Je menstruatie hoeft niet te Hurt: Natuurlijke remedies voor Cramps

Als u &'; re een vrouw, de kans groot dat je een zekere mate van kramp hebben ervaren tijdens je menstruatie, op een bepaald punt in je leven. Krampen kan variëren van mild vervelend om de volledig slopende. De meeste vrouwen zijn gekomen om deze pijn als onderdeel van hun reguliere maandelijkse fysiologie accepteren. Ik denk dat dit is een trieste acceptatie en dat we moeten streven naar een leven dat vrij is van de dagelijkse pijn, pijn en ergernissen we zijn gekomen om te overwegen normaal te leiden.

Periode krampen zijn een boodschap van uw lichaam als een vroege waarschuwing dat er iets niet helemaal goed. Een van de mooie delen van het zijn van een vrouw is met een periode, elke maand, dat is een afspiegeling is van de gezondheid van de rest van ons lichaam. Als we pakken onevenwichtigheden in onze cycli als ze zijn slechts maandelijks ergernissen, kunnen we meer ernstige pathologie in de toekomst te voorkomen.

Heb je ooit vast te zitten in de cyclus van het nemen van meer en meer Advil voor je menstruatie krampen met zeer weinig effect? Er is een reden waarom Advil doesn &'; t echt werken dat ook. Het is een anti inflammatoire medicijnen, maar menstruatiepijn zijn spierspasmen en samentrekkingen van de baarmoeder. Voordat je gaat lopen naar de drogist, zijn er veel natuurlijke spierverslappers en baarmoeder tonics die wonderwel werken.

De oorzaak van kramp is verschillend voor elke vrouw. De oorzaak van het probleem kan doorgaans worden aangepakt met kruidentherapie of voedingswaarde beoordeling en aanpassing. Dit is de diepere werk het probleem definitief te verhelpen. Er zijn echter een paar dingen die gedaan kan worden, thuis, op de krampen te behandelen als een symptoom

De 3 Gratis therapieën – Slaap, Exercise and Nutrition.

Voldoende slaap is belangrijk voor de functie van elke in het lichaam. Wanneer menstrueren, it &'; s overuren om te ontgiften en schuur, dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat voldoende slaap wordt bereikt

Oefening kan enorm nuttig in het verlichten van krampen.. Zodra de eerste vermoeidheid en traagheid pas, ons lichaam te overspoelen met endorfines, die een natuurlijke pijnstillers zijn.

Uit eten voedzaam is vooral belangrijk tijdens de menstruatie, ondanks geen voedsel cravings dat kan komen. Vermijd verwerkte suiker, zuivel en alcohol, als u pijn tijdens je menstruatie.

Bijvoet Tea

Bijvoet (Artemisia vulgaris) effectief kan zijn in het behandelen van menstruatiepijn zijn. Het is een emmenagogue (die helpt bij het stimuleren vlotte menstruatie) en een zenuwkalmerend tonic (die helpt bij het normaliseren en kalmeren het zenuwstelsel). Het moet worden genomen, als dat nodig is, in tijden van kramp.

Voeg 1 theelepel gedroogde kruiden tot 1 kop kokend water en steile gedurende 15 minuten, met een deksel.

Ik moedig vrouwen een ritueel van de voorbereiding en het drinken van de thee te maken. Bereid een warmwaterkruik voor de onderbuik en krullen met een aantal gezellige dekens. Maak de thee in een Franse pers koffiezetapparaat of gewoon een stenen pot, met een deksel. Breng de 15 minuten inweken tijd kijken naar de bijvoet bladeren trekken. Haal diep adem en snuif de geur van het kruid. De vluchtige oliën, die worden geactiveerd door hitte, zijn een van de meest potente medicinaal deel van de plant. Ze verdampen snel en gemakkelijk bij verhitting, zodat ze diep in te ademen! Wanneer deze volledig doordrenkt, genieten van uw thee en focus op ontspannen je hele lichaam.

Ginger afkooksel (Gekookt Tea)

De verse gemberwortel is een prachtige bloedsomloop stimulant die broodnodige warmte biedt, met name in de koudere maanden. Het heeft een bepaalde aantrekkingskracht uit op de onderbuik, die het perfect voor periode krampen maakt.

Om de afkooksel te maken, snijd een groot stuk gemberwortel in dunne plakjes. Zet in twee kopjes gefilterd water, in een kleine pot. Kook op med hoog voor 20 minuten. Zeef de stukken van gember en genieten

**. Opmerking: als uw periodes zijn te zware, is het niet raadzaam dat u gember nemen. Er zijn andere kruiden die meer geschikt ** Restaurant   zou zijn;