Het belang van voeding na 50

Met de leeftijd komt een scala van verschillende gezondheidsproblemen en kwaaltjes. Als we niet oppassen tijdens onze jonge leeftijd, kunnen onze oude leeftijd zijn zeer pijnlijk en ziekten gereden. De meeste mensen leiden een stressvol leven met lange uren van woon-werkverkeer en zelfs meer uren werken. Dit in combinatie met ongezonde voeding, slechte levensstijl keuzes, zoals roken en alcoholgebruik, onregelmatige slaappatronen en weinig of geen oefening oorzaken slechte gezondheid. Deze mensen worden geconfronteerd met een rasp risico op aanbestedende vele leeftijd gerelateerde ziekten en kwaaltjes. Daarom is het erg belangrijk dat u de juiste hoeveelheid voeding op een dagelijkse basis, samen met regelmatige lichaamsbeweging en goed slapen om zo een gezond en probleemloze toekomst te waarborgen.
Na steken we een bepaalde leeftijd, in te nemen van bepaalde nutriënten belangrijker. We kunnen deze voedingsstoffen krijgen van een dieet te volgen of we met de hulp van de gezondheid en voedingssupplementen. Een belangrijke voedingsstof is Glycyrrhiza Glabra die mulethi wordt genoemd in het Hindi. Het heeft een aantal voordelen voor de gezondheid; het versterkt het lichaam &'; s immuunsysteem en helpt bij het beheer van de dagelijkse kwaaltjes zoals astma, acute en chronische bronchitis en chronische hoest vooral in de late middelbare leeftijd mensen. Het bevat antioxidanten die helpen vernietigen giftige stoffen in het lichaam en fungeert als een milde anti-ontstekingsmiddel in het geval van artritis en reuma. Het kan worden gebruikt om maag- en behandeling van mondzweren en helpt bij het reguleren van de bloeddruk. Het heeft laxerende eigenschappen en is bekend leren en geheugen vermogen bevorderen door de afgifte van neurotransmitters. Ashwaganda ook wel bekend als ginseng is bekend remedie zwakte in oude mensen te helpen en vertragen van het verouderingsproces. Het helpt ook bij het genezen van slapeloosheid en verlicht de pijn in de heup en rug. Het verbetert gezichtsvermogen, geneest constipatie en stijging ten opzichte van alle uithoudingsvermogen en het aantal zaadcellen bij mannen. Zink is een essentieel mineraal dat &'; s een belangrijke rol in de vruchtbaarheid speelt. Het helpt de productie van geslachtshormonen en selenium die essentieel bij het verbeteren van beweeglijkheid van sperma. Het is ook bekend om een ​​positieve rol in preventie van prostaatkanker. Calcium en vitamine D is essentieel voor oude mensen, omdat het helpt te versterken botten en botdichtheid te handhaven. Magnesium, aangevuld met calcium verbetert het bot &'; s minerale dichtheid en helpt bij het voorkomen van osteoporose. Een ander belangrijk voordeel van magnesium is dat het risico van coronaire hartziekten vermindert en speelt een belangrijke rol bij de regulatie van de bloeddruk. Magnesium helpt bij de koolhydraatstofwisseling die gevolgen heeft insuline activiteit dus bloedglucosewaarden controlerende. Een tekort aan dit mineraal kan diabetes type twee, migraine, slapeloosheid en symptomen van depressie veroorzaken. Fosfor is belangrijk omdat het helpt botvorming, helpt de spijsvertering, excretie, eiwitten vorming, moedigt hormoonbalans, energiewinning, cel reparatie en voeding gebruik. Laatste maar niet de minste is ijzer. Ijzer geeft ons energie. De huidige in bloedcellen en de voornaamste functie is om zuurstof van de longen naar de spieren en organen. Ijzertekort bekend als bloedarmoede veroorzaakt een laag verbruik van zuurstof en is heel gebruikelijk onder vrouwen in India.
Daarom is het erg belangrijk om alle bovengenoemde in onze dagelijkse voeding voedingsstoffen bevatten om ervoor te zorgen dat we altijd gezond, ongeacht hoe oud we zijn. Omdat het moeilijk kan zijn om voedingsmiddelen die deze voedingsstoffen, vitaminen en mineralen vinden het gemakkelijker een voedingssupplement verbruikt. Deze supplementen moeten worden genomen op een dagelijkse basis en moet alle noodzakelijke ingrediënten bovengenoemde bevatten. Een voorbeeld van een supplement dat ze bevat is Hexagon &';.. S Geria Gold