Het verlagen van hoge bloeddruk met kruiden

Zoals u waarschijnlijk al weet is het belangrijk om de controle over uw bloeddruk te behouden. Natuurlijke en alternatieve behandelingen voor het regelen van de bloeddruk stijgt snel in populariteit onder de mensen overal. Het verlagen van hoge bloeddruk met kruiden zou heel goed de meest gewaardeerde methode tot nu toe.

Niet alleen bent u in staat om de smaak in je voedsel te behouden, maar u kunt ook experimenteren met het idee mix van kruiden te vinden om uw behoeften te voldoen . Hier zijn een paar tips die u in gedachten moet houden wanneer u de voorbereiding van uw maaltijden als je een hoge bloeddruk:

1. Elimineren verpakt en bereide maaltijden. Deze zijn over het algemeen hoog in natrium die gaat om uw bloeddruk te verhogen.

2. Wees creatief met smaak. U kunt een verscheidenheid van specerijen, kruiden en zelfs vruchtensappen gebruiken om smaak toe te voegen aan uw voeding.

3. Vermijd het toevoegen van zout aan uw voedsel. Dit geldt ook wanneer u kookt d aan tafel.

4. Als u can voedingsmiddelen moet je ze te spoelen voordat het bereiden van de maaltijd. Dit zal het grootste deel van het zout en additieven gebruikt om het voedsel te bewaren verwijderen.

Als je aan het koken bent u zou moeten overwegen het denken buiten de doos voor de smaak. Er zijn verschillende kruiden en specerijen die u kunt toevoegen aan uw voedsel dat niet alleen zal complimenteren de smaak, maar ook het verbeteren van uw bloeddruk niveau en breng het naar een gezondere nummer. Hier zijn enkele van de kruiden en specerijen die zijn gekoppeld aan het verlagen van de bloeddruk:

* Tijm
* Basil
* Gevogelte kruiden
* Laurierbladeren
* rode peper
* Black Pepper
* chilipoeder
* Peterselie
* Cinnamon
* Paprika
* Curry poeder
* Oregano
* Droge mosterd
* Ui poeder
* Knoflookpoeder

Als u een aantal van deze kan integreren in uw dagelijkse maaltijden zult u waarschijnlijk in staat zijn om niet alleen de controle van uw hoge bloeddruk. Al deze zijn gekoppeld aan het verlagen van de bloeddruk. Niet alleen kunt u uw algehele gezondheid te verbeteren met het eten van gezonde voeding, maar u kunt uw hoge bloeddruk en verkleinen. Inclusief deze kruiden kan de smaak van uw voedsel net genoeg om uw smaakpapillen te voldoen te verbeteren zonder dat het risico verhogen van uw bloeddruk.

Het verlagen van hoge bloeddruk met kruiden is niet alleen gezond, maar ook heel smakelijk alternatief. . U zult waarschijnlijk
  kunnen dus nieuwe recepten om deze kruiden te gebruiken, of als u wilt kunt u uw bestaande recepten te gebruiken en te vervangen door een aantal van de bovengenoemde specerijen terwijl het elimineren van zout vinden;