Zijn Fatty Foods uw voornaamste zorg bij het afslanken? - Myth

Fitness is niet alles over grote armen en bulk up look. Mager en gezonde look is iets wat iedereen probeert te bereiken, maar ze krijgen het verkeerd in de eerste fase van het verliezen van lichaamsvet. Dieet

Voor een succesvolle dieet moet u uw dagelijkse inname van calorieën en de meest voor de hand liggende manier te verminderen om dat te doen is om te eten met een lager percentage vet.

Op Integendeel voedsel dat bevat een hoog percentage vet geeft je die extra calorieën boost. Maar is al vet slecht

Ten eerste moet je begrijpen dat vet wordt verdeeld in twee afzonderlijke groepen:?

- Verzadigd vet (ongezond, kan leiden tot veel gezondheidsproblemen - hoge bloeddruk)

- Onverzadigd vet (gezond lichaam nodig heeft om te overleven, aan te vullen omega3)

Marketing bedrijven hebben "vet" kijken als de belangrijkste oorzaak van ziekte, slechte gezondheid, obesitas en zoals geadverteerd maakte: food met 0% vet is al de plotselinge behandeld als gezond en goed voor je.

Het komt allemaal uit een argument dat eiwit en koolhydraten "carry" slechts 4 kcal /g, in tegenstelling tot vet, dat heeft 9kcal /g . Uit deze uitspraak is het logisch dat je nodig hebt om te bezuinigen op vet voedsel aan lager uw calorie-inname, zodat u kunt afvallen. Tot op zekere hoogte is dat waar, maar laat me je dit vertellen:

Onderzoeken tonen aan dat de mens heeft, te wijten aan het feit dat we leven een minder actieve leven dan een paar duizend jaar geleden, problemen met het verteren van koolhydraten. Bijgevolg insuline die uw bloedsuikerspiegel kunnen in het tempo dat nodig is om alle cellen met suiker bieden niet werken beheert.

Een van de belangrijkste redenen van overgewicht zijn de "verborgen suikers" ook koolhydraten.

Uw lichaam heeft vet (onverzadigd) goed te laten werken

Door de manier, heb je problemen met het begrijpen van fitness, voeding en je wilt kennis

Als dat zo is, ik stel voor dat je check this out!?: Fitness Mythes
 !;