Weight Loss Met Grapefruit

In de jaren '80 veel vrouwen over de hele wereld hield de grapefruit dieet. Die voorzien in slechts 800 calorieën per dag en stond slechts grapefruit, gekookte eieren en droog brood. Het regime is al lange tijd betwist door voedingsdeskundigen die geloofden dat gewichtsverlies optreedt gedurende een korte periode. Bovendien, dit is het gevolg van het verwijderen van water uit het lichaam en, uiteraard, een zeer laag calorieverbruik

Pro Reviews

De studie omvatte 100 zwaarlijvige mensen die werden verdeeld in drie groepen:. De eerste groep verbruikt dagelijks voor elke maaltijd, een halve grapefruit fruit, die in de tweede groep dronk grapefruitsap voor elke maaltijd en de mensen in de derde groep hebben helemaal niet gegeten. Na 12 weken bleek dat personen dat deze fruitgewicht geconsumeerd 0,1-0,25 kg per week was gedaald. Bovendien hebben zij eindelijk lage niveaus van insuline, het hormoon dat door de alvleesklier en verlaagt de bloedglucose niveaus, wat leidt tot lagere risico op diabetes en hart- en vaatziekten.

Er is geen honger regime, aldus de onderzoekers, alleen het toevoegen van de grapefruit in uw dagelijkse menu. Echter, ze nog steeds niet aan de inhoud van de samenstelling van deze vrucht die leidt tot lagere glucosespiegels vast te stellen.

Er zijn ook "stemmen" die niet geloven in wonderen met grapefruit diëten en dat de analyse op basis van fruit samenstelling :
* Water:. 91,7%
* Sugar:. 6,2%
* Fiber:.. 1.6%
* mineralen en vitaminen

Specialist beveelt het eten alleen fruit gezonde individuen, eventueel geïntegreerd in detox dieet.

Besteed aandacht aan drugs! - Zelfs als je niet weet grapefruit dieet en regelmatig te eten, als je medicijnen voor verschillende ziekten nemen, kijk op hun label. Zo moeten mensen met verschillende vormen van kanker heel voorzichtig zijn over de consumptie van grapefruitsap zijn. Voedingsdeskundige waarschuwt dat er stoffen in deze vrucht heeft interactie met bepaalde medicijnen en ongunstige spillover effecten kunnen optreden. Grapefruit interfereren bijvoorbeeld cytochroom P450 (groep enzymen betrokken bij verschillende oxidatieve processen in het lichaam), volgens de specialist.

De voordelen van grapefruit

Voorbij de verbinding met de verwerking van afvallen deze vrucht, grapefruit heeft veel eigenschappen, unaniem erkend. Eerst is een goede antioxidant, rijk aan vitaminen en mineralen. Inhoud:
* Organische zuren
* Kalium
* Magnesium
* Fiber
* vitamines A, B en C.

Andere voordelen voor het lichaam:
* voorkomt verstopping;
* In combinatie met water, is goed bij de behandeling van de koorts;
* Tones het lichaam en de bestrijding van vermoeidheid;.
* Door veel auteurs, is gunstig voor mensen met diabetes

. kan
  zeer nuttig en gezond in de keuken, vervanging van de azijn op salades of in combinatie met andere vruchten kan worden gebruikt voor salades;