Gratis Weight Loss Plan van het Dieet voor mannen

Met meer dan 20 jaar ervaring in het voedingssupplement industrie we zijn tegengekomen talloze individuen op zoek naar de magische gewichtsverlies pil die zal laten afvallen zonder hun eetgewoonten of sporten. Vertrouw ons als we zeggen dat een dergelijk product niet bestaat!

In de kern van een gewichtsverlies streven is lichaamsbeweging en een goede voeding. Hoewel vetverbranders en vergelijkbare producten van het gewichtsverlies kan helpen om het gewichtsverlies te versnellen ze zijn niet de belangrijkste bijdrage. Het verliezen van gewicht en het houden van het af is een langdurig proces dat inzet en toewijding vereist.

Hieronder vindt u de contouren van een vereenvoudigde dieet plan te vinden voor mannen die hen zal helpen om vet te verliezen op een veilige en effectieve manier. We raden altijd overleg met uw arts of zorgverlener alvorens een dergelijk dieet.

Dit gewichtsverlies dieet plan is gebaseerd op een zes maaltijd, 2500 calorieën dieet. . Het eten van zes kleine maaltijden per dag zal uw lichaam &' toe; s metabolisme van nature dus verhoging helpt hij om vet te verbranden sneller

Maaltijd 1: C [30%] + P [40%] + V [30%]
Maaltijd 2: P + P + O
Maaltijd 3: C [30%] + P [40%] + V [30%]
Maaltijd 4: P [70%] + F [30% ]
Maaltijd 5: C [30%] + P [40%] + V [30%]
Maaltijd 6: P + P + O

Legend:

[ ,,,0],%] = Percentage van de hele maaltijd. Elke maaltijd is gelijk aan 100%
C = Koolhydraten [volkoren of bruin brood, pasta, rijst, etc]
O = Oil [lijnzaad olie of extra vergine olijfolie]
P = Protein [Tuna , zalm, eiwit, kip, Protein Shake, etc]
V = Groenten
F = Fruits

Snelle tips voor het slagen in uw gewichtsverlies dieet:

1. Wees realistisch bij het stellen van doelen voor jezelf. Als u de lat te hoog kans groot dat je &'; ll worden instelling zelf voor teleurstelling Pagina 2. Vooruit plannen. Bereid je eten zo ver van tevoren mogelijk verhuur 3. Probeer je voedsel variëren zoveel mogelijk om niet ziek van te verhuur 4. Verbruiken redelijke portiegroottes
5. Als je denkt dat je shouldn &'; t eten, je niet moeten waarschijnlijk van &'; t eten
6. Trakteer uzelf op een “ bedriegen &"; maaltijd of snack elke keer in een tijdje. Het punt van gezond dieet is niet om jezelf volledig te beroven van alles wat je liefde. Een "cheat" hier en daar is prima
7. Duidelijk uw huis van de meerderheid van de rommel die je hebt. Hoe meer je er naar kijkt, hoe meer je wordt verleid door deze
8. Omring jezelf met het aanmoedigen van mensen die willen dat je om te slagen. Als iedereen om je heen op dezelfde pagina of je probeert te helpen, zult u vinden een dieet veel gemakkelijker en op hun beurt hebben een betere kans op het vasthouden aan je dieet en het krijgen van de resultaten die je wilt
9. Don &'; t vergeet uit te oefenen! Lichamelijke activiteit zal u helpen uw doelen sneller te bereiken. Don &'; t worden betrokken bij de eerste met de hoeveelheid tijd die je besteedt te oefenen of de intensiteit van je training. Gewoon doen

Disclaimer: De auteurs van dit document geen enkele aansprakelijkheid of verantwoordelijkheid voor de volledigheid, nauwkeurigheid of bruikbaarheid van deze informatie nemen. Raadpleeg altijd uw zorgverlener alvorens eventuele wijzigingen in uw dieet
.