Hoe te Wandelen voor Weight Loss aangenamer

Een van de beste oefeningen om iedereen te helpen gewicht te verliezen is gewoon wandelen. Dit kan komen als een verrassing voor veel mensen die uren in de sportschool, of voelen zich schuldig over het niet krijgen in het zwembad onlangs. Maar het is een bewezen medisch feit dat lopen een enorme boost voor iedereen gewichtsverlies regime kan zijn.

En terwijl het lopen is vaak veel leuker dan het gooien van een aantal zware gewichten rond in een sportschool kan het nog steeds een beetje te zijn, goed, saai! Beter dan naar een manier om te wandelen voor gewichtsverlies leuker te vinden. Omdat het leuker de oefening is de kans groter dat we zijn aan de stok ernaar – dus hoe meer gewicht te kunnen verliezen we en de monteur kunnen we krijgen.

Hoe dan gaat een over het maken van wandelen een meer plezierige oefening? Wel zijn er een aantal trucs eigenlijk ... proberen een paar voor jezelf.

Hoe Wandelen voor Weight Loss Meer Aangenaam Geld verdienen Verdien

Er zijn een aantal tips en trucs die u kunt gebruiken om ervoor te zorgen dat u geniet van zo veel mogelijk te lopen. Enkele van de meest populaire bevatten

• Muziek. Bijna alle van ons houden van muziek – dus gebruik maken van een MP3-speler om een ​​lijst met uw favoriete nummers op te zetten en naar hen luisteren als u een wandeling

• Verhalenboeken /leren etc. Op dezelfde manier kun je MP3's van het verhaal boeken, of de taal leren lessen enz. Deze kunnen een groot gebruik van uw tijd als je langs te lopen

• Ga window shopping. Wandelen gebeurt er als je ook &ndash winkelen; dus een stevige window shopping sessie (niet te stoppen om dingen op etc proberen) kan branden door de calorieën snel en gemakkelijk

&bull!; Neem een ​​vriend. Het hebben van een partner met u mee geeft je iemand om mee te praten en iemand om u aan te moedigen om te gaan (en weer gaan). Dit kan de tijd vlieg helpen en motiveren

• Lopen ergens anders. Fed up van de zelfde oude wandelingen? Krijgen dan uit en probeer ergens anders en interessant. Een nieuwe park, in het platteland, langs het strand – nieuwe locaties helpen om onze hersenen en onze spieren te stimuleren

• Neem een ​​huisdier (bij voorkeur niet van jou die je net gevonden). Honden hou vooral worden gelopen – en hun energie en enthousiasme zullen vaak afwrijven op jou – en het gooien van stokken is gewoon extra oefening, (probeer afwisselend gooien armen naar beide even doen) Restaurant  !;