Hoe Mannen verliezen buik vet: Het geheim van Het verminderen Belly Fat in Mannen

Het eerste wat je moet doen is toegeven dat je een serieus probleem. Kijk jezelf in de spiegel en zeggen: "Ik heb buikvet, hoe kom ik te ontdoen van het?" Dan moet je heel duidelijke doelen te maken en hebben een beeld in je gedachten hoe je wilt kijken. Recht naar beneden je doelen en zet het ergens waar je het elke dag te zien. Deze mentale training is erg belangrijk en veel mensen vermijden, denken dat het is dom. Maar meestal deze mensen zichzelf overgewicht.

Hoe mannen te verliezen buikvet

Het belangrijkste probleem waarom je buikvet is het gebrek aan vetverbranding spier. Hoe meer spiermassa je hebt hoe meer calorieën je verbrandt en hoe sneller je stofwisseling krijgt. Een dieet kan vet verminderen, maar het kan de hoeveelheid spieren je hebt niet te verhogen. Een dieet doet niets om uw lichaamsvorm veranderen. Als je buikvet nu dan zul je nog wat buikvet na een dieet. Je kunt niet de magere look met diëten.

We hebben zo'n manie om gewicht te verliezen dat we missen wat van het verloren gewicht bestaat eigenlijk uit ontwikkeld. Als iemand verliest £ 20 heel snel met een dieet dan is mijn vraag zou zijn, £ 20 van wat? Terwijl het verliezen van vet, kunt u ook de spieren, waardoor de hoeveelheid calorieën je verbrandt vermindert verliezen en je zou kunnen maken van dingen erger.

Veel mensen die hun lichaam hebben uitgeoefend om weinig lichaamsvet niveaus zijn volle, gezond mensen die actief leven te leiden en hebben geen zorgen te maken over hoeveel calorieën ze dagelijks eten. Oefening verhoogt spier, verstevigt het en verhoogt de stofwisseling. Al deze effecten betekent dat je meer calorieën, zelfs wanneer u slaapt verbranden. Een bodybuilder kan eten 5000-6000 calorieën per dag, maar nog steeds blijven erg mager. Maar als een gemiddelde man met buikvet begint te eten die veel dan zou hij winnen vet als een gek. Krachttraining plus aërobe training is de sleutel om buikvet te verliezen voor mannen
.