Revitalizing Gift

De meeste mensen zijn afgeleid en onder druk gezet door een overvloed aan problemen met betrekking tot het werk, familie, de gemeenschap en de persoonlijke ervaringen, waarvan de meeste ze zien dat ze niet kunnen controleren. Stress management is een verkeerde benaming, dat iets dat kan worden beheerd moet worden in uw directe controle.

De eerste stap in het begrijpen van de rol van stress speelt in je leven is om te onthouden, stress is een waarneming. Wanneer uw stressoren goed worden gekanaliseerd, kan het helpen duwen je naar je beste resultaat. Echter, als ze niet goed gekanaliseerd, een stressfactor kan ravage creëren.

De tijd nemen om weg te stappen van de dagelijkse activiteiten te revitaliseren, te verjongen en te vernieuwen je geest, lichaam en geest kan wonderen doen om het kanaal stressoren goed helpen.

De volgende oefening kan worden gedaan bijna altijd en overal, zonder enige apparatuur of speciaal talent of vaardigheden

nemen langzaam in een diep adem totdat je longen voelt uitgebreid en comfortabel strakke —. dan langzaam los de adem — blazen alles uit de lucht totdat je longen voelt geleegd. Ontspannen en beginnen te ademen vanuit het middenrif. Stel je voor dat je zweeft in tijd en ruimte. Stel je voor dat er opgehangen, met niets te doen en nergens heen. Als u doorgaat met dit voor ogen, blijven ademen en te ontspannen. Schorten je gedachten en geniet van de perfectie van deze prachtige ogenblik.

Houd die visie voor 15 seconden. Hierdoor kan uw energiesysteem (aura en chakra's) te vernieuwen, te revitaliseren en verjongen. Een prachtig cadeau kun je jezelf op elk moment van de dag te geven. Je verdient het!

Wetende dat u uw omstandigheden kunnen veranderen kunt u een gevoel van empowerment. Als je stress perceptie het punt van hopeloosheid of hulpeloosheid heeft bereikt, kan het nodig zijn om professionele hulp te zoeken
.