De Top 5 Voedingsmiddelen die Oorzaak gewrichtspijn

Volgens CDC er zijn nog 50 miljoen Amerikanen die lijden aan een vorm van gewrichtspijn zoals artritis of jicht. Voor veel mensen is deze pijn kan worden geminimaliseerd door het vermijden van voedingsmiddelen die ontstekingen zijn. Hier vindt u een lijst van de top vijf voedingsmiddelen die ontstekingen zijn te vinden.

# 1 Alcohol
Alcohol kan een prettige manier om te ontspannen, maar het is ook een neurotoxine en is een van de top inflammatoire voedingsmiddelen. Alcohol is een risicofactor voor jicht die kunnen leiden tot pijn in de gewrichten door de opbouw van urinezuur. Deze aandoening kan zeer pijnlijk zijn en wordt meestal ervaren in de voeten en knieën. Een andere reden dat alcohol een van de voedingsmiddelen die veroorzaakt gewrichtspijn zijn rol in gewichtstoename. Overgewicht kan leiden tot meer druk op de gewrichten die op zijn beurt veroorzaakt pijn.

# 2 Zuivel
Zuivelproducten zoals melk, kaas en room zijn alle voedingsmiddelen die pijn in de gewrichten veroorzaakt. Calcium concurreert met andere mineralen bevat binnen het dagboek producten en is niet goed geabsorbeerd. Het calcium wordt vervolgens opgeslagen in het zachte weefsel, zoals het haar of de huid plaats waar het eigenlijk om nodig om gewrichtspijn voorkomen. Naast de lactose suiker in zuivelproducten kan leiden tot een toename van de pijn in de gewrichten.

# 3 Sugar
Vele voedingsdeskundigen geloven dat suiker is de nummer een boosdoener bij voedingsmiddelen die pijn in de gewrichten veroorzaakt. De gemiddelde Amerikaan verbruikt ongeveer 100-180 pond suiker per jaar volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Het is misschien geen toeval dat de Verenigde Staten ook last van een van de hoogste incidentie van pijn in de gewrichten. Het lichaam de natuurlijke reactie op een hoge inname van suiker is om het lichaam te overspoelen met insuline en stresshormonen. Aangezien deze voer uw bloedbaan ze trekker van het proces dat leidt tot ontsteking in de gewrichten en de daaropvolgende pijn.

# 4 Frisdranken
Frisdranken zijn niet alleen zeer hoog in inflammatoire suikers ze zijn ook gekoppeld aan een verhoogd artrose bij mannen. Onderzoekers aanvankelijk aangenomen dat de koppeling wijten was aan gewichtstoename bij mannen als gevolg van overmatig drinken soda. Maar wetenschappers geloven nu dat het verband tussen verhoogde artrose pijn en frisdrank is veel directer. Er wordt aangenomen dat bepaalde bestanddelen in soda zoals fosforzuur, cafeïne en kleurende vermogen van het lichaam om calcium leidt tot pijn vangen kunnen beperken. Wat ook de frisdranken oorzaak zijn zeker een van de voedingsmiddelen die pijn in de gewrichten veroorzaakt.

gewrichtspijn # 5 Tarwe
is een van de meest voorkomende manieren waar mensen ontdekken dat ze een intolerantie voor tarwe en andere granen die gluten bevatten. Tarwe intolerantie wordt veroorzaakt door overgevoeligheid van het immuunsysteem eiwitten opgenomen in tarwe. Hierdoor wordt het immuunsysteem histamine die het lichaam beschermt tegen infecties. Wanneer histamine vindt zijn weg in het zachte weefsel tussen de gewrichten kan ontstekingen en pijn veroorzaken. Rol van tarwe als een levensmiddel dat leiden tot pijn in de gewrichten is een van de belangrijkste redenen dat veel mensen zijn te elimineren uit hun dieet
.