Heeft uw Body Talk

Dit klinkt misschien gek, maar als je echt de tijd om te luisteren en te voelen te nemen, je &'; ll vinden dat ja, je lichaam is inderdaad met je te praten. Denk er over na. Wat doen al die pijn, pijn en vermoeidheid aan het einde van een lange dag hard betekenen? Het betekent dat je waarschijnlijk hebben uitgeoefend jezelf te veel. Hoe zit het met je emoties en je mentale toestand? We krijgen allemaal de blues. We krijgen allemaal depressief voor een of andere reden. Hoe zit het met hoofdpijn, pijn of last van de maag? Dit zijn allemaal manieren die je lichaam gebruikt om u te vertellen dat er iets mis is.

Heeft uw dieet hebben iets te maken met het?

Nou, als je dieet is een grote factor in de gezondheid van aandoeningen zoals overgewicht, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en andere ziekten, waarom niet zou van &'; t het iets te maken met hoe je je voelt?

Wat wij doen om onszelf gaat nadenken over hoe we aan de buitenkant als aan de binnenkant. Bijvoorbeeld, als je blijft jezelf te beroven van de slaap, ga je naar de effecten van te zien. Hetzelfde geldt met wat je eet en wat je in je lichaam.

Als we vertragen gewoon naar beneden, zelfs voor een beetje, zullen we in staat zijn om wat ons lichaam ons te vertellen om te luisteren. T per se wilt horen, je lichaam kan je iets dat je don &' vertellen. Het kan u vertellen dat het moet je bezuinigen op het eten van iets dat je kan houden om te eten, maar het is niet echt goed voor je. Je lichaam kan brengen ook aan het feit dat het pad dat je in dit moment is niet de juiste is, noch is het het pad dat zal leiden tot een beter leven te steken.

Vaker wel dan niet, kunnen we al op de hoogte van de dingen die ons lichaam ons vertelt.

Je weet dat late nachten en het dieet van alleen maar fast food en vet nemen is niet goed voor je, maar je nog steeds houden het. Je blijven doen, omdat u don &'; t weet beter. Het kan ook zijn omdat je bang bent dat het veranderen van de dingen te moeilijk kan zijn of dat het te veel van je zou kunnen nemen.

Luister naar wat uw lichaam te zeggen heeft en gebruik het als een kans voor verandering. Als je moe voelt de hele tijd, maken het een punt om meer uren te slapen en de stress te verminderen in je leven. Je moet beter eten ook.

Doe je lichaam een ​​aantal goede door het geven van rauw voedsel een kans. Neem de vette fastfood uw maaltijd plan en het verhogen van uw inname van fruit en groenten. In plaats van natrium geladen frieten, kun je een appel te pakken of je kan een handvol noten te nemen. Niet alleen zal het gezond voor je, ze smaken ook geweldig.

Onderzoek jezelf vandaag en beoordelen of u de juiste voeding, rust, goed water, voldoende zonlicht, liefde en gelach in uw leven. Zo niet, dan is het nodig wijzigingen aan te brengen voor een gelukkiger, gezonder en meer vervuld leven, want je verdient het Restaurant  !;