Indiase dieet plan voor gezond gewichtsverlies

Yoga is een verouderde pad, gezoet voor duizenden jaren, verzadigd met conventie en in een groot aantal mensen, een verbijsterende mysterie. Op het moment dat specialisten zouden praten over de vele voordelen die zij in zowel geestelijk en lichamelijk welzijn had ontmoet, zou yoga lijken zowel een onberispelijke praktijk, of iemand wiens gevallen waren moeilijk te accepteren.

Specialisten van evenwichtige voeding plan, of yogi's /Yogi (yogini voor de vrouwen) zou praten over de eenwording van de geest, ziel en lichaam. De overtuiging was dat wanneer deze in de pariteit werden gebracht van de personen die geestelijk en lichamelijk welzijn vooruit zou verhuizen. "Harmonie" zou worden gehoord een ton, zoals zou worden "recupereren", eens te meer, verbonden zowel aan het lichaam en de geest.

Met ingang van niet zo lang geleden, kon je gewoon voorbij wat iemand die individuele ervaring kon laten weten had. Er was een zinvolle maatregel van behoedzaamheid die yoga echt zo voordelig zou kunnen zijn om je mentale en fysieke welzijn als zijn verdedigers gegarandeerd.

Aan de andere kant, in de meest recente jaren, onderzoekende studie, waarneming, en de schatting hebben aangetoond dat yoga kan om zeker te zijn hebben vooral aantoonbaar invloed op je welzijn. Het is aangetoond dat het lichaam, geest en ziel doen samenwerken en wanneer de dwingende niveau van elke wordt verhoogd, het individu ontmoet een sterk verbeterde het leven met betrekking tot welzijn, geluk, en instemming binnenkant van zichzelf en met de wereld als een regel.

Een artikel gedistribueerd door Johns Hopkins zegt:

"Meer dan 75 logische studies zijn verdeeld over Yoga Programma voor fitness in het echte therapeutische dagboeken Deze studies hebben aangetoond dat yoga is een beschermde en meeslepend. benaderen om fysieke beweging die ook heeft vitale mentale voordelen vanwege zijn doordachte karakter te verhogen. "

In onze huidige maatschappij, we zijn onderworpen aan een kijkje te nemen op de yoga eerst als een 'activiteitenprogramma'. Eveneens met enige grote activiteit programma, kan yoga uitbreiden spieren kwaliteit en continuïteit van de luchtwegen, het verbeteren van het aanpassingsvermogen, en vooraf egalisatie. Het heeft bovendien de neiging om straf te verminderen in die kampen met een gewrichtsontsteking en dient om de vitaliteit niveaus in de individuen die repeteren bouwen.

Yogi en Yogi's hebben eveneens sinds een tijdje geleden meldde stappen in wat genoemd kan worden positieve mentale toestanden, naast de dalingen in negatieve mentale toestanden. Ze hebben de neiging om een ​​meer opmerkelijke niveau van vertrouwen, een hersteld of verbeterd gretigheid voor altijd, en een groter gevoel van paraatheid en aandacht voor zichzelf en de wereld en de mensen om hen heen te melden. Zij hebben ook gemeld verminderde niveaus van forcefulness, nervositeit, en de volatiliteit en ook neergehaald niveaus van lichamelijke tweedracht en kwalen.

Investigative perceptie en het testen is momenteel bevestigt wat professionals zijn opgave voor de komende jaren. Studies over de natuurlijke, mentale en biochemische delen van yoga hebben een uitgebreid scala aan positieve resultaten voor de meeste die het nemen van de daad van yoga aangetoond.

Op het moment dat aangescherpt na enige tijd, yoga neigt naar niveau hartslagtarief, vestigen de sensorisch systeem, standaardiseren maag en de spijsvertering beweging, het niveau van hormonen, en uitbreiding van de gezamenlijke omvang van de beweging. Het bouwt vitaliteit, continuïteit, weerstand, en hart- en effectiviteit. Het verbetert de oog-hand coördinatie, reactietijd, geschiktheid, en helpt het individu om meer vreedzame en herstellende rust.

Yoga lijkt ook mentale voordelen te hebben. professionals en de personen die ze bestuderen melden dat het helpt u met het draaien van meer bewust van je lichaam te zijn, erkent zelf alle sneller, verbeteren van uw fixatie, geheugen, leren en mind-set
.