Dunne Dijen-Hoe u uw dijen dunne

De vraag hoe dunne dijen krijgen achtervolgt je wanneer je naar buiten gaat. Je altijd dromen van het wegwerken van uw slappe dijen en met slanke, sexy, mooi gevormde en dunne dijen en benen dat het hoofd van iedereen die je voorbij kan draaien en vooral uw echtgenoot of geliefde. Je kijkt smachtend op een iemand die het geluk om de slanke dijen hebben. Ze kan de vrouw naast de deur, een actrice of model.

Je kijkt in de spiegel. Je hebt een geweldig, goed gebeeldhouwde Madonna achtige figuur, maar voor die vette, vlezige, uitpuilende en turbulente gebied op je lichaam --- die paar dijen.

Hoe kunt u uw dijen dunne maken?

Er zijn bepaalde oefeningen die meer geschikt zijn voor bepaalde delen van je lichaam dan anderen. Bijvoorbeeld, zijn er oefeningen om de spieren van je armen te versterken. Deze oefeningen betrekken je armen. Dan zijn er oefeningen om uw visie te verbeteren. Deze oefeningen zijn onderhevig aan bepaalde oogbewegingen. Evenzo zijn er bepaalde oefeningen ontworpen dij dun te maken. Het gaat om de manipulatie van je spullen, heupen en benen.

De beste manier om de vorm van je dijen te veranderen, is daarom op zoek naar dij specifieke oefeningen.

Hier is een snelle lager body workout die je kont ronder kan maken en dij dunner:

Bend tot je handen en knieën de grond raken. Je staat nu op handen en voeten. Probeer om je hele lichaam gewicht gelijkmatig evenwicht op je handen en knieën. Houd je buikspieren strak en je hoofd in de neutrale stand.
Breng je rechterknie in de richting van je borst. Heb Strek je been en richt je teen naar achteren en knijp je kont tot je tellen vier en terug te keren je been terug naar de vloer.
nu hetzelfde doen oefening met je linkerbeen.
Herhaal deze oefening 10 keer per been.

Deze oefening rekt je spieren, verstevigt je achterste, verbrandt je calorieën, tonen je dijen en verbetert uw cardiovasculaire conditioning in een mum van tijd. Het duurt slechts een paar minuten. Als je het regelmatig te doen, kunt u, over de tijd, krijgen controle over de vrouwelijke neiging om vet op de heupen te slaan en in de dijen
.