Welke nieuwe moeder kan doen bevorderen gewichtsverlies na de zwangerschap

Gewichtsverlies na de zwangerschap is een veel vrouwen, een van de moeilijkste dingen om te doen na de bevalling. Hoewel het gebruikelijk is om zo veel als 40-50 pond te krijgen, als je zwanger bent, krijg het af kan een constante strijd.

Het eerste dat nieuwe moeders in gedachten moet houden dat ieders lichaam reageert anders geboorte. Sommigen zullen teruggestuurd en snel verloor al in de eerste paar maanden van gewichtsverlies, terwijl anderen worstelen met hem in het komende jaar. Terwijl u gewicht te verliezen, in gedachten houden dat ieder mens is anders en je lichaam wat tijd om te herstellen van een geweldig ding, maakte hij slechts een levering.

Zoals hierboven vermeld, elke vrouw zal verschillend gewicht te verliezen, dus probeer jezelf niet te vergelijken met andere nieuwe moeders. In tegenstelling tot andere vormen van gewichtsverlies, gewichtsverlies na de zwangerschap poging, is het misschien een goed idee om zeer bescheiden doelstellingen voor zichzelf te zijn. Je hebt al je nummerplaat van hun nieuwe baby te houden, dus niet te veel druk op jezelf te snel gewicht te verliezen. Bovendien, als je borstvoeding geeft, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je alle calorieën en voedingsstoffen die je nodig hebt, dus het is zeer laag calorisch dieet kan het beste plan voor u zijn.

In deze context, borstvoeding is inderdaad een manier dat veel vrouwen beginnen te verliezen extra ponden ze opgedaan tijdens de zwangerschap. Hoewel, of om borstvoeding te geven is een persoonlijke keuze, het lijkt erop dat degenen die de neiging om overtollige ponden sneller dan degenen die dat niet doen verliezen. Het is vaak het veranderen van uw dieet of lichaamsbeweging routines is niet voor iedereen.

Vind een manier om actief te zijn met uw kind. Omdat veel fabrikanten bieden nu items zoals joggen kinderwagens en terreinwagens, kunnen nieuwe ouders hun kinderen met zich meebrengen als ze gaan joggen of wandelen. Dit zal u toelaten om actief te blijven, terwijl nog steeds met behulp van de eerste paar maanden of jaren na de zwangerschap in contact met je baby.

Maak gewichtsverlies een prioriteit. Als je leven met een echtgenoot of in de buurt van de kwekerij, een beetje tijd op haar hoofd naar de sportschool. Je kunt er zeker van zijn dat uw kind is in goede handen en tijd alleen daadwerkelijk kan je een betere ouder. Naar de sportschool, kan je een beetje toegeeflijk eerst voelen, maar als je de tijd kunt vinden, dan kun je beter voor zijn.

Er zijn veel dingen die vrouwen een succesvol gewichtsverlies na de zwangerschap kan maken. Als u probeert om gewicht te verliezen, bedenk dan dat je niet te hard moet worden op jezelf. Je lichaam heeft net veel meegemaakt en het kan enige tijd duren om te herstellen
.