Voeding kan maken Menopauze Dood of Serene

Elke functionele geneeskunde menopauze arts weet dat alleen het geven van hormonen om vrouwen die de symptomen kunnen niet genoeg zijn. Wat je eet, drink, denk, hoeveel je slaapt en lichaamsbeweging en uw blootstelling milieu kunnen allemaal invloed op uw hormonen.

Bij onder stress, cortisol wordt geproduceerd ten koste van andere hormonen en niveaus fluctueren. Deze fluctuerende hormonen veroorzaken nachtelijk zweten en opvliegers. Veel vrouwen ook waargenomen en ervaren wijn heeft hetzelfde effect. Een functionele geneeskunde menopauze arts die begrijpt medische voeding kan helpen ontdekken hoe voedsel kan invloed hebben op uw symptomen van de menopauze, stemming en metabolisme. Enkele veel voorkomende voedingsmiddelen kunnen gevoeligheden of intoleranties dat deze en andere symptomen kunnen veroorzaken.

Milieu Oestrogeen

Er zijn verbindingen in onze omgeving die op kunnen treden of blokkeren van de oestrogeenreceptoren in ons lichaam. BPA ook wel bekend als bisfenol A, herbiciden en pesticiden en hormonen in ons vlees, gevogelte en zuivel kan je hormonen verstoren en onevenwichtigheden veroorzaken. Menopauze is niet alleen oestrogeen. Schildklier, progesteron, DHEA en testosteron spelen allemaal een rol in uw gezondheid, welzijn en de stofwisseling. Deze daling tijdens de menopauze. Bevrijden uw lichaam van deze hormoon verstoorders kunnen helpen brengen u in een betere balans op natuurlijke wijze.

Medical Nutrition

Voeding is niet alleen over calorieën in en calorieën uit of de balans van eiwitten, koolhydraten en vetten. We zijn chemische laboratoria en het verschil tussen een diëtist, voedingsdeskundige en een functionele geneeskundige kennis in medische voeding is het perspectief dat ze nemen. Het effect voedsel heeft op je hormonen en stofwisseling moet rekening worden gehouden bij de behandeling van de oorzaak.

Hormoon Vriendelijke Diet

Een hormoon vriendelijke dieet kan een deel van je hormonen natuurlijk evenwicht. De volgende stappen kunnen u helpen harmoniseren je hormonen

-Eliminate BPA &';. S door niets in plastic en blikjes of andere verpakkingen bekleed met BPA verwarmen. Kijk voor BPA gratis containers.
Verminderen van de blootstelling aan herbiciden en pesticiden. Het kan moeilijk zijn om alles te eten biologisch dus kies om het voedsel waarvan bekend is dat het hoogste niveau van residuen organische hebben eten. Deze staan ​​bekend als The Dirty Dozen: appels, paprika, selderij, kersen, geïmporteerde druiven, sla, nectarines, perziken, peren, aardappelen, spinazie en aardbeien
-Eet biologisch vlees, zuivel en gevogelte of in ieder geval kiezen. hormoon vrij en antibiotica vrije producten. Vissen kunnen ook hormonen dus eet wild gevangen.
-Eet Tal van oplosbare vezels gevonden in grote hoeveelheden in appels, bonen, haver, peren en vezelrijk fruit evenals vers gemalen vlas maaltijd. Deze binden overtollige hormonen metabolieten en elimineert ze uit je lichaam
-Eet kruisbloemige groenten die verbindingen die helpen je lichaam metaboliseren hormonen om een ​​goedaardige, niet-giftige vorm te hebben. Dit zijn broccoli, spruitjes, kool, bloemkool, boerenkool, en radijs

Het consumeren van een hormoon vriendelijke dieet kan de symptomen sterk verminderen. Wanneer symptomen zijn sever of don &'; t oplossen, contact op met een arts met ervaring in bio-identieke hormoonvervangende therapie om slank, scherp, sexy, en supercharged
  blijven.;