Vechten tegen de Silent Killer - Heart Disease - met oefening en Fat Loss

Er was een tijd waarin dingen zoals hart-en vaatziekten en een hoog cholesterolgehalte waren gereserveerd voor oudere mensen. In feite, mensen in hun 30 &'; s en 40 &'; s didn &'; t zelfs deze onderwerpen geven een tweede gedachte. Die tijd is niet meer.

Vandaag de dag, het aantal personen met overgewicht hebben een hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, en die hartaanvallen groeit met een duizelingwekkende snelheid. Technologie heeft geleid tot veel mensen leidt een sedentaire levensstijl als ze zitten achter hun computers doen hun werk. (Ik zit achter de computer, maar ik beloof dat ik ga hardlopen, zodra ik klaar ben met deze …) Daarnaast heeft de komst van nieuwe en innovatieve medicijnen geleid mensen te vertrouwen op deze plaats van zich te concentreren op preventieve maatregelen, zoals dieet en lichaamsbeweging die leiden tot verlies van vet en kan uw risico's sterk verminderen.

Het feit is dat veel gevallen van hart-en vaatziekten en hartaanvallen kan volledig worden vermeden als de mensen gewoon een strenge en consistente oefening programma zou voegen in hun leven . Hartziekte wordt veroorzaakt door hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte en obesitas, die allemaal kunnen worden bestreden door regelmatige lichaamsbeweging en gewichtsverlies. Als we oefenen ons lichaam maakt meer HDL (high density lipoproteins), de goede vorm van cholesterol. Hoe meer HDL wij, hoe meer LDL (low density lipoproteins), de slechte soort cholesterol verplaatst naar onze lever en verwijderd door het lichaam. Bovendien, als we oefenen we eigenlijk training ons hart. Het hart is een spier, dus hoe meer je werkt, hoe sterker is geworden. Het werkt meer en meer bloed rond te pompen door middel van onze slagaders en schepen en maken ze sterker en soepeler ook. Dit resulteert in minder kans op verstopping optreedt en kan leiden tot hartziekte en mogelijk hartaanvallen. Tot slot zal een intensief trainingsprogramma te helpen om een ​​gezond gewicht te behouden. Maakt niet uit hoe goed iemand zich voelt over hun lichaam en hoe gelukkig ze zijn overgewicht, het is niet gezond. Hoe meer gewicht je draagt, hoe verder je bloed moet reizen door je hele lichaam. (Uw vet is gevuld met bloedvaten) Dus hoe verder je bloed heeft om te reizen, hoe meer je hart moet werken en hoe groter de kans dat een blokkade kunnen optreden op een bepaald punt. Dus, vet verlies is een essentieel aspect in de strijd tegen hart-en vaatziekten

Luister, we weten dat de oefening het risico op hart-en vaatziekten en hartaanvallen zal verminderen, maar velen van ons gewoon don &';. T doen. Waarom? Nou, voor een ding, we don &'; t heeft een plan. Het hebben van een werkbaar plan van aanpak kan ons helpen organiseren onze dagen om er zeker van dat deze oefening is en blijft een deel van ons leven. Misschien moeten we een personal trainer. Misschien hebben we gewoon nodig om de informatie uit het net halen. Het maakt niet uit welke route je ook kiest, moet u een oefening programma dat intensieve lichamelijke activiteit omvat de ontwikkeling en maakt het een deel van uw dagelijks leven. Geen uitzonderingen. Als u uw leven te waarderen, en willen rond voor een paar jaar, deze tip is van vitaal belang voor u uit te voeren. Onderneem actie vandaag, want we ouder worden elke dag en de dreiging van hart-en vaatziekten weefgetouwen ALTIJD. Het is jouw taak om het te bestrijden en met de juiste plan van aanpak, kunt u Restaurant   winnen.;