5 redenen om gezond eet garnalen

Inleiding:

Ook al is het klein in omvang is rijk aan voedingsstoffen en heeft vele voordelen voor de gezondheid. Het heeft zeer minder vet. Bestaat uit poly onverzadigde minder omega 3-vetzuren, ook rijk aan eiwitten en mineralen en niet duur en voedsel. Het kan worden genomen als voorgerecht.

Het beschermt het lichaam tegen kanker

Voorkomt bloedarmoede, vermindert depressie, regelt de bloeddruk, verlaagt hartziekten en kanker, verhoogt het immuunsysteem en voor gezonde botten en tandvlees .increases hoge dichtheid lipoproteïnen die gunstig zijn voor onze gezondheid

Calorieën 84%, vitamine B12- 21%, selenium - 48%

GEZONDHEID VOORDELEN:.

FIGHT TEGEN KANKER:

100 gram van deze vis bevat 48% van selenium, selenium is een belangrijk onderdeel in ons lichaam beschermt ons lichaam tegen vele vormen van kanker, deze zee voedsel bevat de sulforaphan en selenium maakt eiwit effectief aan te vallen tegen kanker. Het vermindert de kwaadaardigheid van cellen en voorkomt verre metastase. Zodanig dat het vermindert de vermenigvuldiging van tumorcellen en vermindert het risico op kanker. Zink is een belangrijk bestanddeel beschermt tegen prostaatkanker

GEZOND HAAR huid en nagels.

Het is rijk aan eiwitten zeevruchten; eiwitten is essentieel voor een gezonde groei van haar nagels en huid. Zodanig dat het blijft een gezonde groei van haar huid nagels en andere delen van ons lichaam

VOORKOMT anemie en helpt bij depressie.

Het bevat vitamine B12, die essentieel is voor de synthese van rode bloedcellen Het is ook bekend als cynacobalamin. Het helpt bij de vorming van rode bloedcellen door het synthetiseren van DNA. Tekort aan vitamine B12 resultaten leidt tot vele symptomen zoals bleke slijmvliezen bleek bindvlies en nagels. Inname van deze zee van voedsel in de juiste hoeveelheden voorkomt bloedarmoede.

Net als vissen deze zee voedsel bevat ook omega-3 vetzuren vermindert depressie en verandert de stemming van een persoon door het verhogen van de zuurstoftoevoer naar de hersenen door het verhogen van de bloedcirculatie de hersenen. Verminderde bloedtoevoer naar de hersenen leads verlaagde zuurstofconcentratie in hersenen leidt tot gebrek aan concentratie en depressie

verhoogt de energie en sterke botten.

schelpdieren bevat ijzer die energie verhoogt in een persoon . Verminderde ijzergehalte in een lichaam verzwakt de persoon, het verbruik van het in een vereiste hoeveelheid verhoogt ijzergehalte in een lichaam en verhoogt de energie.

De aanwezigheid van calcium en fosfor verhoogt verkalking van bot en botsterkte, verminderde calcium en fosfor niveaus maakt botten broos en meer kwetsbaar; deze beenderen zijn meer vatbaar voor fracturen

VOORKOMT obesitas en BEHOUDEN SCHILDKLIER GEZOND:.

Shrimp bevat minder hoeveelheid vetten, de consumptie van deze vis in onze dagelijkse voeding voorkomt obesitas. Het handhaaft gemiddelde gewicht van uit het lichaam en koper is ook een belangrijk mineraal dat aanwezig is in onderhoudt gezonde schildklier

VOORKOMT DIABETES:.

Seafood bevat magnesium vermindert bloedsuikerspiegel bij type 2 diabetes Het is niet-insulineafhankelijke diabetes. In deze toestand insuline hebben geen effect op het beheersen van de bloedglucosespiegel, de consumptie van vis in je dagelijks leven te tonen helpt bij het beheersen van diabetes type 2

GEWICHTSVERLIES:.

Omega-3 vetten en lagere niveaus van cholesterolniveaus verlaagt vetopslag en bevat essentiële voedingsstoffen en mineralen die essentieel zijn voor de functie van lichaamscellen en helpt bij het handhaven van normaal gewicht, op deze manier voorkomt toenemende gewicht

bijwerkingen.

De consumptie van rauwe vis leidt tot voedselvergiftiging omdat rauw voedsel bevat giftige producten, zoals bacteriën en virussen, die is gehecht aan voedsel. Symptomen zijn misselijkheid braken diarree hoofdpijn zwakheid en buikkrampen

Hepatitis:..

Het eten van rauw voedsel kunnen veroorzaken hepatitis lever is geïnfecteerd met het hepatitis-virus en het wordt ontstoken, het krijgen gepalpeerd met uw vingers

Andere mogelijke bijwerkingen zijn huiduitslag zwelling boven mond en tong prikkelbaarheid depressie

Gewichtstoename:.

Het bevat omega-3 vetzuren consumptie van normale hoeveelheden handhaaft gewicht, over de consumptie in uw dieet meer dan 4-4 tewerkgesteld in een week leidt tot een toename in gewicht
.