Magnesium - uw Lamp van Life

Als u last heeft van chronische gezondheidsproblemen, gebrek aan energie, slechte circulatie, spijsverteringsproblemen, migraine, krampen en algemene lichamelijke pijn u nog onderschat mineralen tekort in een zeer belangrijk zijn. Weinigen beseffen hoe essentieel magnesium is voor het behoud van de algehele gezondheid en de behandeling van chronische ziekten. Als je bedenkt alle cellulaire processen dit mineraal betrokken is, en hoe de kans dat je een tekort te zijn, is het gemakkelijk te begrijpen waarom veel mensen onnodig lijden met minder dan optimale mentale en fysieke welzijn.

Waarom zijn we zo gebrekkig?

In de goede oude tijd, was er veel magnesium in ons water en de bodem, dus het was gemakkelijk te nemen in voldoende via de voeding. Echter, de minerale inhoud van onze bodem is ernstig uitgeput en we nu drinken flessen of onthard water. In aanvulling op dat, we eten meer verwerkte voedingsmiddelen en leven in een tijdperk waarin we voortdurend worden blootgesteld aan zware metalen en giftige stoffen. Zelfs intense oefening, eiwitrijke diëten, voorbehoedsmiddelen, cafeïne, alcohol, stress en suiker uitputten niveaus van dit cruciale mineraal.

Dus wat doen we magnesium voor nodig?

Magnesium is noodzakelijk voor elke celprocessen in ons lichaam omdat alles vereist energie body &'; s hoogenergetische verbinding (ATP) moeten magnesium gebonden teneinde (1)

Weinigen beseffen dat dit prachtige mineraal is essentieel voor zowel de productie en de werking van insuline. Een tekort verhoogt insulineresistentie en het risico op diabetes (2,3,4,5).

glutathion, de enige bekende antioxidant kwik neutraliseren (6) en is essentieel voor ontgifting en beschermen onze cellen tegen chemicaliën en zware metalen, vereist magnesium voor de synthese (7).

Magnesium is het uiteindelijke geneesmiddel voor het hart, het verlaagt de bloeddruk door het ontspannen van de wanden van de bloedvaten en het houden van het bloed dun, behandelt onregelmatige hartslag (hartritmestoornissen) (8,9,10,11,12) en kan zelfs voorkomen u hebben of sterven aan een hartaanval (13,14)

Als u zich zorgen over de sterkte van uw botten zijn, studies hebben aangetoond dat het niet wordt verhoogd calciuminname die het risico op osteoporose (15) verlaagt maar in feite magnesium dat botmineraaldichtheid verhoogt bij ouderen (16).

Een tekort aan magnesium kan direct leiden tot kanker als gevolg van de rol die het speelt in de bescherming van de permeabiliteit en de stabiliteit van celmembranen (17,18,19,20) Talrijke studies een verband tussen magnesium niveaus en de ontwikkeling hebben getoond van kanker (21,22,23,24,25,26)

Als het gaat om de geestelijke gezondheid, magnesium regelt de prikkelbaarheid van het centrale zenuwstelsel en studies hebben aangetoond dat een associatie tussen magnesium niveaus en ADHD ( 27,28,29,30), agressie (31,32,33,34,35), Alzheimer &'; s de ziekte (36), angst (37,38,39), bipolaire stoornis (40,41) en depressie (42 , 43,44,45)

Magnesium is een van de weinige stoffen die de bloed-hersen-barrière (46 kunnen oversteken) en wordt gegeven aan slachtoffers van een beroerte (47), omdat onderzoekers geloven dat het vertraagt ​​de chemische proces dat veroorzaakt enorme hersenen celdood en leidt tot blijvende invaliditeit.

Orthopedische, buik en een open-hartoperatie daling van magnesium in het lichaam (48, 49, 50, 51,52,53) en post-operatieve complicaties zoals boezemfibrilleren, slagader spasmen, bloedstolsels en ritmestoornissen (54,55,56,57,58) worden verminderd met magnesium suppletie.

Nu weet ik waarom je het nodig hebt, hoe kan ik meer?

Zoals reeds besproken is het uiterst moeilijk om voldoende magnesium uit de voeding alleen. U kunt orale supplementen te nemen, maar hoge doses kunnen darmklachten veroorzaken. De eenvoudigste manier om uw niveau te staan ​​waar ze moeten zijn, is toe te passen op de huid. Niet alleen is dit kunt u nemen meer, maar als een extra voordeel, dat verdubbelt als een natuurlijke pijnstiller. Dit komt omdat de krachtige anti-inflammatoire en spierverslappende eigenschappen van magnesium direct worden geconcentreerd op de getroffen gebieden zoals diabetische neuropathie, sportblessures, artritis, jicht en spierpijn. Er is echt geen reden om niet aan te vullen magnesium en &'; geen lichaam &'; die kan functioneren zonder.

Referenties:
(1) http://www.curesnaturally.com/Articles/Misc/Misc116.html
[2] Paolisso G, Scheen A, D &'; Onofrio F, Lefebvre P Magnesium en glucose homeostase. Diabetologia 33: 511 – 514, 1990 [Medline]
[3] Nadler JL, Buchanan T, Natarajan R, Antonipillai ik, Bergman R, Rude R: Een tekort aan magnesium veroorzaakt insulineresistentie en verhoogde thromboxane synthese. Hypertensie 21: 1024 – 1029, 1993
[4] Lopez-Ridaura R, Willett WC, Rimm EB, Liu S, Stampfer MJ, Manson JE, Hu FB: Magnesium inname en het risico van type 2 diabetes bij mannen en vrouwen. Diabetes Care 27: 134 – 140, 2004
[5] Kao WH, Folsom AR, Nieto FJ, Mo JP, Watson RL, Brancati FL: Serum en dieet magnesium en het risico op type 2 diabetes mellitus: de Atherosclerose Risk in gemeenschappen Study. Arch Intern Med 159: 2151, 1999

(6) http://www.dorway.org/blayautism.txt
(7) Virginia Minnich, MB Smith, MJ Brauner, en Philip W. Majerus . Glutathion biosynthese in menselijke erytrocyten. Afdeling Inwendige Geneeskunde, Washington University School of Medicine, J Clin Invest. Maart 1971; 50 (3): 507 – 513
(8) Ott, Peter en Fenster, Paul.. Mocht magnesium deel van de routine behandeling van acuut myocardinfarct? American Heart Journal, Vol. 124, nr 4, oktober 1992, pp. 1113-1118
(9) Dubey, Anjani en Salomo, Richard. Magnesium, myocardischemie en hartritmestoornissen: de rol van magnesium in een myocardinfarct. Drugs, Vol. 37, 1989, blz. 1-7.
(10) Engeland, Michael R., et al. Magnesium administratie en ritmestoornissen na een hartoperatie. Tijdschrift van de American Medical Association, Vol. 268, nr 17, 4 november 1992, pp. 2395-2402
(11) Yusuf, Salim, et al. Intraveneuze magnesium in acuut myocardiaal infarct. Circulation, Vol. 87, No. 6, juni 1993, pp. 2043-46
(12) Woods, Kent L. en Fletcher, Susan. Lange-termijn uitkomst na intraveneuze magnesiumsulfaat in verdacht acuut myocardinfarct: de tweede Leicester Intraveneuze Magnesium Intervention Trial (LIMIT-2). The Lancet, Vol. 343, april 2, 1994, pp. 816-19
(13) Manz, M., et al. Behandlung von herzrhythmusstorungen mit magnesium. Deutsche Medi Wochenschrifte, Vol. 115, No. 10, March 9, 1990, pp. 386-90
(14) Iseri, Lloyd T., et al. Magnesium behandeling van hartritmestoornissen in kritieke-care geneeskunde. Magnesium, Vol. 8, 1989, pp. 299-306

(15) http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium.html)
(16) Stendig-Lindberg G. Tepper R. leichter I. Trabeculair botdichtheid in twee jaar gecontroleerde trial van perorale magnesium in osteoporose. Afdeling Fysiologie en Farmacologie, Sackler Faculteit der Geneeskunde, Universiteit van Tel Aviv, Israël. Manges Res. 1993 juni, 6 (2):. 155-63)
(17) Anghileri, LJ Magnesium concentratie variaties tijdens carcinogenese. Magnesium Bull. 1979; . 1: 46-48
(18) Anghileri, LJ, Collery, P., Coudoux, P., Durlach, J. (Experimental relaties tussen magnesium en kanker.) Magnesium Bull. 1981; 3: 1-5
(19) Blondell, J.W. Het antikanker effect van magnesium. Medische Hypothese 1980; 6:. 863-871
(20) Durlach J, Bara M, Guiet-Bara A, Collery P. Relatie tussen magnesium, kanker en kankerverwekkende of kanker metalen. Anticancer Res. 1986 november-december, 6 (6): 1353-1361
(21) Aleksandrowicz, J., Blicharski, J., Dzigowska, A., Lisiewicz, J. leuko- en oncogenese in het licht van de studies op het metabolisme van magnesium en haar omzet in levensgemeenschappen. Acta Med. Pol. 1970; 11: 289-302. (Abstr: Blood 1971; 37: 245)
(22) D. Deheinzelin, EM Negri1, MR Tucci, MZ Salem1, V.M. da Cruz1, R.M. Oliveira I.N. Nishimoto en C. Hoelz. Hypomagnesiëmie bij ernstig zieke patiënten met kanker: een prospectieve studie van voorspellende factoren. Braz J Med Biol Res, december 2000, Volume 33 (12) 1443-1448
(23) American Journal of Epidemiology (Vol. 163, blz. 232-235)
(24) tijdschrift van de American Medical Association , Vol. 293, pp 86-89
(25) Paunier, L., Radde, IC:. Normale en abnormale magnesium metabolisme. Stier. van Hosp. for Sick Childr. (Toronto) 1965; 14:. 16-23
(26) 19 mei 1931, Dr. P. Schrumpf-Pierron presenteerde een document getiteld “ over de oorzaak van de zeldzaamheid van kanker in Egypte, &"; die werd gedrukt in het Bulletin van de Academie voor Geneeskunde, en het Bulletin van de Franse Vereniging voor de Studie van kanker in juli 1931. http://www.mgwater.com/rod02.shtml
(27) Durlach J . Klinische aspecten van chronische tekort aan magnesium, in MS Seelig, Ed. Magnesium in gezondheid en ziekte. New York, Spectrum Publications, 1980.
(28) .Kozielec T, Starobrat-Hermelin B. Beoordeling van magnesium niveaus bij kinderen met Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Magnes Res 10 (2): 143-8, 1997.
(29) .Kozielec T, Starobrat-Hermelin B. Beoordeling van magnesium niveaus bij kinderen met Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Magnes Res 10 (2): 143-8, 1997.
(30) .Starobrat-Hermelin B, Kozielec T. De effecten van magnesium fysiologische suppletie op hyperactiviteit bij kinderen met Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Positief antwoord op mondelinge belastingtest magnesium. Magnes Res 10 (2): 149-56, 1997.
[31] Izenwasser SE et al. Stimulerende-achtige effecten van magnesium op de agressie in muizen. Pharmacol Biochem Behav 25 (6): 1195-9, 1986.
[32] Henrotte JG. Type A gedrag en magnesiummetabolisme. Magnesium 5: 201-10, 1986.
[33] Bennett CPW, McEwen LM, McEwen HC, Rose EL. De Shipley Project: de behandeling van voedselallergie op crimineel gedrag in de gemeenschap instellingen te voorkomen. J Nutr Environ Med 8: 77-83, 1998.
[34] Kirow GK, Birch NJ, Steadman P, Ramsey RG. Plasma magnesium niveaus in een populatie van psychiatrische patiënten: correlatie met de symptomen. Neuropsychobiology 30 (2-3): 73-8, 1994.
[35] Kantak KM. Magnesiumtekort verandert agressief gedrag en catecholamine functie. Behav Neurosci 102 (2): 304-11, 1988
(36) Andráši E, Igaz S, Molnar Z, Mako S. Verstoringen van magnesium concentraties in verschillende hersengebieden bij de ziekte van Alzheimer. L. Eotvos University, Boedapest, Hongarije. Magnes Res. 2000 september; 13 (3): 189-96)
(37) Buist RA. Angstneurose: De lactaat verbinding. Int Clin Nutr Rev 5: 1-4, 1985.
(38) Seelig MS, Berger AR, Spieholz N. Latent tetanie en angst, marginale Mg tekort en normocalciëmie. Dis Nerv Syst 36: 461-5, 1975.
(39) Durlach J, Durlach V, Bac P, et al. Magnesium en therapeutica. Magnes Res 7 (3/4): 313-28, 1994.
[40] George MS, Rosenstein D, Rubinow DR, et al. CSF magnesium in affectieve stoornis: gebrek aan correlatie met klinische verloop van de behandeling. Psychiatry Res 51 (2): 139-46, 1994.
[41] Kirov GK, Birch NJ, Steadman P, Ramsey RG. Plasma magnesium niveaus in een populatie van psychiatrische patiënten: correlaties met symptomen. Neuropsychobiology 1994; 30 (2-3): 73-8, 1994.
[42] J. Linder et al. Calcium en magnesium concentraties affectieve stoornis Verschil tussen plasma en serum met betrekking tot symptomen. Acta Psychiatr Scand 80: 527-37, 1989
[43] Frazer A et al. Plasma en erytrocyten elektrolyten affectieve stoornissen. J Affect Disord 5 (2): 103-13, 1983.
[44] Bjorum N. elektrolyten in het bloed in de endogene depressie. Acta Psychiatr Scand 48: 59-68, 1972.
[45] Cade JFJA. Een significante verhoging van plasma magnesium niveaus in schizofrenie en depressieve toestanden. Med J Aust 1: 195-6, 1964
(46) Muir KW. Magnesium voor neuroprotectie in ischemische beroerte: beweegredenen voor het gebruik en het bewijs van effectiviteit. CNS Drugs. 2001; 15:. 921 – 930
(47) http://www.fastmag.info/sci_bkg.htm
(48) Thorax. Maart 1972; 27 (2): 212 – 218. Magnesium bij patiënten die een openhartoperatie MP Holden, MI Ionescu en GH Wooler
(49) Afdelingen van Thoraxchirurgie en Cardiologie, Gentofte Ziekenhuis, Kopenhagen, Denemarken DOI: 10,3109 /14017437809100355
(50) Speziale G, Ruvolo G, Fattouch K, et al. Aritmie profylaxe na CABG: regimes magnesiumsulfaat administratie. Thorac Cardiovasc Surg 2000; 48: 22 – 6 [Medline]
(51) Koinig H, Wallner T, Marhofer P, Andel H, H ö rauf K, Mayer N. Magnesium sulfaat vermindert intra- en postoperatieve pijnstillende eisen.. Anesth Analg 1998; 87:. 206 – 10 | (52) Wijziging van het bloed magnesium concentratie bij patiënten die een chirurgische myocardrevascularisatie. Pasternak, et al; Magnes Res. 2006 Jun;19(2):107-12j;http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?itool=abstractplus&db
=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=abstractplus&list_uids=16955722
(53) Dorman BH, Sade RM, Burnette JS, et al. Magnesium suppletie bij de preventie van ritmestoornissen bij pediatrische patiënten die een chirurgische ingreep voor aangeboren hartafwijkingen. Am Hart J 2000; 139: 522 – 8 [Medline]
(54) Ann Thorac Surg 2001; 72:. 1256-1262
(55) Delhumeau A, Granry JC, Cottineau C, Bukowski JG, Corbeau JJ, Moreau X. Vergelijkende vasculaire effecten magnesiumsulfaat en nicardipine tijdens cardiopulmonale bypass (French). Ann Fr Anesth R é anim 1995; 14: 149 – 53 [Medline]
(56) Peri-operatieve coronaire spasmen in de off-pump coronaire bypass operatie en de mogelijke relatie met perioperatieve hypomagnesiëmie.. Ann Thorac Cardiovasc Surg. . Februari 2006; 12 (1): 32-6
PMID: 16572072 [PubMed - geïndexeerd MEDLINE] Pubmed
(57) Journal International Journal of Hematology. ISSN 0925-5710 Issue Volume 77, Number 4 /mei 2003
(58) Dorman BH, Sade RM, Burnette JS, et al. Magnesium suppletie bij de preventie van ritmestoornissen bij pediatrische patiënten die een chirurgische ingreep voor aangeboren hartafwijkingen. Am Hart J 2000; 139: 522 – 8 [Medline
..