Gezonde voeding voor een gezonde hormonen

Als het gaat om hormonen vrouwen een beter begrip van de schade kan worden gedaan als ze niet in balans. Men neiging om minder ervaren op dit gebied. Echter, wanneer het onderwerp wordt hormonen en gezond gewicht te verliezen, zowel mannen als vrouwen moeten worden opgeleid en op de hoogte van wat er gebeurt in hun eigen lichaam.

Een groep van hormonen die soms worden genoemd hormonen gewichtsverlies. Deze chemicaliën om de eetlust van een persoon te manipuleren en bepalen de hoeveelheid gewicht verloren of gewonnen.

Vetweefsel vet is een orgaan dat krachtige hoeveelheden van deze hormonen afgeeft. Wat werd gedacht dat zeer veilige opslag van energie, is nu bekend als een van de grootste invloed op het al dan niet goed eten en kies gezonde maaltijden en snacks.

Leptine is een hormoon dat specifiek wordt uitgescheiden door vetweefsel. Het bindt aan de hypothalamus, die het centrum van het lichaam eetlust, waardoor meer voedsel moeten gezonde voeding inch hoge leptine geproduceerd na elke maaltijd. Eetlust veto en calorieën kan beginnen branden.

Eet zo gezond is eenvoudig met leptine, toch?

Rechts. Tot een storing. Wanneer een orgaan dat overtollig vet dragen, leptine minder efficiënt en scheidt meer dan nodig. Een persoon kan een volledige maaltijd van het eten van het dieet en nog steeds honger, als je leptine is uit de hand. Dit probleem kan snel leiden tot extra gewichtstoename.

Insulineresistentie kan storing van leptine veroorzaken. Obesitas vergt vaak de ontwikkeling van insulineresistentie, die meer insuline vereist worden om de bloedsuikerspiegel te reinigen. Hoge insulinespiegels blokkeren het signaal van leptine die reist naar de hersenen. Het resultaat is dat het brein denkt dat je honger hebt, dus zelfs als je weet hoe om gezond te eten, wat onnodige calorieën verbruikt. Aangezien de cyclus wordt herhaald, hormonen geworden balans.

Om toe te voegen aan de complexiteit van de kwestie van hormonen en de eetlust, ghreline hebben. Dit hormoon werkt tussen de maag en de hypothalamus. Met een lege maag veroorzaakt ghreline neuronen in de hypothalamus, die in de hersenen is het tijd om te eten te vertellen stimuleren. Als voedsel wordt geconsumeerd, de maag krimpt en een ander hormoon cholecystokinine, wordt uitgescheiden. Verschillende hormonen beginnen om samen te werken om het lichaam dat het tijd is om te stoppen met het eten van te vertellen.

Een van de hormonen die je lichaam terug kan vallen is peptide YY. Deze wordt geactiveerd wanneer het voedsel beweegt in de darmen. Dus als je het eerste teken genegeerd, moet je andere herinneringen te stoppen met eten.

Veel hormonen werken om de eetlust te controleren. Leptine en insuline zijn de meest opmerkelijke en kan eigenlijk draaien het hele systeem als ze beginnen te mislukken. Suikerconsumptie is de belangrijkste oorzaak van de afbraak van leptine en insuline, zoals te veel suiker verhoogt insuline en leptine blokkeert de klus te klaren. Het eindresultaat: geen eetlust controle.

Hormonen zijn ingewikkeld, maar goede voeding kan een lange manier om je evenwicht en goed functionerend te houden gaan. Alleen door het verminderen van wat suiker uit je dieet plannen, kunt u het onmiddellijk verlies van gezond gewicht te zien. Een lange termijn plan voor het behoud van een gezond dieet zou zijn effectieve hormonen laag suiker eiwitrijk dieet. Leer hoe gezond eten kan je lichaam soepel te houden, zodat de eerste partner in het succes van gezond gewichtsverlies
.