buik [dit wordt veroorzaakt door de galblaas een poging om de stenen los in de dunne darm]. Vrouwen hebben de neiging om te lijden met deze aandoening meer dan mannen -. Meestal veroorzaakt door hormonale substitutietherapie als oestrogeen stimuleert de groei van deze galstenen

Aanleg voor blaasproblemen

In het algemeen de mensen die gevoelig zijn gal om galsteen problemen met overgewicht, een hoog cholesterolgehalte, de neiging om een ​​lage schildklierfunctie en suikerziekte hebben. Een slechte voeding kan ook leiden tot de vorming van galstenen waardoor de galblaas ziekte en leidt op tot buikpijn en ongemak.

Preventie /rustgevende van galblaas problemen

Foods

* vervangt de gebruikelijke salade dressing met een goede vetten - olijfolie bijvoorbeeld, meng het met een beetje azijn voor de smaak

* vet en /of gebakken voedsel moeten worden vermeden

* rood vlees te strikt worden beperkt, liever vis of mager kip [gestoomd, gebakken of gegrilde]

* koolzuurhoudende dranken zijn zeker een NO NO - deze kunnen de galblaas om galstenen los te activeren, waardoor meer pijn

Habit verandert

* start door het verminderen van de bedragen die je eet, dus in plaats van grote maaltijden bezuinigen om kleinere maaltijden te eten en deze in de loop van de dag - met andere woorden te eten tot 5 keer per dag in plaats van de gebruikelijke 2 of 3. Eet nooit een grote maaltijd vlak voor het slapen gaan naar bed, als je honger hebt net voor het slapengaan een lichte vetvrije snack zijn - hier snackbars zijn perfect, maar een glas water zal waarschijnlijk effectiever zijn water helpt met onze hongergevoel en

* nooit gaan op een bevlieging binge /purge voeding [we allemaal de neiging om dit te doen] gestaag plaats gewicht te verliezen om een ​​gezond gewicht te behouden. Dit is niet alleen goed voor uw galblaas, maar is ook uitstekend voor uw algemene welzijn en

* men kan nooit over stress de hoeveelheid water die men nodig heeft om te drinken, drinken tot 6 grote glazen koele verfrissende water per dag

* start met het innemen van extra vitamines en supplementen - omega 3 [gezonde visolie] zal helpen met de over de vorming van cholesterol in de gal, vitamine E is goed voor de genezing en hulp in omloop en van Natuurlijk is een algemene multi-vitamine en mineralen supplement kan u helpen met uw algehele gezondheid

* gebruik meer van de natuurlijke producten die je al hebt in je kast, zoals - kurkuma, dit verhoogt de stroom van gal, gember is een grote hulp bij de vertering van vetten en natuurlijk vezels, we weten allemaal dat vezel is een van de belangrijkste voedingsmiddelen in het verlenen van hulp bij de spijsvertering

Goed nieuws voor alle patiënten die er zijn - u kunt een operatie te vermijden als u smoren van het probleem in de kiem door het veranderen van uw eetgewoonten en levensstijl. Dus waar wacht je nog op - lanceren dat tegenaanval tegen uw galblaas, te voorkomen galstenen en zijn pijn gratis !!

Zoals altijd is dit niet aan te raden om de mensen die grote problemen hebben met galstenen al [hoewel de verandering in dieet en levensstijl zal helpen verlichten sommige van uw pijn] - zorg ervoor dat u onder de bescherming en het advies van uw arts blijven
..