Net Deze 2 eenvoudige dingen kunnen Make You Afvallen voor 2011.

Veel mensen kunnen nemen verrast om te ontdekken dat het niet in wezen de hoeveelheid voedsel dat je eet, dat maakt je pakken op de ongewenste gewicht, maar in plaats van de kwaliteit van het voedsel dat je toevallig te consumeren. Stoppen met ruzie met uw schaal en de tip de schaal in uw voordeel door het volgen van deze eenvoudige technieken.

Beschouwd als een van de grootste dieet slechte gevolgen van onze huidige tijd kan de verandering van voedzame, gezonde natuurlijke voedingsmiddelen in een kunstmatige, gesynthetiseerd, laboratorium ontwikkelde grondstof. Een aantal producten die je kunt vinden op de supermarkt schappen in deze tijd kan nauwelijks worden geïdentificeerd als voedsel veilig om te eten! Kan

Bewerkte voedingsmiddelen door de levensmiddelenindustrie worden beschouwd als een modern wonder. Sterk verfijnd en proces “ voedsel &"; foods &"; de houdbaarheid van &ldquo hebben uitgebreid; van een paar dagen tot een paar maanden of zelfs jaren! Dit vermindert bederf en afval op hetzelfde moment als zeer veel verhogen van de omzet van het voedsel produceert, maar op een enorme lading aan de gezondheid en het welzijn van de klanten.

verwerkt en geraffineerde voedingsmiddelen vernietig de levengevende voedingswaarde van voedsel terwijl het verhogen van de calorieën. Hoe meer van deze voedingsmiddelen die u verbruikt is hoe meer je wilt. Het lichaam hunkert naar voeding en wanneer het niet ontvangen van wat je verbruik zal waarschijnlijk in een situatie van voortdurende honger en een gevoel van onbevredigd, dit brengt u meer verbruikt en dus begint de vicieuze opeenvolging van overgewicht en alle andere voorwaarden in verband met zijn vet en obesitas.

Het belangrijkste nadeel van de standaard westerse eetgewoonten is het tekort van de juiste voeding, vitaminen, mineralen en vezels. Als het lichaam isn &';. T ontvangen van wat het nodig heeft om te functioneren zoals het zou moeten zijn, dan gaat het om ziek

Dus wat bent u in staat om te doen in verband met deze situatie? Nou dat &';? S het uitstekend nieuws

De typische Noord-Amerikaanse eetgewoonten bestaat uit ongeveer 33-40 theelepel verwerkte suiker per dag. Dat &'; s rond 128-140 pond suiker per jaar voor een mens! Je kan zeggen “ Ik geenszins verbruikt deze veel suiker &"; maar de meeste van de verwerkte zoetstoffen dat we de neiging hebben om te eten zijn ongezien in het voedsel dat we denken dat ze neutraal. Heeft u plaatst ketchup op je friesor hamburgers? Dan zou je kunnen gieten ongeveer 65% suiker op uw voeding. Wat in de regio van slasaus? Verschillende slasaus heeft ongeveer 30% suiker. Ontbijtgranen iedereen? Veel goed vond merken bevatten bijna 68% suiker en we zelfs giet extra suiker op. Als algemene regel, alle geraffineerd, verwerkt en ingeblikt voedsel bevatten suiker.

De calorieën in alles wat verborgen suiker kan oplopen zeer snel in een dag. In de typische voedselinname van een individu kan consumeren bijna 600 calorieën per dag alleen al in ongezien suiker! removingall dit geraffineerde suikers en het wegwerken van 500 calorieën per dag, kunt u mogelijk tot 50 pond te verliezen in het jaar.

Hoe zit het met verborgen vetten? Dit is comparableto verborgen suikers in dat het &'; s in plaatsen waar je tenminste voorstellen. Er bestaat vetten en olie in kaas, melk, alle meatstogether withpoultry en vis, koken olie, boter, margarine, slasaus, mayonaise en de lijst gaat maar door. De gemiddelde Amerikaan verbruikt meer dan 500 calorieën uit vet per dag. Deze leeg zijn, onnodig, niet-voedzame calorieën die het lichaam zal onvermijdelijk winkels als vet.

Zodra je weg te nemen van deze lege caloriesfrom zowel suiker en vetten kunt u ongeveer 100 pond te verliezen in slechts een jaar, toe te voegen uit te werken om uw dagelijkse schema en je zult de tijd slash in de helft.

Dus de snelste en meest betrouwbare systeem om het verminderen van gewicht zou kunnen zijn om uit te snijden dat alles zeer bewerkte voedingsmiddelen, met ongeziene vet en suiker, lees eten etiketten en weg te houden van verwerkt en junk food. Probeer uw voeding zo dicht bij de natuur zoals God bedoeld om te krijgen. Dit kan de opbouw van uw kwaliteit van leven in het algemeen, en je kan vet te verbranden, en voel je best
.