Ga glutenvrij dieet voor maximale Weight Loss of niet?

Als voormalig marketing manager, het maakt me altijd grinniken als ik troll de markt rekken en te observeren starbursts op verpakkingen bevorderen Fat Free Candy (wanneer is het ooit vet binnen deze ? - het &'; s rijk aan suiker niet vet), glutenvrij koekjes, Glutenvrije graanproducten etc. Marketing managers houden om te profiteren van de nieuwste en beste (of niet zo groot) rages op de markt &hellip nemen, of in het algemeen alles wat heeft gekregen ladingen van de pers voor het verschijnen gezond voor je. Voorafgaande rages hebben waaronder die springen op het HCG dieet, of misschien de Hollywood-cookie-diëten, vloeibaar dieet programma's, koolsoep diëten, MSG Gratis etc.

Dus laten we &'; s duidelijk een paar drogredenen en waarheden over de nieuwste doelwit - “ gluten &" ;. Wij halen deken uitspraken als:

Glutenvrij diëten zijn de productie van de beste gewichtsreductie winsten, glutenvrije is zeker de aanpak over te nemen voor een persoon na het vet verlies resultaten, Glutenvrije voedingsmiddelen zijn wonder voedsel voor zowel voeding en gewichtsvermindering. Hipste ding &'; het zijn op glutenvrij dieet is de &' geworden; te bereiken voor overtollig gewicht te verliezen.

Om te beginnen laat &'; s het adres wat gluten werkelijk is. Gluten kan vaak worden aangezien voor tarwe als een korrel maar het wezen isn &'; t. It &'; s een eiwit gezien in tarwe, waaronder kamut, spelt, nauwelijks en rogge. Het is verantwoordelijk voor de elastische consistentie van het deeg en dus in de meeste brood, pasta, crackers en enkele granen of verpakt snacks. Eigenlijk alles wat met bloem binnen het draagt ​​gluten in. Gluten is niet echt in boekweit, maïs, amandel meel, rijstemeel of rijst dat betreft, gierst, quinoa en sommige haver.

Er zijn ongetwijfeld een aantal mensen die voor allergische, intolerantie of gevoeligheid oorzaken zal moeten afzien van de verplichting om gluten te eten - deze mannen en vrouwen zijn meestal gecategoriseerd als het bezit van coeliakie maar het is nog steeds een bescheiden fractie van de menselijk populatie gewoonlijk ongeveer 1-2%, maar dit aantal lijkt te stijgen. Mijn gedachten zijn dat dit te wijten is aan de over-verwerking en genetisch aanpassing van tarwe, die is veranderd het aantal chromosomen in de plant en om die reden verhoogde het onvermogen van de mens om het &hellip absorberen, maar dat is een volledig andere kwestie die ik won &' ; t krijgen in gewoon nog niet.

Degenen die wel Coeliakie ervaring grote opgeblazen gevoel, gas, uitputting, angst in de darmen in de meeste gevallen het onvermogen om vet te verliezen snel. Sommige mensen kunnen lopen rond met coeliakie en nooit merken. Als je wel en neem gluten uit je dieet programma dan zal het effect waarschijnlijk zijn dat inderdaad ta da je gaat om gewicht te verliezen !!

Voor andere mannen en vrouwen ontbreekt Coeliakie dat gluten helemaal ik verwijder heb een paar andere resultaten met betrekking tot maximaal gewicht verlies dat goed te doen zijn. Mocht u ooit uitgesneden gluten en voor al dan bent u het verminderen van uw inname van koolhydraten. Meestal nemen we gewoon te veel koolhydraten eten voor wat we echt nodig. Koolhydraten zijn meestal een energieleverancier, zodat ze zijn belangrijk, maar het trieste is de westerse beschaving heeft het veel te eenvoudig om bepaalde voedingsmiddelen en verkeerd voedsel piramides krijgen gemaakt hebben ons allemaal geïnspireerd te veel koolhydraten te nemen voor wat we besteden in de vorm van activiteit en dergelijke. Dus mijn eigenlijke antwoord is - uiteraard zul je gewicht te verliezen als u uw dieet te veranderen om de hoeveelheid koolhydraten eten te verminderen, maar er is een groot nadeel, het vet verlies succes zal volledig vertrouwen op wat je precies te vervangen met Dit is waar de marketing en reclame deskundigen gaan werken.

Bijvoorbeeld wanneer u overstapt van uw stalen gesneden Ierse haver met glutenvrije graan u wel of niet moeten doen een goede zaak voor uw buik. En hier, zeg ik - alles zou worden bepaald door het grotere plaatje. Door God gaat ze om te gaan op en op en op opnieuw … .. niet echt veel van een rant als een gewoon meer bewust soort van meningsuiting. Dat glutenvrije ontbijtgranen die u van plan bent om te smullen kan ook 18gms suiker bevatten voor elke helpen, samen met tal van chemische verbindingen en conserveringsmiddelen dus het &'; s echt nog erger in uw geval. Even terzijde, 18gms van suiker is gelijk aan 4,5 theelepels suiker !!

Als je schakelen uw staal gesneden havermout met een boekweit nul suiker toegevoegde granen dan heel misschien kun je goed worden jezelf een plezier doen . Dat wil zeggen, als het daadwerkelijk bestaat uit minder koolhydraten in vergelijking met de staal gesneden haver … nogmaals ik betwijfel dit ook. Er is ook de inhoud van de voeding in gedachten te houden niet alleen het aantal koolhydraten.

Ik zou kunnen uitdrukken voor de hand liggende, maar als je te hebben glutenvrije koekjes kunnen ze vrijwel niet beter voor een individuele gewicht-verlies dan met gewone cookies. Erken dat alleen omdat de inhoud label vrije zeggen gluten zal het niet noodzakelijk dat u wordt gezond door het eten van dat punt.

Mijn eerste advies zou moeten zijn om een ​​schot op te gaan glutenvrije veertien dagen vooral als je voelt dat je zou een vorm van intolerantie of overgevoeligheid of allergie voor gluten dan zul je waarschijnlijk realiseren in slechts een paar dagen als je super gevoelig voor. Mensen zullen zeker de voordelen plukken in verband met deze.

Mijn tweede goedkeuring moet zijn om te gaan glutenvrije moet je wilt om het te testen als een gewichtsreductie techniek maar wees voorzichtig over wat je zal vervanging van de gluten met. Overweeg het gebruik van quinoa en gierst als een vervanging. Laat de creativiteit de vrije loop met de gerechten en gebruik te maken van schone, echt voedsel. Dat is, voedsel dat nog niet is verpakt simpelweg omdat veel van de glutenvrije merchandise is slecht voor je. Ze nog steeds bestaan ​​uit de vele vervelende chemische stoffen die je zou willen gebruiken. Als dit echt voor u werkt voor een gewichtsverlies dieet dan geweldig! U moet zich realiseren dat in het geval u de inname echt voedsel, net als de bovenstaande dan zal je gevoelig voor het afstoten van vet. Het kan eigenlijk niet het ontbreken van de gluten in zoveel als het uitwisselen van de ongezonde voedingsmiddelen met een fantastisch gezond, echte, natuurlijke voedingsmiddelen. . Hoe je het ook bekijkt, het kiezen van echte, schone, gezonde voeding over de door de mens veroorzaakte sterk bewerkte versies wordt beschouwd als de sleutel in maximale gewichtsvermindering

Dit betekent dat u don &'; t moet noodzakelijkerwijs gaan glutenvrij voor maximale gewichtsverlies - moet je gewoon eet de juiste voeding de juiste manier … net zoals ik altijd hebben aangemoedigd. Wat ik zal voorstellen is, zeker, hebben een kans op te gaan glutenvrije voor een paar producten dan wanneer het komt met een constructieve invloed op uw gewichtsverlies dan doorgaan met het. Wees op uw hoede van wat in glutenvrije producten zal worden door het lezen van de etiketten zorgvuldig.

Moraal van het verhaal - Blijf met echte food items voor echt vet verlies en je zal waarschijnlijk altijd vrij zijn van kwaad! Door het consumeren van echte voedingsmiddelen die je werden gebouwd om te eten zult u zeker zijn om maximaal gewichtsverlies te bereiken - gluten of geen gluten.

Als je een echte voedsel voor realistische vet verlies dieet plan dat vertelt je precies wat te eten en precies wat merken te kopen dan te proberen het Real Food for Real Fat Loss plan van Restaurant  .;