Brandend maagzuur Cure - The Truth About maagzuur Cures

In de Verenigde Staten alleen al bijna 40 procent van de bevolking heeft last van brandend maagzuur in verschillende mate van ernst.

Een brandend maagzuur remedie die automatisch laten verdwijnen nog niet is echter ontdekt, kan een remedie gewoon betekenen aanpassen van sommige van uw leefgewoonten om aanslagen in de toekomst te voorkomen.

Kijken naar wat voedsel dat je eten is slechts een deel van het aanpassingsproces; er zijn ten minste vijf belangrijke gebieden van je leven dat je nodig hebt om herstructurering te overwegen in een of andere vorm als u lijdt regelmatige aanvallen van brandend maagzuur.

In dit artikel zullen wij u een korte gids in te geven wat kunt u beginnen met de uitvoering vandaag ongemakkelijk maagzuur afleveringen gemak in je leven.

Vijf manieren om Heartburn

Geen van de volgende suggesties Ease zijn een brandend maagzuur genezen. Ze zijn bedoeld om een ​​gids te zijn in het helpen van u uw maagzuur met belangrijke input beheren van uw arts.

1. Het vermijden van vette maaltijden in grote hoeveelheden is een gegeven. Maaltijden hoog vetgehalte kan goed zijn in kleine porties, maar gorging jezelf op een dagelijkse basis op vet gevulde maaltijden in grote doses is een no-no. Eet kleinere gezondere maaltijden tijdens de dag in plaats van te vertrouwen op een of twee grote porties. Kleinere inname zal de druk op de LES (Lagere slokdarmsluitspier)

2 te verlichten en het verminderen van de incidentie van zure rug wassen.. Als je rookt dan overwegen kappen of bij voorkeur stoppen helemaal. Roken ontvlamt brandend maagzuur afleveringen en heeft de capaciteit om de LES verzwakken. Je maag meer zuur

3 produceren als een roker en het inademen proces betekent dat door het inademen en slikken lucht die je zal geneigd zijn om meer boeren.. De incidentie van stress in je leven. Hoe moeilijk een taak kan lijken te zijn, stress betekent dat uw emoties bij een kritisch hoog niveau en dit kan de incidentie van brandend maagzuur invloed in je leven.

4. Als je te zwaar bent dan geven serieus in overweging te trimmen sommige van die extra ponden. Onderzoek wijst zelfs een bescheiden verlies van het extra gewicht kan gunstig zijn. Gewicht rond het midden van de drift kan extra druk op de maag resulteert in ongemakkelijke zuur stijgt terug in de slokdarm. Als je te zwaar bent, het afstoten van die extra ponden is een bijna verplicht onderdeel van een brandend maagzuur genezen.

5. Vermijd het eten van de maaltijden dicht bij bedtijd. Dicht bij bed tijd betekent dat ten minste drie uur voordat je gaat slapen. Door het eten van dichtbij dit keer is dat u uitnodigt bijna zeker van brandend maagzuur als je neer te leggen om te slapen
.