De Charlie Francis Training System

Ik werd ontdekt Charlie Francis Training System door middel van Bret Contreras, iemand wiens werk ik bewonder en respect. Alleen beschikbaar in Kindle editie, ik was niet &'; t zeker wat te verwachten van een interview met een 1980 &'; s atletiek coach uitgevoerd door de coach &'; s vrouw; maar het was uitstekend. Kennismaking met deze coach en zijn atleten werd meer van een opleiding dan ik had verwacht.

Heeft iemand herinneren sprinter Ben Johnson voor zijn ongelooflijke atletische talent en superioriteit als een atleet? Sommigen doen. maar helaas, de meeste mensen herinneren Ben Johnson als de eerste atleet in de moderne games worden ontdaan van zijn gouden medailles na het testen positief voor prestatieverbeterende middelen. Wat zonde. Johnson was een toegewijde atleet die gaf zijn allen naar één van de grootste atleten van zijn dag.

Het nemen van prestatiebevorderende middelen betekent niet dat men kan achterover leunen, ontspannen en niet werken aan hun gekozen sport, omdat de drugs zorgen voor alles. Het doesn &';. T helemaal op die manier

Er is niemand uit te leggen hoe dit werkt of liever gezegd, niet, beter dan Ben Johnson &'; s coach, Charlie Francis. In de late jaren 80 &'; s, geen team van sprinters waren het winnen van medailles met de frequentie en de technische superioriteit van de atleten gecoacht door Canada &'; s Charlie Francis. Zijn atleten waren het neusje van de zalm en ze werden regelmatig winnen. Helaas, Francis ontwikkelde een reputatie als de man die zijn ingevoerd om atleten steroïden. Maar hij was zo veel meer dan dat. Een echte technicus, Charlie begon te praten over zijn opleiding met zijn vrouw, Angela Coon, zichzelf, een voormalige sprinter. Ze besloten om zijn visie levend te houden door het documenteren van Charlie &'; s training aanpak en techniek, het schrijven van de originele versie van het boek in 1992.

Angela belicht alles van Francis &'; ondersteuning van zijn atleten, zowel op als buiten het veld, de onmisbare voordelen van massage en zacht weefsel zo goed werkt als het maken van een training die isn &' te bouwen; t zo intens dat een atleet doet meer schade aan zijn opleiding dan de voordelen ervan. Van krachttraining te sprinten monteurs aan sportpsychologie-zij dekken het allemaal. It &'; s de moeite waard te herhalen dat deze technieken zijn net zo relevant en in de opleiding van toepassing vandaag &'; s-atleet of jezelf. Doe Maar. Ik daag u niet om iets te leren
.