Aambeien Tips: Foods te vermijden

Steeds meer mensen lijden aan aambeien. Je hoeft niet te lijden voor een lange tijd als je gaat een aantal wijzigingen in het voedsel dat je eet te maken. Het is belangrijk dat u extra zorg in wat je verbruikt om de pijn die je ervaart niet te verergeren. Het is gewoon een kwestie van discipline in de voedselconsumptie en goede maaltijd planning. Experts zeggen dat het sterk aanbevolen is dat u uw eigen maaltijden van plan om alles wat je eet kijken.

Wat u moet weten

aambeien gebeuren als je gezwollen en ontstoken aderen in de anus en lagere rectum gebied. Het is een gevolg van druk of persen tijdens de stoelgang. De symptomen van aambeien zijn jeuk, bloeden en ongemak. Je kunt jezelf bevrijden van alle tekenen als je gaat om een ​​aantal van uw gewoonten te veranderen en het verbeteren van uw levensstijl. Eenvoudige behandelingen thuis kan worden gedaan zonder de noodzaak van de uitgaven te veel. Een van de belangrijkste oplossing is om bepaalde voedingsmiddelen om te controleren en te verminderen uw aambeien te voorkomen.

geraffineerde granen

Voedingsmiddelen met een laag gehalte aan vezels zal leiden tot aambeien. Fiber is een van de factoren die bijdragen aan uw stoelgang zachter en verhoging van de hoeveelheid tijdens de stoelgang. Fiber helpt u om overbelasting te vermijden bij het ontlasten die leiden tot de ontwikkeling van aambeien en verergering van de borden. De voedingsmiddelen die laag vezelgehalte zijn zijn verminderd zemelen component. Geraffineerde granen zijn op de top van de lijst. Dit zijn witte rijst, wit brood en commercieel geproduceerde goederen, zoals taarten, cakes en koekjes. De meeste deskundigen gezondheid zal u adviseren om granen rijk aan vezels te consumeren vooral als je al last heeft van aambeien. In uw maaltijden de volgende, bruine rijst, volkoren brood en havermout. Groenten en fruit zijn ook hoog in vezelgehalte.

Alcohol dranken

Als u al last van aambeien, kan je niet hebben gedronken voldoende hoeveelheden vloeistoffen. Het ontbreken van voldoende vocht in je lichaam kan leiden tot aambeien. Het wordt sterk aanbevolen dat u om te voorkomen dat het maken van uw aambeien ergste te vermijden alcoholische dranken. Let op dat alcohol zal u helpen uitdrogen. Zodra u uitgedroogd bent, zult u een harde tijd tijdens de stoelgang te hebben. Het zal je je ongemakkelijk. U zal de druk in het onderste gebied van het rectum die sterk bijdraagt ​​tot aambeien intensiveren verhogen. Drink minstens acht tot 10 glazen water per dag. Maak er een gewoonte van om mee te nemen een beker gevuld met water om u aan te moedigen om meer water te drinken.

Ook voorkomen dat voedsel dat alleen langs en gedeeltelijk verteerd in je dikke darm, zoals rode peper, mosterd en noten. Blijf weg van te veel consumptie van laag-fiber voedingsmiddelen zoals zuivelproducten, vis, eieren, vlees en gevogelte. Deze voedingsmiddelen zal leiden tot bloeden aambeien en beweeg uw gevoelige omgeving.

Houd in gedachten altijd dat je nodig hebt om jezelf te beheersen in het consumeren van voedsel weinig vezels. U zult merken dat zodra u beperken uw inname van laag-fiber voedingsmiddelen, zal uw stoelgang te verbeteren
.