Nog steeds Meer Fitness Mythes

Hier is het derde en laatste deel van onze serie over fitness mythen die uw oefening routine kan beïnvloeden. De volgende keer dat je ze hoort, negeren als je &'; re ernstig over om fit te blijven en het verliezen van gewicht

&';. Vrouwen die oefening zal ontwikkelen uitpuilende spieren &';.

Sommige vrouwen zijn bang ... Hier is het derde en laatste deel van onze serie over fitness mythen die uw oefening routine kan beïnvloeden. De volgende keer dat je ze hoort, negeren als je &'; re ernstig over om fit te blijven en het verliezen van gewicht

&';. Vrouwen die oefening zal ontwikkelen uitpuilende spieren &';.

Sommige vrouwen zijn bang uitoefenen omdat zij en' re bang dat het zal ze eruit zien als de Amazone koningin of een worstelaar. U &'; ll men waarschijnlijk pas als je uren in een sportschool tillen van zware gewichten. Anderen doen dit door het nemen van steroïden die gevaarlijk zijn

Echter, de meeste vrouwen won &';. T uiteindelijk op die manier, omdat zij don &'; t heeft het genetisch potentieel voor grote spieren of genoeg testosteron, dat spiergroei bevordert. Dat &'; s gevonden voornamelijk bij mannen

“. Zowel mannen als vrouwen hebben mannelijke hormonen en vrouwelijke hormonen, maar mannen hebben meer testosteron, het mannelijke hormoon dat de spiergroei bevordert, terwijl vrouwen hebben meer oestrogeen, dat het remt groei van dikke stroperige spieren. Een vrouw die een typische peervormig vrouwelijk lichaam heeft met smalle schouders en brede heupen zullen nooit ontwikkelen spieren uitpuilende als een man niet uit hoeveel ze uitoefent. Zelfs een goed gespierd vrouwelijk lichaam bouwer is altijd gladder en compacter dan haar mannelijke tegenhanger, &"; zegt Carol Ann Rinzler in “ Voed een koude, Verhongeren een Fever:.. Een woordenboek van medische Folklore &";

&'; Als u stopt met oefenen, je spieren zal wenden tot vet &';

Vet en spieren zijn twee verschillende dingen. Eén won &'; t om te zetten in de andere. Wat er gebeurt is dat de spieren krimpen als u stopt met het heffen van gewichten. Als je dik worden na dat, it &'; s waarschijnlijk omdat je &';. Re overeten

“ We denken dat deze mythe gestart omdat er zoveel voormalige voetbalsterren gewicht later in het leven. Kortom, ze eten te veel en don &'; t voldoende bewegen. Als om wat voor reden dan ook, stop je gewichtheffen, zal je spieren gewoon krimpen, &"; zei Suzanne Schlosberg en Liza Neporent in “ Fitness for Dummies &";.

&';. Vrouwen die oefening zal moeite het leveren van baby's &';

Jaren geleden, je won &'; t vinden zwangere vrouwen op de sportschool of health club. Artsen vervolgens de zwangerschap behandeld als een ziekte en ze waren bang dat de oefening zou leiden tot aangeboren afwijkingen of een miskraam te moedigen

Vandaag &';. Sa ander balspel. Steeds meer vrouwen gaan naar de sportschool. En als je toevallig zwanger te zijn, kan de juiste oefening goed voor uw baby en de bevalling gemakkelijk

“. Niet alleen is matige lichaamsbeweging veilig voor uw baby, maar het &'; s ook aangetoond te hebben enorme voordelen voor de moeder. Vergeleken met ongeschikt zwangere vrouwen, regelmatige sporters hebben de neiging om minder pijn, meer zelfvertrouwen en meer energie en uithoudingsvermogen hebben, vooral in het derde trimester. Regelmatige sporters hebben ook meer vertrouwen - en misschien wel de kracht - tijdens de bevalling, en ze lijken om de pijn beter verdragen, &"; openbaarde Schlosberg en Neporent.

Om u te helpen gewicht te verliezen, neem Zylorin. Deze natuurlijke aanvulling zal u het lichaam dat je wilt geven zonder aftappen van uw energie. Check out http://tinyurl.com/8jkw6ma voor meer informatie Restaurant  .;