Hoe jezelf te beheren in Wijzend Situaties Modern Life?

Als we kijken naar het moderne leven dat we worden geconfronteerd met elke dag in de Europese steden, komen we op een amalgaam van terugkerende benadrukt situaties die lijken te bepalen wat normaliteit op dit moment : hoofdpijn, migraine, stijve nek, darmklachten, huidproblemen, irritatie, afleiding, verslavingen en agenda's die men duizelig maken gewoon door te kijken naar het. De mens probeert om in evenwicht te brengen in dit doolhof van acties, en kijk na het lichaam, geest en ziel. Echter, soms hebben we alleen richten op één; We oefenen veel en de zorg voor het lichaam; of we gaan in spirituele praktijken, maar afgezien van het lichaam; we over-denken of niet organiseren, rekening houdend met het lichaam of spirituele zelf. De focus lijkt te zijn op één element per keer.

Finding Balance, die in het midden van de weg van welke uitersten regeren je leven is van cruciaal belang voor de gezondheid en welzijn te behouden. Maar hoe komt het dat we uit balans raken? Het is hier dat ik zou graag een verhaal met u, een oude oude zen verhaal over twee monniken en een vrouw te delen.

"Een senior monnik en een junior monnik werden samen reizen Op een gegeven moment kwamen ze bij een rivier met een sterke stroming. Als de monniken werden voorbereidingen om de rivier over te steken, zagen zij een zeer jonge en mooie vrouw ook een poging om over te steken. De jonge vrouw vroeg of ze haar kon helpen. De senior monnik gedragen deze vrouw op zijn schouder, forded de rivier en liet haar neer op de andere oever. De junior monnik was erg overstuur, maar zei niets. Beiden liepen en senior monnik merkte dat zijn ondergeschikte was plotseling stil en vroeg: "Is er iets aan de hand, je lijkt erg van streek? "

De junior monnik antwoordde:" Als monniken, we zijn een vrouw niet toegestaan, hoe kan je dan uitvoeren die vrouw op je schouders? "De senior monnik antwoordde:" Ik verliet de vrouw een lange tijd geleden bij de bank, maar je lijkt nog steeds de uitvoering van haar. "

Zo moet de vraag zijn wat we dragen op onze schouders die ons verhinderen om te komen tot dat verlangen evenwicht. Om te weten wat de oorzaak is van een dergelijk lijden aan gespannen spieren, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen & IBS of bruxisme (tandenknarsen), dat nog steeds onopgelost. En waarschijnlijk we ons ook op een punt waar de oplossing van de oorzaak van deze verschijnselen is als de kiezel in de schoenen van onze dag-tot-dag vinden. Het is zelfs mogelijk dat na geanalyseerd wat er gebeurt met ons naar bits en stuk, maar zonder het uitzoeken wat de symptomen zijn ze van. En het is dan waar de overtreding van de kloof tussen de geest en het lichaam, de stekker in emoties zou zeker werken als de oplossing voor die gordiaanse knoop in ons lichaam-geest-niveau.

Voor dat, een eerste en belangrijke stap op weg naar cut dat slot is om te beginnen met het creëren van ons nieuwe positieve gewoonten die ons zal helpen om de weg naar een samenlevingscontract tussen ons en onze professionele leven effenen: om een ​​gezond dieet met een laag verbruik van alcohol en caf é ;, de beoefening van sport twee keer per week, tot diepe ademhalingsoefeningen te realiseren voor onze middenrif ontspannen, kleine pauzes tussendoor werktijden, eenvoudige methoden om onze concentratie te versterken en uitstel te vermijden, zoals het lezen of het spelen van schaken en andere tafelspelen, yoga of lachen oefeningen, onder anderen zijn activiteiten .. gemakkelijk te nemen en zal een onmiddellijke en positief in ons lichaam en geest veroorzaken