Wat u moet weten over Sojabonen

Je zou al lang bekend sojabonen hebben. Maar wist u dat soja is erg goed voor je lichaam? Sojabonen werden voor het eerst ontdekt meer dan 3000 jaar geleden in China, en in Amerika in de jaren 1700. Sojabonen verwerkt tot een poeder en gebruikt als supplementen, verwerkt voedsel of dranken. Soja-eiwit dient als een alternatief voor eiwit diersoorten, zoals rundvlees, varkensvlees, gevogelte en eieren. Als u wilt dat de consumptie van vlees te verminderen, kunt u nog profiteren door het eten van soja-eiwit. Zelfs de meeste vegetariërs consumeren sojaproducten, zoals tofu en tempeh als vleesvervanger. Soja is een complete bron van voedsel. Sojabonen bevatten koolhydraten, vetten, eiwitten, vitaminen en mineralen zoals calcium, foliumzuur, kalium en ijzer. Bovendien is het eiwit in sojabonen uit alle essentiële aminozuren die noodzakelijk zijn voor de gezondheid is.

De gewoonte van het eten van soja in de dagelijkse voeding heeft vele voordelen. Sojabonen zijn rijk aan isoflavonen. De rol van soja-isoflavonen is het risico op borstkanker, eierstokkanker en prostaatkanker, lagere totale cholesterol en LDL (slechte cholesterol) en het verhogen van HDL (goede cholesterol) verlagen en verlaagt de bloeddruk, het voorkomen van de genmutatie, om osteoporose te voorkomen bij vrouwen na de menopauze

De volgende zijn enkele voordelen van soja voor de gezondheid.

1. Soja is een uitstekend eten voor diabetici.

2. Sojabonen zijn zeer licht verteerbaar en ook een van de meest voedzame voedingsmiddelen carrosseriebouwer in de wereld.

3. Dit eten is erg goed voor de ondersteuning van de groei en ontwikkeling van kinderen.

4. Hoge niveaus sojalecithine die nuttig mentale vermoeidheid te overwinnen en zijn bestand tegen de ophoping van cholesterol.

5. Sojabonen zijn rijk aan linolzuur en linoleenzuur (onverzadigde vetten). Daarom is het eten is erg goed voor het behoud van een gezonde huid.

6. Lecithine is geclaimd effectief in het verlagen van bloedcholesterol niveaus door het proces van vetemulsie te zijn. Omdat het zeer nuttig bij de bestrijding aderverkalking en complicaties van hartziekten, hersenen, nieren en ogen
kunnen ontstaan.

7. Lecithine is een voedsel voor de hersenen, tonic en energiebronnen.

8. De resultaten hebben aangetoond dat diabetespatiënten een snelle vooruitgang nabehandeld met lecithine.

9. Lecithine werkt de inhoud van gammaglobuline in het bloed verhogen. Gammaglobuline werkt om immuniteit tegen infectieziekten te stimuleren.

10. Lecithine wordt ook gemeld effectief bij de behandeling van psoriasis.

11. Als verbruikt in voldoende hoeveelheden, lecithine helpt voorkomen niersteenvorming.

12. Lecithine vloeistof dient ook om wonden te genezen en rode vlekken op de huid. Daarnaast lechitin ook bewezen effectief in het voorkomen pellagra, een ziekte gekenmerkt door maag- en darmklachten, huidproblemen en symptomen van neurologische aandoeningen zoals melancholie.

13. Effectieve pure sojaolie gebruikt voor huidproblemen, omdat het natuurlijke lecithine bevat. Sojabonen bevatten 20 keer meer alkalisch dan melk.

In Azië wordt soja algemeen verwerkt in voedingsmiddelen, zoals tempeh, tofu en soja saus. Andere producten die populair zoals melk, yoghurt, kaas en boter zijn. Een goede bron van soja-eiwit is ook te vinden in vele soorten voedingsmiddelen, zoals chips, smoothies, ontbijtgranen, havermout, repen, gebakken goederen met sojameel. Naast geconsumeerd als voedsel voor de mens, kan ook worden gemaakt van soja als veevoer, kaarsen, zeep, zelfs biodiesel. . Daarom, als u zelden verbruikt soja, kan dit
  er een zijn die gezond voedsel keuzes voor uw lichaam;