Obstakels en Tactiek in Weight Loss

Een van de grootste obstakels voor een gewichtsverlies plan is om in contact met de vele subtiele en niet zo subtiel dat familie en vrienden gebruiken om uw dieet te saboteren. Hoewel u misschien niet eens bewust zijn ze aan het doen zijn, de tactiek gebruikt door degenen die het dichtst bij ons hebben het potentieel om de ondergang van onze inspanningen zijn, zelfs de meest goedbedoelde pogingen om gewicht te verliezen.

In sommige gevallen, familie en vrienden zich onzeker over hun plannen om gewicht te verliezen en dus kan beginnen met het beoefenen van diverse tactiek gericht omgesmolten hun dieet plannen. Ze kunnen klagen over de hoeveelheid tijd die u besteedt uit te werken, planning van activiteiten die strijdig zijn met de geplande oefening tijd, kopen verleidelijk voedsel en vet en in het ergste scenario's om de waarnemingen die aangeven dat er sprake is alsof hij het gewicht heeft verloren of maak voorspellingen dat je al het gewicht je weer verloren zal winnen.

Meestal is dit soort tactiek wordt gebruikt vanwege het feit dat de ander begint plotseling te vrezen dat de verandering in zijn levensstijl relatie met hen kan beïnvloeden. Dit geldt vooral in relaties als echtgenoten /echtgenotes en vriendinnen. Het kan een zeer reële zorg dat je begint aan anderen merken wanneer dun.

In de andere gevallen, de tactiek van de mensen die het dichtst bij u niet het gevolg van onzekerheid, maar het gebrek aan kennis. Ze kunnen gewoon niet het aanbod van een plak van chocoladecake kon je een hele week in hun dieet plannen vertragen herkennen. Of misschien heb je echt niet de risico's voor de gezondheid, dat die extra kilo's te vertegenwoordigen realiseren. Dergelijk gedrag van de mensen die het dichtst kan ontmoedigend zijn wanneer je kwetsbaar voelen. Gelukkig zijn er verschillende tactieken die u kunt gebruiken om te voorkomen saboteren uw dieet:

Ten eerste, nooit meer terugkeren naar vrienden of familieleden van de voor de hand liggende tactiek die ze gebruiken. In plaats daarvan, uit te leggen hoeveel het betekent voor u om gewicht te verliezen en gezonder. Probeer dit een manier te maken om meer tijd samen door te brengen, met de vraag hem om uw partner in gewichtsverlies. Dit zal niet alleen zorgen voor de ondersteuning die u nodig hebt, maar het zal helpen het gevoel van onveiligheid dat ondergaan als het begint om haar nieuwe lichaam slanker te onthullen elimineren.

Als vrienden en familie uiten hun gevoelens van uitzicht, het eerste ding om te doen is te beseffen dat deze uitspraken zijn over hun eigen gevoelens van ontoereikendheid. Probeer het niet te persoonlijk op te vatten. In plaats daarvan concentreren op het feit dat je iets gezonds te doen voor u.

Zorg ervoor dat ze weten dat hun geliefden de richtlijnen van uw dieet. In sommige gevallen, wat lijkt op sabotage kan louter het gevolg van het ontbreken van voldoende informatie zijn? Als u vindt dat bepaalde gebieden zijn zwakke punten, speciaal voor u, het bijhouden van uw familie en vrienden, waar zij kunnen u helpen uw gewichtsverlies doelen te bereiken.

Wees niet bang om hun prestaties te vieren. Wanneer u een mijlpaal te bereiken in hun dieet, we allemaal kennen en zien hoe blij hij is zijn eigen succes. De kans is groot dat als de familie /vrienden om hun enthousiasme en vreugde te zien, zullen veel meer kans om u de ondersteuning die u nodig hebt.

Tot slot, hoewel het goed is om te proberen om uw familie en vrienden te introduceren om een ​​gezondere manier van leven en eten, ze kunnen vinden dat niemand wil worden lezingen gegeven over het. Daartoe werken samen maaltijd plannen voor het hele gezin en de reünies; het was zeer nuttig voor iedereen is tevreden met de keuzes aangeboden
.