Manieren om slank zonder de sportschool

Manieren om slank zonder de sportschool

Fed up van het betalen van een enorme fitnessruimte vergoeding en het zien geen resultaten? Hoewel de sportschool is geweldig voor sommige mensen het doesn &' net; t werken voor anderen. Als u wilt slank en don &' krijgen; t wilt een sportschool te gebruiken, dan zijn deze top 10 tips zijn perfect voor je. Je weet maar nooit, deze 10 stappen misschien nog maar het begin van het nieuwe, slanker u

Don &';. T snijd de zuivel

Hoewel de hoge niveaus van vet in zuivelproducten maken degenen die willen af te slanken zonder het raken van de sportschool op hun hoede te krijgen, blijkt dat het eten van kaas, melk en andere zuivelproducten daadwerkelijk bevordert gewichtsverlies. De studie werd uitgevoerd in Australië en de onderzoekers wijzen erop dat het eiwitgehalte in zuivelproducten kan mensen helpen langer een vol gevoel en dus maken ze minder kans om snack op calorische voedingsmiddelen.

Variety

Als je merkt dat je regelmatig gaat over gezondheid kicks alleen te vinden dat in een paar weken of maanden tijd u en' ve terug naar je oude, ongezonde manieren gegaan de kans is dat je &'; ve vervelen. Doen dezelfde oefening en het eten van hetzelfde voedsel is saai en zelfs de meest gedisciplineerde mensen zouden moeite hebben om hun nieuwe regime te handhaven. In plaats daarvan proberen om nieuwe, gezonde voedsel te eten op een wekelijkse basis en meng tot wat je eet. Je moet ook doen een verscheidenheid van de oefening, zoals hardlopen, dansen, Pilates en overslaan.

Word lid van een club

Als u wilt slank zonder de sportschool dan je zou kunnen profiteren van deelname aan een club. Clubs zijn groot omdat ze &'; re sociaal, ze hebben meestal apparatuur te lenen aan u en ze zijn geweldig voor het stimuleren van mensen &'; s motivatie. Voordat hij bij een club moet je eerst werken wat sport bij je past. Als je graag in een team kun je lid worden van een hockeyclub of korfbal club. Als je solo werk graag dan een lopend, kanoën of klimmen club zou kunnen zijn meer geschikt is voor jou. Vergeet niet, clubs bieden meestal beginners proefsessies en deze zullen doorgaans kosteloos zijn, dus altijd het testen van de club voordat u betaalt voor het lidmaatschap

Heeft u een traktatie in de week

Wanneer u &'; opnieuw super streng met jezelf tijdens de week kan het gemakkelijk zijn om de regels van de week slip te laten wanneer het weekend komt. Studies hebben aangetoond dat dit waar is en dat mensen die zeer gezond dieet te volgen tijdens de week eigenlijk gewicht te verliezen langzamer vergeleken met degenen die redelijkerwijs hele week eet gezond. Dus als je wilt afslanken zonder de sportschool, hebben een traktatie nu en dan

Nadat alle gezondheid is rijkdom
.