Vet te verliezen de natuurlijke manier

Het klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar er bepaalde dingen die je kunt eten of drinken, dat zal spike je stofwisseling, leiden tot de vet vrijgeven hormonen, en die vervelende giftige stoffen die voorkomen dat je het verliezen van gewicht te elimineren. Dat gezegd hebbende, vergeet niet dat je kunt verwachten goede resultaten alleen als je ze verbruiken als onderdeel van een gezond dieet. Hier zijn enkele van de meest krachtige natuurlijke vetverbranders.

Broccoli

​​Broccoli Rabe phytonutrient bevat sulforafaan, dat een enzym dat orders vetcellen om vet te verbranden stimuleert. Als je op het verloren over hoe om te consumeren, kon je saut é het met een beetje chili vlokken en citroenschil, meng het samen met zoete Italiaanse worst, of combineer met een zomer squash, pijnboompitten, munt, citroensap, en een paar druppels met de kwaliteit olijfolie.

Avocado

De veel verguisde vet in avocado is eigenlijk een krachtige vetverbrander, zoals de enkelvoudig onverzadigde vetten mollige up celmembranen, het vergemakkelijken van de communicatie tussen cellen en de vetverbranding hormonen. Bovendien, schakelt de opslag van vet hormonen uw lichaam en verhoogt je metabolisme door de bescherming van de energie-producerende segment van de cellen van de schade door vrije radicalen. Dus don &'; t wacht niet langer en breng dat guacamole.

Wild Salmon

Als je wilde zalm consumeren op een regelmatige basis, dit kan helpen je buikvet aanzienlijk verminderen. Het is rijk aan omega-3 vetzuren, die helpen bij het verbeteren van de insulinegevoeligheid en daardoor trimmen vet uit je taille. Deze vis activeert ook het schildklierhormoon, waardoor voor een snellere stofwisseling. Als je gebrek aan inspiratie, kunt u zalm pocheren en te begeleiden met de waterkers en grapefruit salade, of gewoon eten gerookte zalm met mosterd en dille.

Kokosolie

Kokosolie is rijk aan middellange keten -triglycerides (MCT), die ons lichaam bij voorkeur te gebruiken voor energie, waardoor de kans dat ze verminderen wordt opgeslagen als vet. Er zijn zelfs beweert dat de consumptie van deze olie zorgt voor een grotere abdominaal vet verlies dan de inname van olijfolie over een periode van 16 weken. Natuurlijk, dit betekent niet dat je moet olijfolie geheel sloot, want het heeft andere voordelen, maar gebruik kokosolie te koken en olijfolie voor, zeg, salade dressing.

Koffie

Koffie stimuleert adrenaline, het verzenden van een bericht naar uw vetopslag om vet te verbranden. Als je het drinkt 20 minuten voor een reeks van trainingen, het zal ook fungeren als een ergogene hulp, zodat u meer intensief oefenen. Maar in gedachten houden dat je het zwart en cafeïnehoudende moeten maken en te voorkomen dat het gieten van melk in het omdat het vermindert de vetverbrandende potentieel. Bovendien, als je meer dan een kopje per dag te nemen, het kan goed beginnen met het vermogen van je lichaam voor insuline, die haar vetopslag hormoon controle negatief beïnvloeden.

Tea

Er zijn bepaalde soorten tee die u kunnen helpen gewicht te verliezen. Ze komen meestal als mengsels van natuurlijke ingrediënten die bijdragen aan vetverbranding, zoals, bijvoorbeeld, een krachtige slanke thee die groene thee, cassia zaden, rozen, chrysanten en lotusblad zoals hier combineert. Wat &'; s meer, zoals thee zijn vaak heel lekker, zodat u kunt genieten tijdens het afvallen. Een van deze drank zal ook een natuurlijke impuls aan uw energie niveaus houden u op de weg de hele dag. Als je elke ochtend een kopje drinken zal dit zeker krijgen je hersenen pompen en bloed stroomt
.