Slaap problemen kan veroorzaken gewichtstoename!

Fat verlies programma's hechten veel belang aan een goed dieet, een goed bedrag van regelmatige lichaamsbeweging en een goede nachtrust's. Echter, niet iedereen vindt het makkelijk om altijd een goede nachtrust. Dit kan te wijten zijn aan de aanwezigheid van slaapstoornissen zoals slaapapneu en slapeloosheid. Daarom, om uw gewichtsverlies doelen te bereiken, is het belangrijk om zich te ontdoen van de rampzalige slaapstoornissen.

Slapeloosheid is een van de ergste slaapstoornissen en is een van de belangrijkste oorzaken van obesitas. Chronische slapeloosheid kan ernstig belemmeren het lichaam honger genereren en controleren van hormonen: ghreline en leptine. Dit maakt het moeilijk voor mensen om een ​​goede vet verlies programma houden. Ghreline verhoogt eetlust, terwijl leptine invloed op het lichaamsgewicht. Wanneer u worden geconfronteerd constante gebrek aan slaap, zullen deze twee hormonen verhogen van uw hongergevoel, wat leidt tot een grotere ophoping van vet in het lichaam als gevolg van over-eten.

Next, gebrek aan slaap kan ook verhoging van de niveaus van stresshormoon - cortisol. Cortisol kan leiden tot u met een vals gevoel van honger, zelfs als je vol bent. Dus als iemand niet voldoende slaap te krijgen, zelfs als zij hebben genomen een adequate maaltijd kan nog steeds honger. Overmatig slaapgebrek veroorzaakt ook dalingen in de belangrijke groeihormonen die nodig zijn om te helpen reguleren verhoudingen van spieren en vet in het lichaam. Als deze groeihormonen zijn erg laag, is er een grote kans dat je verminderd vermogen om vet te verbranden en groeien spier zal ondervinden.

Slapeloosheid is zeer waarschijnlijk problemen insulineresistentie veroorzaken. Overtollig bloedsuikerspiegel leidt tot een hoge graad van insulineresistentie. Ook dit maakt het moeilijker voor je lichaam te ontdoen van glucose. Onvermogen om dit te doen zal leiden tot een grotere kans op het bereiken van ziekten zoals diabetes en obesitas. Slapeloosheid zal ook leiden tot lage energie niveaus, waardoor het moeilijker voor u om uit te werken om calorieën te verbranden.

Slapeloosheid is een verwoestende ziekte die een snelle behandeling voor die het nodig heeft, anders loopt u het risico nooit bereiken van vet verlies, het maken van alle de moeite die u in een programma van het gewichtsverlies nutteloos. U kunt professionele behandeling voor deze slaapstoornis u ondervindt uit te zoeken, zodat u kunt herstellen van het zo snel mogelijk. Niet alleen zal je begint te energieker na het herstellen van het voelen, moet je ook ervaring een snellere snelheid van vetverlies
 .!;