Aanwakkeren van het immuunsysteem voor sneller, dieper Genezing van kanker

Een sterk, gezond immuunsysteem helpt niet alleen vernietigen van kankercellen, samen met chemo en bestraling, maar het is ook essentieel voor de lopende goede gezondheid. Het immuunsysteem is zeer complex en continu aan te passen aan vele fysieke, emotionele en spirituele facetten van één en' s het leven. Dit artikel behandelt verschillende manieren waarop u kunt helpen om uw lichaam &'; s immuunrespons en houd uw witte bloedcellen hoog met behulp van een geest, lichaam, geest aanpak

The Body
dieet en voeding.

Let &'; s start door te kijken naar de rol die je voeding speelt in het immuunsysteem gezondheid. Studies wijzen op meer dan 30% van alle kankers nu direct gerelateerd aan voeding. Jullie hebben allemaal gehoord van vrije radicalen – ze zijn slecht! Onder normale omstandigheden, zijn ze van nature geproduceerd en vernietigd door het lichaam &'; s gebruikelijke functies. Overmatige hoeveelheden vrije radicalen kan bestaan ​​als gevolg van blootstelling aan carcinogenen, verschillende toxinen, straling en oneigenlijk spijsvertering. Onder andere, vrije radicalen beschadigen immuuncellen en interfereren met interne communicatie. Antioxidanten zijn de oplossing voor het blokkeren van vrije radicalen. Er is veel onderzoek nu over de grote helende kracht van veel voedingsmiddelen die antioxidant effecten in het lichaam produceren. Een paar opvallen als super performers en moeten worden opgenomen in uw dieet op een regelmatige, zo niet dagelijks. Dit is de lijst van de top performers uit het boek Voedingsmiddelen die Strijd van Kanker door Dr. Richard B é liveau; spruitjes, broccoli, bloemkool, kool, knoflook, uien, spinazie, waterkers, lijnzaad, tomatenpuree (en gekookte tomaten), kurkuma, zwarte peper, verse bessen (blauw, zwart en frambozen), gedroogde cranberries, rozijnen, donkere chocolade (70% cacao) citrusvruchten sap, voedingsmiddelen met een hoog niveau van omega 3, groene thee en rode wijn. Degenen die de grootste invloed op het immuunsysteem hebben, zijn; kurkuma (het is zelfs nog krachtiger wanneer gecombineerd met zwarte peper), citrusvruchten en omega 3 geconcentreerde levensmiddelen (vette vis, visolie, olijfolie, hennep zaden, walnoten). Voor meer gedetailleerde informatie over de invloed van voedsel op kankercellen Ik beveel het lezen van Dr. B é liveau &'; s boek.

Twee belangrijke vitaminen:

Immune gezondheid wordt ook beïnvloed door bepaalde vitaminen. Vitamine C helpt bouwen immuunrespons evenals vitamine D. Vitamine C is nodig voor de vorming van bepaalde hormonen, voor de productie van lymfocyten (witte bloedcellen) en het lichaam te beschermen tegen bacteriën en virussen. Het is ook een krachtige anti-oxidant. Het is oplosbaar in water, zodat je lichaam niet in staat is om het op te slaan in voldoende hoeveelheden in het lichaam. Daarom is het belangrijk om voldoende dagelijkse dosis te voorkomen. Zes porties fruit en groenten per dag is waarschijnlijk voldoende. Op de dagen dat je voelt dat je niet genoeg krijgen in uw dieet of als u het gevoel run down u vitamine C-supplementen. Probeer geraffineerde suiker niet te consumeren op hetzelfde moment als uw vitamine C supplement (bijvoorbeeld koolzuurhoudende vitamine C tabletten). Vitamine C en suiker een soortgelijke chemische structuur, zodat de twee concurreren om de cellen binnen te dringen. Wanneer er veel suiker, minder vitamine C worden geabsorbeerd en uw systeem spoelt het gewoon uit.

Vitamine D is een krachtig antimicrobieel middel - dus helpt doodt verschillende bacteriën, virussen en schimmels. Het helpt ook met de absorptie van calcium en is bewezen effectief tegen verschillende vormen van kanker. De beste manier om vitamine D te krijgen is door blootstelling aan de zon. Probeer naar buiten te gaan, zonder zonnebrandcrème voor minstens 10 minuten per dag, idealiter 20 minuten. In de winter, als de zon niet zo sterk (vooral in de noordelijke regio's) zal waarschijnlijk supplementen nodig zijn. Vloeibare vitamine D is de beste bron en meest gemakkelijk geabsorbeerd. Vergeet niet zonnebrandmiddelen blokkeren vitamine D en een zonnebril ook de absorptie ervan te beperken.

Het belang van goede bacteriën:

Tachtig procent van het immuunsysteem activiteit vindt plaats in de darmen waar goede bacteriën vecht tegen vreemde indringers en infecties. Chemotherapie drugs, vaak doden goede bacteriën, dus het is belangrijk om te zorgen dat u een goede bron van probiotica in uw dieet. Yoghurt bedrijven zijn gek met claims van miljarden per gram, maar je moet ervoor zorgen dat de bacteriën live om het effectief te zijn. Ik stel voor een probiotisch supplement worden genomen op een dagelijkse basis. Controleer bij uw lokale gezondheid te slaan voor een goed merk dat de twee strengen van de bacteriën en ten minste 10 miljard levende bacteriën heeft. U vindt ze in de sectie koelkast als ze zijn levende culturen

Loop Every Day.

Onderzoek toont nu een verband tussen matige, regelmatige lichaamsbeweging en een sterke immuunrespons. Oefening, vooral gewicht dragende oefening, is goed voor het stimuleren van de productie van beenmerg. Beenmerg is de bron van alle immuuncellen van het lichaam. Zoals u uit te oefenen gewicht op de lange beenderen van je lichaam zorgt ervoor dat uw botten sterk en stimuleert de productie van het beenmerg om immuun cel de productie van brandstof. Kies een activiteit die je graag doet; wandelen, joggen of dansen. Vind dan iemand dat je het graag doet met – een vriend, uw hond of doe het op je eigen en maak het je tijd om zich te concentreren op je lichaam en leeg je geest!

Als je gewoon te moe om te oefenen, probeer gewoon te wandelen rond het blok elke dag, misschien twee keer per dag. Toenemen dan het aantal keren rond het blok als je energie bouwt en je uithoudingsvermogen vergroot. Kunnen er dagen dat zelfs dit is te veel. Op die dagen, gewoon de boodschappen van je lichaam, eer zonder hard voor jezelf en geef uw lichaam de liefde en de rust die het nodig heeft.

De emotionele Angle
Attitude Does Matter!

Laat nu &'; s even kijken naar de emotionele kant van het immuunsysteem gebouw verhaal. Onderzoek heeft aangetoond dat de immuunrespons wordt beïnvloed door aandoeningen. Simpel gezegd, kunt u denken aan het immuunsysteem – zijn kracht en vitaliteit - als een weerspiegeling van uw emotionele toestand. Iedereen heeft verhalen van mensen sterven na hun dierbaren voorbijgaan, ook wel bekend als het sterven aan een gebroken hart gehoord. Nou, het kan nauwkeuriger te zeggen dat ze gestorven zijn van een &'; depressief &'; immuunsysteem. Studies hebben aangetoond dat het verband tussen specifieke negatieve emoties en de immuunrespons. De meest schadelijke emoties zijn gevoelens van hopeloosheid of hulpeloosheid, zoals gevoel of gevangen zitten, met geen controle over de uitkomst van de gebeurtenissen. Het volgende artikel in deze serie zal de emotionele kant van genezing te pakken in meer detail, maar in het kort de meer hoop, hoe meer vreugde, de meer liefde en gelach kunt u in uw leven te brengen tijdens uw helende reis, hoe meer je zijn bemoedigend en het stimuleren van uw immuunsysteem.

het spirituele aspect
De genezende kracht van meditatie:

Ik begon te mediteren over 15 jaar geleden. De eerste en meest indrukwekkende voordeel ik ervaarde was de impuls in mijn immuunsysteem dat de meditatie vergemakkelijkt door de diepe rust die het biedt. Ik ging van het hebben terug naar verkoudheid terug naar gezond voelen en bijna nooit ziek. In de loop der jaren heb ik ook gemerkt dat wanneer ik krijg af en toe een koud, het niet knock-out mij. Ik ervoer slechts geringe symptomen en ze ging snel voorbij.

Dus als er een ding dat ik zou aanraden u toevoegt aan uw dagelijkse routine is twee sessies van 10 tot 20 minuten van stilte. Als quietening je geest klinkt als een onoverkomelijk probleem, dan stel ik u een goed geleide meditatie. Op mijn website heb ik een 15 minuten immuun booster geleide ontspanning en beelden sessie die u gratis kunt luisteren. De beelden (visualiseren en het stimuleren van de andere zintuigen) deel van de sessie is ook zeer gunstig als je letterlijk het verzenden en het versterken van krachtige boodschappen aan uw lichaam. Om te zien hoe snel het lichaam reageert op onze gedachten hoef je alleen maar te denken over het kijken naar een enge film – als je angst toeneemt neemt ook uw hartslag en je handpalmen automatisch beginnen te zweten. Ook als je je voorstellen dat je immuuncellen worden gemobiliseerd, je lichaam wordt automatisch ontvangen van en reageren op het bericht.

Het Belang van True Ontspanning:

De andere belangrijke ding om te begrijpen is dat wanneer we oefenen, ofwel de geest of het lichaam, we zijn het stimuleren van het sympathische zenuwstelsel. Zelfs als we ontspannen of ontstressen is het vaak, terwijl de dingen die ons blijven stimuleren als het hebben van een glas wijn, tv kijken of sporten &ndash doen; weer spannend het sympathische zenuwstelsel. Dit is het deel van het zenuwstelsel dat als het gaspedaal in een auto. Door onze drukke levensstijl, het sympathische zenuwstelsel is meestal meer dan gestimuleerd en een interne onbalans ontstaat. De parasympathische zenuwstelsel anderzijds wordt gestimuleerd wanneer we rusten, rustig of ontspannen en wordt gewoonlijk onder gestimuleerde of verwaarloosd. Zie het als een spier, als het niet genoeg wennen zal zwak krijgen en won &'; t zo responsief. Een dagelijkse meditatie of ontspanning praktijk (zelfs als je begint met slechts 5 minuten) kunt u uw parasympathische systeem te versterken en uw immuunsysteem of ontspanning respons te stimuleren. Deze stimulatie helpt zorgt voor meer balans en een sterkere immuunrespons.

Gelieve te bezoeken mijn website CancerShift.com en luister naar de Immune Booster en geleide ontspanning sessie of bezoek Peacefullife.ca andere geleide meditaties.

Het laatste deel van deze vier artikel serie zal onder de volgende rubriek worden bekendgemaakt: Deel 4: De emotionele kant van het Cancer Healing Equation
Gelieve letten dat

Om uit te vinden! Meer informatie over Cancer SHIFT coaching cursussen kunt u terecht op: www.cancershift.com
.