Waarom u niet zo gezond kan zijn als je denkt

Als ik je vragen of je gezond was, zou je antwoord op basis van hoe u &'; re momenteel gevoel

Dus als je weren &';. t hoesten, niezen, duizelig of hoofdpijn hebt, zou je waarschijnlijk zeggen dat je waren heel gezond. Maar met de symptomen van een ziekte isn &'; t noodzakelijkerwijs de enige manier om je gezondheid te meten. Er zijn vele andere manieren om ons lichaam proberen om ons te vertellen dat er iets mis dat, eerlijk gezegd, we negeren is

Health wordt gemeten in tal van manieren, en doesn &';. T gewoon vallen op de aanwezigheid van symptomen. In plaats van te vertrouwen op de symptomen aan uw gezondheid te bepalen, kijken naar een aantal van deze symptomen van hoe je lichaam probeert om u te vertellen dat je &';. Re ongezonde

Slecht slapen of altijd moe
Onze slaappatronen meestal nooit geassocieerd met gezond zijn of niet. Wij over het algemeen de neiging om het te koppelen aan ons dagelijks leven en hoe het gaat. Maar hoe we slapen, of hoe we ons voelen wakker gedurende de dag, kan eigenlijk zien hoe gezond we zijn.

Als we gestresst, ons lichaam pompen cortisol. Meestal tegen de tijd dat we klaar om te slapen, moet cortisol levels zo neerzetten dat we ontspannen. Wanneer u can &'; t slapen, kan het een teken zijn dat uw cortisol niveaus hoog zijn overgebleven en het houden van uw lichaam in een “ vechten of vluchten &"; podium. Gebrek aan slaap is geassocieerd met verzwakking van het immuunsysteem, dus ziek vaker. Als u don &'; t denk dat je onregelmatig slaappatroon aren &'; ta teken van een slechte gezondheid, denk opnieuw

Ook als je constant moe, dit isn &';. Ta reflectie van gewoon bezig. Wanneer u &'; re moe, het blijkt dat je lichaam is “. Opgebrand &"; Hetzij van activiteit, stress, of eenvoudig door te proberen om goed te functioneren, vermoeidheid is een teken van slechte gezondheid. Opsporen waarom je precies &'; re moe is uw eerste stap naar een beter gevoel. Misschien is je lichaam giftig is van slechte voeding keuzes, of je &'; re overdreven inspant jezelf proberen te veel te doen, of je kan een schildklier probleem. Al deze levensvatbaar zijn oorzaken van vermoeidheid en het verbeteren van een van deze gebieden kunt u weer op het juiste spoor te krijgen tot een betere gezondheid.

Lees meer op http://www.belmarrahealth.com/why-you-may -niet-zijn-zo-gezonde-as-you-think /
.