Het delen van een Personal Health Experience

Het delen van een persoonlijke ervaring

Meditatie en het ontwikkelen van een open geest helpt ons te ontspannen, te genieten van de ervaring van het leven, met betrekking tot, en verlicht onze stress, angst en depressie.

In dit korte artikel, ik invoering van een aantal gedachten en observaties over mijn meditatie als een levende ervaring. Ik ben daarnaast ook een aantal citaten uit Openheid Mind van Tarthang Tulku. Professor Tulku is een leider op het gebied van menselijke ontwikkeling en terwijl het dienen als een leraar in het beroep van maatschappelijk werk, heb ik uitgebreid over zijn boeken, methoden en praktijken opgesteld voor mijn gezondheid integratieve cursussen en workshops.

Ik begin te waarderen en worden nog meer bewust van deze leringen en de betekenis van een open geest nu dat ik ervaar artritis pijn in mijn lichaam-geest in het afgelopen jaar. Tijdens het draaien 70 jaar, twee jaar geleden, heb ik geleerd dat ik had een aantal ernstige artritis problemen in mijn L4 & 5 wervels, linker schouder gewrichten, knieën en sommige andere plaatsen. Zoals we allemaal weten, is pijn in het lichaam ook ervaren in onze geest en heeft voorrang op alle andere gevoelens, vervaagt onze waarnemingen, beïnvloedt onze relaties, en vaak voorkomt dat we zo open, flexibel, sterk en evenwichtig zoals we geweest Tijdens onze eerdere leven.

Ik heb ook geleerd dat ik had een kanker laesie in mijn prostaat en onderging een operatie. Ik realiseer me dat de meeste mannen, 75% of meer dan 65, prostaatkanker hebben. Maar, dit is niet iets wat we hebben gepland, dus het kwam als een schok voor mij, vooral omdat ik een dagelijkse gezondheid routine voor het grootste deel van mijn leven heb gehouden. Ik koos ervoor om mijn prostaat verwijderd omdat de andere alternatieven niet zo goed uitzien ook. Ik heb zelfs gedacht en mediteerde op het idee van gewoon observeren deze kanker voor een tijdje en afwachten hoe het verandert. Ik weet nu ik koos de juiste interventie Ik ben nu twee jaar ouder, terug te gaan naar full-time werken, en zonder kankercellen in mijn lichaam. Misschien is mijn grootste angst was het verlies van mijn vitaliteit; Echter, mijn seksleven is zeer bevredigende en zo goed als altijd. Het is goed om te weten dat ons lichaam-geest zelf, zelfs onder de meest uitdagende omstandigheden kan herstellen.

Dit brengt mij op het punt van de discussie "Openheid Mind" en meditatie zoals ingevoerd door Tarthang Tulku. De volgende fragmenten kunnen dienen om anderen pijn en chirurgie, terwijl het leren om een ​​open geest te houden helpen. In zijn boek, Openheid Mind, Tarthang ons kennismaken met meditatie als een ervaring van het leven die ons kunnen helpen bij de ontwikkeling van ons hele wezen-fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Wat volgt is een korte reactie die ik heb met zijn leidende opmerkingen:

"Hoe we leven, wat er gebeurt in ons leven, hoe we worden beïnvloed door onze ervaring: dit is de grond van de werkelijkheid, en de bron van spiritueel bewustzijn. "(TT)

ik mezelf eraan te herinneren dat ik niet mijn lichaam, ik ben niet mijn gedachten, ik ben niet deze pijn. Ik observeer mijn ademhaling en laat alles binnen en van buiten te worden als een, met een totale acceptatie. (JV)

"Als ons bewustzijn ontwikkelt, ons hele referentiekader wordt langzaam getransformeerd. We zien de onderlinge relaties van denken en handelen en dus gevoeliger in onze communicatie met anderen. Onze observaties dringen tot diepere niveaus-we ontdekken hoe gevoelens worden geproduceerd, en hoe denken functioneert. Als ons bewustzijn verdiept zelfs nog verder, we kunnen zelfs de link tussen verleden, heden waarnemen, en toekomst, en dus leren patroon onze acties, zodat onze levens zijn tevreden en voldaan. "(TT)

Ik begin om te zien hoe ik reageer, nog voordat ik reageren op omstandigheden of personen die niet voorkomen te dienen mijn beste belangen. (JV)

"Als geduld sterk ontwikkeld is, blijkt ook uit het bewustzijn binnen onze negativiteit's, en vanuit dat besef komen onze meditatie. We zien dat alles wat gebeurt is een manifestatie van energie, die zelf is een vorm van ons bewustzijn, en we beseffen dat alle ervaringen, elk van de vierentwintig uur van de dag, is een deel van de verlichting de natuur. "(TT)

Openheid geest betekent voor mij dat ik open voor alle dat ik ervaren zonder oordeel of label. Lijkt erop dat ik ben aan het leren om meer open minded geworden en vooral genieten van het leven ten volle bij het afspelen en wordt als een met mijn kleinkinderen en andere vrije geesten. En de pijn wordt niet langer het middelpunt van mijn universum. Alles en mijn hele ervaring is nu mijn meditatie. (JV)

"De droom en de wakende staten zijn niet zo heel verschillend van elkaar. Als we beseffen dat het hele bestaan ​​is als een droom, de kloof tussen slapen en waken niet meer bestaat. ervaringen die we krijgen van de praktijken die we tijdens onze droom tijd kan dan in onze overdag ervaring worden gebracht .... Zo kunnen we onze droom ervaringen gebruiken om een ​​meer flexibele houding te ontwikkelen. "(TT)

Ik herinner me twee axioma's die getroffen huis met mij enkele jaren geleden tijdens het bijwonen van een 40 dagen Arica Training door Oscar Ichazo in Vermont .... "De natuurlijke staat van de geest is nietig." En: "Al is mijn eigen droom." . Ik hou van deze droom terwijl het ontwikkelen van een open geest en ik ben erg blij dat we in dit leven ervaring samen, mijn vrienden (JV)

Opmerking:

Tarthang Tulku, formeel opgeleid in de boeddhistische traditie in Tibet, is een pionier in het introduceren van de voordelen van meditatie. Als oprichter van de Nyingma Institute, hij staat bekend om zijn innovatieve programma's in de menselijke ontwikkeling. Zijn geschriften bevatten, voor een deel, "Gebaar van Balance;" "Vaardige middelen;" "Gentle manieren om succesvolle werk;" "Tijd, Ruimte en Kennis;" "Kum Nye;" en "Liefde van Kennis."
.