Waarom omega 3 vetten in het nieuws

Omega-3 vetzuren hebben gemaakt in de medische nieuws koppen vele malen in de afgelopen paar decennia.

Waarom?

Dit is omdat omega-3-vetzuren is aangetoond dat sommige hebben indrukwekkende effecten op preventie van hartziekten, evenals wordt verbonden met lagere incidentie van depressie en dementie bij beide populatiestudies, en bij depressie, gerandomiseerde gecontroleerde studies ook.

De product is natuurlijk als goed.
Het is een echte medische ontdekking dat zowel de medische gemeenschap als de algemene bevolking geïnteresseerd en enthousiast heeft. In dit artikel zullen we kijken naar de voordelen van omega 3-vetzuren op de gezondheid van het hart.

Voordelen van omega-3 vetzuren in overlevenden van hartaanvallen (myocardinfarct)

De DART-studie ( staat voor het dieet en re-infarct Trial) bleek dat overlevenden van myocardinfarct vette vis, dat is ongeveer 500 tot 800 mg omega-3-vetzuren per dag nam had verlaging van de totale mortaliteit van 29%. De groep die ervoor koos om visolie capsules met 450 mg EPA en DHA (omega-3 vetzuren) per dag in te nemen, had een vermindering van de cardiale gerelateerde dood van 62% en een vermindering van het risico op overlijden van 56%.

Toen kwam de GISSI preventie proef, die een grote Italiaanse studie van 11.324 myocardinfarct overlevenden.

was dit onderzoek bleek dat hartinfarct overlevenden die een capsule visolie elke dag, die gelijk is aan 1 is genomen gram visolie, wat overeenkomt met 850mg van omega-3 vetzuren, had een daling van 30% in cardiale sterfte en 45% daling van het risico van een plotselinge dood. En deze voordelen waren duidelijk in slechts vier maanden van de proef.

Toen kwam de Lyon onderzoek in beeld, op zoek naar 600 myocardinfarct patiënten.

Het bleek dat degenen die het advies heeft van het eten van een mediterraan dieet, met de nadruk op groenten en fruit, en met name een adequate inname van niet-maritieme bronnen van omega 3-vetzuren (alfa-linoleenzuur), had een daling van hun risico op hart-gerelateerde dood op 5 jaar met 70 %, in vergelijking met patiënten die geen dergelijke dieetadvies hadden.

Laten we nu eens kijken naar visolie effecten in de preventie van hart-en vaatziekten in de eerste plaats ...

Voordelen van omega 3 bij het voorkomen hartziekten en plotse dood bij gezonde individuen

Ten eerste was er een studie naar de voordelen van omega-3 vetzuren in gezonde mannelijke artsen. Deze studie was bekend als Physician's Health Study.

Deze studie vond dat die met de hoogste niveaus van omega-3 vetzuren in het bloed stromen had risico op plotselinge dood die alleen was 1/5 van het risico plotselinge dood gevonden in de groep met de laagste omega-3 vetzuren niveaus. Dat wil zeggen dat hun relatieve risico was 19%. Degenen met de tweede hoogste niveaus van omega-3 vetzuren hadden een relatief risico van minder dan 1/3, met een relatief risico van 28%.

Ten tweede was de Chicago Physician's Health Study Western Electric Study die bestudeerd een groep van 1822 mannen over een periode van 30 jaar.
Deze studie bleek dat degenen die meer dan 35 g aten vis per dag hadden 38% minder risico te overlijden aan hart-en vaatziekten, en een vermindering van 44% van het risico op hart- aanvallen, in vergelijking met degenen die geen vis intake gehad.

Dit zijn slechts voorbeelden van de verschillende studies over de effecten op de gezondheid van de omega-3 vetzuren op de cardiale gezondheid.

Het is heel ontnuchterend om beseffen dat ongeveer 50% van hartaanvallen geen waarschuwing.

De voordelen zoals in het bovenstaande studies betrekking op het voorkomen van hartaanvallen bij mensen die al hebben gehad één, alsmede het risico van myocardiaal infarct en plotselinge dood bij gezonde individuen.

De volgende essentiële vetzuren zijn gekoppeld aan vermindering van het risico van dementie en depressie, voor de behandeling van depressieve patiënten en verbetering IQ van kinderen.

Er zijn zelfs studies naar het effect van visolie op het verminderen van niveaus van agressie bij jonge volwassenen.

Dus nu je weet wat de voordelen van omega-3 oliën zijn.

Als u al een medische aandoening dan contact op met uw arts voordat u eventuele aanvullingen, voor het geval u een contra-indicatie voor het nemen van visolie.

Dus blijven leren over de voordelen van natuurlijke voedingsstoffen, met inbegrip van deze omega-3 oliën en hoe ze kunnen profiteren van onze fysieke en geestelijke gezondheid.

Wilt u meer weten over omega-3 vetzuren? Ontdek de gezondheidsvoordelen van omega-3 vetzuren en visolie, met inbegrip van het laatste nieuws over omega 3 vetzuren, door te gaan naar de website van Marcus Ryan's op nieuws over omega-3 vetzuren en visolie
.