De Omega-3 weg naar een betere geestelijke gezondheid

Een studie van meer dan 100 proefpersonen heeft aangetoond dat omega-3 vetzuren stemming, persoonlijkheid en gedrag kan beïnvloeden.

Studie deelnemers met lagere bloedspiegels van omega-3 vetzuren hadden meer kans om de symptomen van depressie en een negatieve outlook, volgens geaccepteerde tests voor depressie, impulsiviteit en persoonlijkheid. Degenen met hogere bloedspiegels aangetoond tegengestelde emotionele States.The cardiovasculaire gezondheidsvoordelen van omega-3 inname algemeen bekend, maar de psychologische effecten minder bestudeerd.

EurekAlert March 3, 2.006

Dr . Mercola's Opmerkingen: U weet hoe nutteloos en gevaarlijk antidepressiva kunnen zijn, maar veel mensen nemen ze een reflex op advies OFA conventioneel opgeleide arts, die is gehersenspoeld door de multinationale farmaceutische bedrijven die invloed hebben op de FDA.

Ook, grotendeels contolthe tijdschriften die misleidende studies bekend dat het gebruik van deze dure keuzes die geenszins of vorm behandelen van de onderliggende oorzaak van de ziekte ondersteunen.

Certainlythe entireblame niet op artsen, zo veel patiënten op zoek zijn naar een eenvoudige band-aidcure. Ze willen niet het harde werk dat hun lichaam schreeuwt voor hen te doen en het adres van de underlyingemotional circuit verstoring en dieet veranderingen die hun toestand zou verbeteren doen.

Anderen zijn niet eens van bewust dat deze effectieve opties bestaan, als de media niet te --en de farmaceutische bedrijven, en hun controle over vrijwel de gehele medische systeem op grote schaal te ondersteunen, zeker niet willen dat de concurrentie.

Wat ze niet wil dat je weet, is dat depressie, en vele andere ziekten, kunnen beatennaturally en veilig te zijn door het eten van de juiste foodscontaining omega-3 vetten.

Dr. Stoll is een Harvard psychiater die een geweldige job van het opstellen van het bewijs van het gebruik van visolie voor depressie heeft gedaan. Hisbook, Omega-3 Connection, is een uitstekende bron voor degenen die meer gedetailleerde informatie nodig hebt over dit onderwerp.

Helaas theideal bron ofomega-3-- vis -. istypically geen veilige oplossing, omdat ze bijna allemaal een hoog niveau van mercuryand PCB bevatten

Tot nu toe heb ik over het algemeen aanbevolen gebruik een vis van hoge kwaliteit of levertraan plaats.

Omdat dit zo'n essentieel onderdeel van de Total Health Program, heb ik zorgvuldig onderzoek naar dit gebied voor het afgelopen jaar en zijn gekomen met een aantal verrassende oplossingen. Er is eigenlijk een soort vis olie die meer voordelen dan de traditionele visolie heeft.

Mijn personalintake van visolie dit jaar is krill olie geweest. Krill olie is niet alleen vol van de beneficialomega-3s, maar ook:

Is stabieler dan visolie

Krill zijn aan de onderkant van de voedselketen en hebben vrijwel geen tijd om te groeien en verwerven giftige zware metalen, maar zelfs als ze ze niet groeien in een aantal van de schoonste wateren in de wereld, in de Antarctische

De omega-3 vetten hebben een fosfaat bevestigd, die het mogelijk maken om veel meer te werken effectief in je hersenen

Ze zitten vol met kanker voorkomen van anti-oxidanten en

Net als met vis en levertraan, je moet heel voorzichtig zijn over de krill olie die u kiest, zoals sommige merken zijn onzuiver of verdund.

Echter, krill olie isa soort visolie en als zodanig heeft weinig vitamine D, dus ifyou krijgen niet genoeg blootstelling aan de zon wil je doorgaan met levertraan. Vitamine D is zo'n cruciaal element van de gezondheid, dat het easilymakes levertraan uw beste keuze van omega-3 vetten als je niet genoeg zon.

Met ingang van dit jaar ben ik officieel een Snowbird. Ik ontsnappen aan de Chicago winters en hebben volledige toegang tot de dagelijkse zon en de oceaan water, dat is de reden waarom ik persoonlijk overgeschakeld naar olie krill eerder dit jaar
.

De Omega-3 weg naar een betere geestelijke gezondheid

gezondheidsopleiding

De Omega-3 weg naar een betere geestelijke gezondheid

gezondheidsopleiding