7 Top Tips To Stay Gemotiveerd Als Afvallen

In dit artikel zullen we delen met u 7 tips die u zullen helpen u gemotiveerd om uw gewichtsverlies regime te houden en uiteindelijk blijven, bereiken uw gewicht doel met succes!

1. Maak een afspraak

De manier waarop de geest werkt maakt het moeilijk terug te komen op een inzet. U kunt profiteren van dit feit om u te helpen uw gewicht doel door het aanmelden voor een aanstaande liefdadigheid marathon evenement te bereiken.

Door het plegen van jezelf om een ​​evenement als dit, zul je elk grammetje moeite nemen om ervoor te zorgen dat train je dubbel zo hard voor om niet te laten iedereen (vooral de begunstigden) naar beneden, en dit gaat nog een lange weg naar het helpen gewicht te verliezen, en de stappen dichter bij uw ideale gewicht.

2 . Een hond (als je er geen hebt nog)

Als eigenaar van een hond, het is uw uiteindelijke verantwoordelijkheid om de gezondheid en het welzijn te garanderen. En een deel van wat je moet doen als een eigenaar van een hond is om uw hond dagelijks te lopen.

Door dit te doen, wordt u, op een bepaalde manier, "dwingt" jezelf om je kont te krijgen van je comfortabele bank en krijgen een wandeling buiten als goed, zodat u een aantal calorieën in het proces te verbranden.

3. Het vinden van een partner

Een andere effectieve manier om jezelf gemotiveerd te houden (te willen volgen via uw gewichtsverlies doelen) is een partner die heeft hetzelfde gewichtsverlies ambities als u te vinden. Op die manier, jullie beiden kan motiveren en duwen elkaar langs, zodat jullie beiden om uw gewicht doelen succesvol te bereiken aan het einde van de dag.

4. Gewicht verliezen door bij een groep Oefening Klasse

Deelnemen workout klassen (zoals yoga, Pilates, Zumba, enz.) Is leuk, motiverend, en het is ook aanzienlijk uw kans uiteindelijk bereiken van uw gewicht doelen verbetert .

Simpelweg omdat door deelname aan een dergelijke training klassen, u zult worden "gedwongen" om elke les bij te wonen (anders wordt je klasgenoten houden u bellen en vragen over uw afwezigheid). Dit zal u toelaten om de nodige routine training die u nodig hebt om calorieën te verbranden en uiteindelijk gewicht te verliezen krijgen.

5. Grafiek uw vooruitgang

Uit verschillende studies is uitgevoerd, en geconcludeerd dat degenen die zichzelf te wegen, en in kaart te brengen van hun gewicht naar beneden elke dag, in slagen om meer ponden in vergelijking met degenen die dat niet deden dalen.

De reden is dat, zoals grafieken u een visuele voldoening (waar zie je jezelf verliezen van gewicht op een consistente basis), waardoor waardoor u nog meer motivatie om te willen harder werken om meer ponden te verliezen zal geven.

6. Een nieuwe impuls "Sex" Life

Wanneer u gewicht te verliezen en je gewicht doel te bereiken, vindt u uw seksleven een nieuw leven. Een onderzoek aan de Duke University toonde iemands seksleven werd leuker als ze slechts een daling van 10% van hun gewicht.

Ook, het maakt je aantrekkelijker voelen en het verhogen van uw zelfvertrouwen als je verliest elke gewicht.

7. Hang Up The Sexiest Outfit u wilt zien jezelf Fit In

Aan het begin van uw gewichtsverlies regime, nemen of te kopen van de meest sexy outfit je kunt vinden en hang het op de deurknop in uw kamer . Het geeft je een visuele herinnering van waar u wilt uw gewicht te eindigen
.