Uw huidverzorging met de geheimen van Ayurveda!

Uw huidverzorging met de geheimen van Ayurveda

De oude helende traditie van de Ayurveda is het creëren van golven in de wereld van de natuurlijke huidverzorging aanpassen. Marktleiders zijn wervend de voordelen van ayurvedische kruiden zoals Gotu Kola (Centella asiatica) en spa biedt ayurvedische verjonging therapieën zijn kiemen in het hele land. Zegt Rama Kant Mishra, ayurvedische expert en samensteller van de M.Spa lijn van spa-kwaliteit ayurvedische huidverzorging, "Ik ben niet verbaasd door deze trend. Ayurveda beschikt over geavanceerde kennis te bieden op het gebied van kruiden benaderingen huidverzorging-ayurvedische formuleringen vaak complexe combinaties van verschillende soorten kruiden die de voordelen van beide synergie en evenwicht te bieden, zodat het eindproduct krachtige en zeer efficiënte zonder schadelijke bijwerkingen. "

Mishra waarschuwt tegen een versnipperde aanpak van huidverzorging. "Alleen het opnemen van een ayurvedische kruid of extract in een cosmetisch product maakt het niet ayurvedische te maken", zegt hij. "Een kruid kan krachtige helende eigenschappen,., Maar alleen of in ongepaste combinaties soms meer kwaad dan goed Gotu Kola, bijvoorbeeld, is getoond om collageensynthese te vergroten, maar wanneer niet gebruikt in combinatie met andere afweging kruiden te kan huidirritatie veroorzaken. "

Know Your Ayurvedische huidtype

De eerste stap in de holistische Ayurvedische benadering van huidverzorging is het vinden van uw ayurvedische huidtype.

Vata, Pitta en Kapha zijn ayurvedische psychofysiologische principes genaamd doshas. Zij regelen alle activiteiten van de geest en lichaam en bepalen de fysieke kenmerken en emotionele en mentale neigingen van ieder mens. Deze drie principes zijn combinaties van de vijf elementen - Vata, bijvoorbeeld is meestal lucht en ruimte, Pitta voornamelijk vuur en water en Kapha is vooral aarde en water. Een persoon ayurvedische huidtype kan daarom worden Vata, Pitta of Kapha, of soms een combinatie van twee van deze dosha's.

Ook "Verder, een persoon kan worden geboren een bepaald huidtype, maar na verloop van tijd, kan dat type veranderen als gevolg van externe factoren zoals klimaat, voeding en leefgewoonten of milieuvervuiling. Dergelijke" onevenwichtigheden "moeten rekening worden gehouden bij het kiezen van een skin care programma, "adviseert Mishra.

Vata huid in het algemeen droog, dun, koel aanvoelt, gemakkelijk wordt uitgedroogd, en is zeer gevoelig voor de invloed van de droge winderig weer. Pitta is meestal vuur, zodat de pitta huidtype heeft de neiging om meer breakouts, lichtgevoeligheid, minder tolerantie voor warm eten, minder tolerantie voor vurigheid temperament te hebben. Pitta huid ziet er blozend, en is warm aan. Pitta huidtypen vaak meer vatbaar voor sproeten en moedervlekken dan de andere huid. Kapha dosha is overwegend water en aarde, zodat Kapha huid neigt alle kwaliteiten van water en aarde - het kan vettig, dik en toleranter van de zon.

"Combinatie" huid kan worden Vata-Pitta, huid die zowel droge en gevoelige, Kapha-Pitta, of vette en gevoelige huid, en Vata-Kapha, huid die is over het algemeen droog met wat vette zones. De Ayurvedische benadering van de zorg voor gecombineerde huid rekening houdt met het milieu en de seizoensinvloeden. Bijvoorbeeld, een persoon met Vata-Pitta huid van de aanbevelingen voor Pitta huid in de zomer en Vata huid te volgen in de winter. Het type Kapha-Pitta zou Pitta aanbevelingen in de zomer en Kapha aanbevelingen in de winter te volgen. Het type Vata-Kapha het best zou worden gediend door het algemeen volgende Vata richtlijnen, met extra reiniging van de vette zones.

Zorg voor Vata huid

"Voor Vata huid jeugdig te blijven, huidverzorgingsproducten gebruikt moet zeer verzorgende," zegt Mishra. "Ze moeten ook enkele essentiële oliën of kruiden in combinatie die de huid kunnen voeden en hydrateren, anders kan het vatbaar voor rimpels en vroegtijdige veroudering zijn."

Een Vata-pacificeren levensstijl - als het gaan op tijd naar bed, het eten van drie regelmatige maaltijden, en na een normale dagelijkse routine - zijn essentiële onderdelen van een holistische benadering van de Vata huidverzorging, zoals het eten van voedsel dat helpen balans Vata en voeden de Vata huid.

Hier zijn enkele suggesties voor de verzorging van Vata huid:

Zorg voor voeding toegevoegd om uw huid door het opnemen van biologische melk, volle granen en groene bladgroenten in uw dieet. Drink veel lauw water elke dag voor interne hydratatie. Eet veel zoete sappige vruchten, ze helpen het lichaam te reinigen van binnen uit en zorgen voor hydratatie ook. Zijn een beetje gezonde vetten zoals Ghee (geklaarde boter) of olijfolie in uw dieet voor extra smering. Een warme olie zelf-massage is uitstekend geschikt voor het houden van de huid gesmeerd. Gebruik een zachte, natuurlijke moisturizer om gezichtshuid gehydrateerd te houden. Toegevoegde diepe lipide ondersteuning met gezicht olie. Zorg voor voldoende rust, zodat je geest als je lichaam de kans om op te laden. Gebruik een zachte, vocht-balancing cleanser en splash je gezicht met water meerdere keren wanneer u reinigen.

Zorg voor Pitta huid

"De Pitta huidtype heeft zowel koelen en het voeden," zegt Mishra. "Gebruik huidverzorgingsproducten die helpen de weerstand te verbeteren aan de zon. Vermijd looien behandelingen en therapieën die uw delicate, gevoelige huid bloot aan stoom voor langere tijd."

Het ayurvedische kruid Vlam van Bos kan helpen Pitta huid tegen foto-gevoeligheid te beschermen. Maar als andere ayurvedische kruiden, moet het worden gebruikt in combinatie met andere kruiden om een ​​evenwichtig effect op de huid.

Om de zorg voor Pitta huid, volgt u deze richtlijnen:

Blijf uit de buurt van harde, synthetische cosmetica; ze kunnen uw gevoelige huid en veroorzaken break-outs beschadigen. Vermijd warme kruidig ​​voedsel en een overmaat van gefrituurd voedsel, ze warmte toe te voegen aan een reeds vurige grondwet. Eet veel zoete sappige vruchten en hebben een aantal rozenbladeren jam in koele melk elke dag. De roos wordt beschouwd als koeling voor lichaam, geest en emoties. Gebruik een koelolie, zoals kokosolie, de dagelijkse massage. Koken met koeling kruiden zoals venkel en zoethout. Neem extra zorg om uw huid te beschermen wanneer u uit te gaan in de zon. Gebruik zachte, natuurlijke huidverzorgingsproducten voor reiniging en hydraterende. Toegevoegde lipide ondersteuning, zoals een gezichtshuid olie, om de andere dag.

Kapha Huidverzorging

"Kapha huid, vanwege de dikte en vettigheid, is meer vatbaar voor ama ophopen -. gifstoffen onder de huid Mensen met een Kapha huid hoeft te ontgiften te doen op een regelmatige basis, zowel intern als extern ontgifting ontgifting om gifstoffen spoelen uit de huid, "zegt Mishra.

Het schrobben van de huid met een zachte exfoliërende klei kan helpen externe reiniging. Kapha huidtypes kan ook nodig zijn om kruiden formuleringen te nemen om de huid te reinigen van binnen.

Een aantal suggesties voor de zorg voor Kapha huid:

Vermijd te veel zoete voedingsmiddelen of gefrituurd voedsel, ze toe te voegen aan de vettigheid van de huid. Oefening elke dag om het verkeer te verbeteren. Een dagelijkse warme olie massage kan ook helpen het verkeer. Eet veel biologische groenten en fruit te helpen het lichaam te reinigen van binnen uit. Reinig je huid twee keer per dag; exfoliëren met een modder-masker minstens een keer per week. Koken met verwarmende kruiden zoals gember en zwarte peper de spijsvertering stoken en remmen de ophoping van ama in het lichaam.

Deze informatie is educatief, en is niet bedoeld om de standaard medische behandeling of advies te vervangen
.