3 redenen niet uit te oefenen

Hallo iedereen !!

We hebben allemaal gehoord hoe regelmatige oefening is van vitaal belang voor een goede gezondheid en een goed evenwichtige levensstijl. Nu, hoe velen van ons hebben geprobeerd om het gewicht van een fitness-programma, alleen te worden teleurgesteld door het gebrek aan resultaten zien we verliezen, buff onszelf, of meedoen? Misschien training doen we regelmatig, maar voel apathisch aan de ontwikkeling van ons fysieke lichaam? Misschien ontwikkelen we de apathie van mislukkingen, uit te geven, of uit het accepteren van dat wat we echt niet willen.

Sinds de leeftijd van dertien en mijn kennismaking met de persoonlijke ontwikkeling van de industrie, ik hoorde van iedereen hoe veel van een verschil regelmatige lichaamsbeweging kan maken. En, ik heb er niets aan doen. Ik was gezond en ik was niet te zwaar of iets, dus waarom zou ik regelmatig te oefenen? Niettemin, gehoord over een aantal van de grote voordelen, ik zou krijgen tijdelijk gemotiveerd en ga naar de sportschool ... De volgende dag, zou ik voel me verschrikkelijk, geen resultaten zien, en geven op het idee. Het was niet zoals ik had geen discipline. - In feite, ik had zeer goede redenen voor het niet steken het door

Uw redenen volkomen geldig

Mijn grootste reden was dat ik kon " t zien goed genoeg om goed te kunnen uitoefenen. Met 5% zien, het was echt moeilijk om erachter te komen hoe die machines goed te gebruiken, zelfs als iemand liet me zien hoe. Wat is het punt in onjuist gebruik van de machine? Wat als ik liet één van de gewichten per ongeluk en ik ernstig gewond? Was het echt de moeite waard? Hey, sommige mensen leren door gewoon kijken naar anderen en kopiëren ... Ik kon dat niet doen! Ik kon niet eens een van de knoppen op de loopband machines goed genoeg om te beginnen met cardio. Man, ik had echt een goede reden om niet te gaan, en het was niet totdat ik draaide 23 dat ik begon regelmatig te oefenen. Het kostte me tien jaar om het te krijgen, en ik wil niet dat het tot tien jaar duren voor u om het te krijgen.

Ik weet zeker dat je een aantal echt goede redenen, ook. Ik kan niet precies weten wat ze zijn, maar ik weet wel dat ze zijn zeer geldig voor u, en dat ze zijn wat is het creëren van je eigen werkelijkheid. Laat me praten over een aantal van mijn andere "redenen", die meer gemeen kunnen zijn.

Er is niet genoeg tijd om regelmatig te bewegen

Sommigen van ons hebben het erg druk en intense levensstijl, en het kan erg moeilijk om tijd te vinden regelmatig voor oefening. Hier is wat ik ontdekte: Wanneer we regelmatig sporten (ook al is het maar voor 10 minuten per keer), verhogen we onze vitaliteit en verhogen we onze energie-niveau. Dit zorgt ervoor dat we minder gestresst en productiever te zijn. Ik heb ontdekt dat het meer oefening die ik doe, hoe minder slaap ik nodig heb. Op de lange termijn, regelmatige lichaamsbeweging bespaart ons tijd. Echt, het doet.

Oefenen is een pijnlijke ervaring

Ja, het doet pijn. Het gewoon niet fysiek pijn, het doet pijn emotioneel. Hier is wat ik ontdekte: Er zijn een aantal dingen in het leven die niet prettig voor ons (zoals het besparen van geld, mensen vragen voor de data, of gewoon lezen) kunnen zijn, maar we weten dat we zouden veel baat hebben door het doen van die dingen. De truc is om te ontdekken hoe die activiteiten te doen op een manier die aangenaam kunnen zijn voor ons ...

Bijvoorbeeld, als we houden van het luisteren naar muziek, dan misschien door het spelen van muziek die we echt liefde, terwijl we trainen, ons geesten zullen genoeg worden bezet, dat we niet een van het ongemak zal merken. Een ander voorbeeld is het vinden van activiteiten die voor u van belang zou zijn te proberen. Ik probeerde danslessen, martial arts, en wildernis avonturen. Er zijn tal van leuke recreatieve activiteiten die zijn geweldig voor het houden van ons gezond en fit zijn. (Bedenk ook dat het bedrag van de pijn die je voelt tijdens de oefening wordt verlaagd op basis van de hoeveelheid voeding je je lichaam te voeden in uw dieet.)

Dit alles gezegd hebbende, wil je wat pijn voelen wanneer je workout. Dat is het teken dat je lichaam groeit en ontwikkelt. Wat ben je in staat om? Wat voelt het om de grenzen van je kracht te bereiken, om de grenzen van je uithoudingsvermogen te bereiken? In feite, zal je uit te breken van die grenzen alleen wanneer je voortdurend op tegen hen.

Het duurt te lang zie resultaten uit te oefenen

Voor mij duurde het zes maanden aan een te zien significante resultaten. Hoe lang zal het duren voor u? Ik heb geen idee. Ik weet dat wanneer je begint het zien van de resultaten, zal je het gevoel dat het was het waard alles wat je erin stopt. Het kost tijd om momentum op te bouwen, en als het eenmaal is gebouwd, de resultaten exponentieel toenemen. Ik kan je niet vertellen hoe goed ik voel me deze dagen gewoon door te kijken naar mezelf in de spiegel, of opmerken van de extra aandacht die ik heb gekregen van vrouwen. :) Ik voel me gelukkiger en levendiger dan ooit tevoren. Dat een beslissing die ik maakte, om inzetten voor regelmatige lichaamsbeweging te worden, is een beslissing die positief en voortdurend de gevolgen van mijn leven van alledag.

Uw belangrijkste voordeel

worden gepleegd om de gezondheid en fitness is niet gemakkelijk - dat is de reden waarom het zo'n groot onderwerp deze dagen. Het neemt initiatief, drive en discipline te vinden /creëren van een programma voor jezelf dat werkt. Het mooie is dat als je eenmaal een programma dat werkt, uw vertrouwen gaat door het dak. Als je in staat om de resultaten op dit gebied van je leven, maak je wat andere gebieden van je leven kunt u nu veranderen? Het belangrijkste voordeel komt voort uit de wetenschap dat u alles wat u te bereiken stellen kunt bereiken.

Wat ik het meest van hou is holistisch integreren fysieke training met meditatie en het stellen van doelen. Ik hou ook drums cirkels en dansen !!

Laten we het houden van de wereld bij elkaar ...

Love,
[) Anish /| Hmed, Visionary
http: //www .TheLoveMovie
.