Bloeddruk

Wist u dat een hoge bloeddruk is geworden om te worden bekend als de "stille moordenaar"?

Volgens recent onderzoek een op de vier volwassenen heeft een hoge bloeddruk, beter bekend als hoge bloeddruk en het kan toeslaan met out waarschuwing. Er zijn geen opvallende symptomen met hypertensie verlaten van de persoon die lijden aan deze voorwaarde geheel onverwachts. Echter, kunnen ernstige gevallen van de aandoening, die niet vaak gebeurt, de volgende symptomen veroorzaken:

hoofdpijn
vermoeidheid
verwarring
misselijkheid
tinnitus
gezichtsstoornissen
Common oorzaken van hoge bloeddruk vernauwing van bloedvaten, meer dan normale hoeveelheid vloeistof in het bloed en een hart dat sneller en harder dan normaal overtreft.

Als somber als deze epidemie klinkt gezondheid deskundigen zijn het aanbieden van goed advies voor het verminderen van het risico van hoge bloeddruk. Het volgende is een voorbeeld:

Een vermindering van de inname van zout (natrium verhoogt het volume van de vloeistof in de vasculaire systeem)

Regelmatige lichaamsbeweging om de bloedsomloop te verbeteren

Elimineer de inname van cafeïne alcohol en tabak

Zorg voor een gezond gewicht (zijnde meer dan gewicht is geassocieerd met een hoge bloeddruk)

De meest krachtige manier om hoge bloeddruk te bestrijden en /of te verminderen is te combineren het bovenstaande met natuurlijke kruiden en vitamines afkomstig van beide supplementen of dieet.

Een van deze kruiden zou knoflook. Knoflook heeft de mogelijkheid om op natuurlijke uitbreiding van de slagaders die zou resulteren in het verlagen van de bloeddruk. Knoflook ook verlaagt cholesterol en triglyceriden (bloed vet)

Een studie aan vitamine C heeft aangetoond dat hoe lager uw vitamine C niveaus hoger uw bloeddruk en het risico op een beroerte. . Een andere studie heeft aangetoond dat slechts 250 mg per dag uw hoog risico bloeddruk in de helft kan snijden

Blijf gezond

Paul Beamon
.