4 eenvoudige stappen voor het draaien van een Soft Flabby lichaam in een Rock Hard Body Met Sculpted 6-Pack Abs

Wilt u eindelijk een begeerde set van 6 pack abs? Ben je moe van het gevoel alsof je bij je hebt rond een extra reservewiel in uw mid-section? Zou het niet een goed gevoel op het strand te lopen deze zomer met een mooie set van abs? Als u ja antwoordde op een van deze vragen dan bent u op de juiste plek. Ik wil graag met u delen 4-tips die u helpen de slag te gaan.

Tip # 1-

Het eerste wat je hoeft te doen is ervoor te zorgen dat je het eten van de juiste eten. Het maakt niet uit hoeveel je training, als je niet eet gezond je bent niet van plan om de gewenste resultaten te behalen. Om te beginnen moet u ten minste 5-6 maaltijden per dag te eten. Dit komt neer op het eten van een 400-calorierijke maaltijd (afhankelijk van hoeveel je weegt) om de 2-3 uur. Hoe ik break it down is door het eten van een licht ontbijt, lunch en diner. Dan tussen elke maaltijd eet ik een gezonde snack zoals een stuk fruit of een kopje yoghurt.

Tip # 2

De volgende tip is om cardio-oefening om te helpen ontdoen van het vet te doen rond je buik. U kunt een mooie set van abs, maar als je niet ooit te ontdoen van het vet dat die hen zul je nooit in staat zijn om ze te zien. Wanneer u eerst begint je niet wilt gaan snel. Het is niet goed voor je lichaam en je zult waarschijnlijk gefrustreerd als je probeert en duw jezelf te hard. Begin met het doen van een minimale hoeveelheid cardio, zoals 5-minuten per dag op uw favoriete cardio machine. U kunt gaan op een wandeling of doen andere dingen als u geen apparatuur. Dan langzaam te verhogen je uithoudingsvermogen elke week naar de plaats waar je het doet 3-4 keer per week.

Tip # 3

De derde tip is om ervoor te zorgen dat je het bijhouden van je resultaten. Het is heel belangrijk dat u een notebook en recht naar beneden alles wat je doet om een ​​gezond, sexy lichaam te krijgen. U moet het voedsel dat je eet en hoeveel calorieën per maaltijd bevat op te schrijven. U hebt de oefeningen die je deed op te schrijven en voor hoe lang je ze deed. Door dit te doen maakt het een stuk makkelijker wanneer de volgende week komt weer rond en je kunt zien waar je was gebleven.

Tip # 4

De laatste tip is om te blijven, zelfs wanneer gaan dingen moeilijk. In eerste instantie lijkt misschien moeilijk om door te gaan als je niet het zien van de resultaten die u wilt. Dit zijn de momenten waarop je nodig hebt om door te duwen en als je dat doet zul je het lichaam dat je altijd al wilde krijgen. Als je eenmaal begint het moeilijk om te stoppen zal zijn. Je zult verslaafd op een goede manier uit te oefenen en gezond eten geworden. Het is belangrijk dat je verblijf op het juiste spoor en dingen gaan. . Als u deze tips zul je het lichaam dat je altijd al wilde
  hebben;