Top 5 Diëten om vet te verbranden - Informeer jezelf voordat je kiest een dieet te volgen

Het hebben van zo veel dieet opties beschikbaar maakt het moeilijk om te weten welke te vertrouwen. Elk dieet plan komt met grote beloften van de resultaten, beoordelingen en getuigenissen. Evenals enkele zijn rages en vervalsingen, anderen zijn zorgvuldig onderzocht door specialisten en artsen.

Het maakt niet uit welk dieet je kiest om te volgen, moet u het volgende doen: lees altijd zoveel als je kunt over elk een. Sommige diëten vereisen een veel discipline en je moet ervoor zorgen dat je kunt omgaan met voordat je begint. In sommige gevallen diëten vereisen u eet specifieke voedingsmiddelen, nogmaals, moet je dit op voorhand weten. Bestudeer elk een zorgvuldig, kijk online voor verhalen, getuigenissen en steungroepen, zullen deze zeker helpen u de een die werkt voor u te halen.

Hier is een lijst van 5 top vetverbranding diëten beschikbaar.

1. Fatburning Furnace: De vetverbranding Furnace daagt alle mythes over vet verlies, mythen over koolhydraten, 's avonds laat eten en toning oefeningen. Hun boek bevat vele permanent vet verlies geheimen en leert u technieken om je lichaam te verleiden om meer vet te verbranden door het eten van meer vet verbranden eten terwijl die voldoen aan uw cravings. Sommige gebruiker getuigenissen hebben beweerd te hebben verloren meer dan 40 lbw en 10 duim van hun buik. De kosten van het boek is Aprox $ 40 en op basis van beoordelingen het werkt snel, het is makkelijk te volgen en geeft duurzame resultaten.

2. Atkins Dieet: Tenzij je hebt geleefd op een andere planeet, de kans groot dat je hebt gehoord van het Atkins-dieet. Dit dieet is een eiwitrijk dieet met weinig koolhydraten door Dr. Robert Atkins bedacht. De theorie is eenvoudig, als je uitgesneden koolhydraten uw lichaam wordt gedwongen verbranden het vet winkels te voorzien van energie. Als je verbrandt meer calorieën wanneer je lichaam vet verbrandt, zul je meer gewicht te verliezen snel. Dit dieet is verdeeld in vier fasen: Inductie, Voortgezet gewichtsverlies, Pre-onderhoud en levenslange onderhoud. Volgens Dr. Atkins, kunt u verwachten om 6-10 lbw te verliezen in de eerste twee weken, gevolgd door 1-3 pond per week. Het Atkins-dieet kan gemakkelijk worden gekocht en er zijn veel uitgaven, de nieuwere "de Nieuwe Atkins voor een nieuw U" verkoopt voor ongeveer $ 10 online.

3. The Zone: The Zone dieet wordt aangeprezen als een klinisch bewezen lifestyle programma voor gewichtsverlies, het bestrijden van de gevolgen van de vergrijzing, het verminderen van het risico van chronische ziekte en het verbeteren van mentale en fysieke behendigheid. Het beweert te helpen retool je metabolisme met een dieet dat 30% eiwit, 30% vet en 40% koolhydraten in gecontroleerde porties. Ontwikkeld door Dr. Sears, The Zone dieet is zeer eenvoudig te volgen, heeft een breed scala van hele, gezonde voeding en er zijn geen punten of schema's of andere eisen om het programma te compliceren. Er zijn vele grote succesverhalen van mensen die gewicht hebben verloren met The Zone, prijzen variëren van $ 70 tot $ 180 voor de pogrom en het heeft een grote online community support. U kunt ook de boeken die allemaal onder de $ 20 per stuk zijn te kopen

4. Diet Solution: De Diet Solution-programma is het creëren van gecertificeerde voedingsdeskundige Isabel De Los R í os.. Het is de filosofie is gebaseerd op de metabole typen principe. Zodra u een aantal vragen beantwoorden zul je in staat om te bepalen welk type je bent en wat je dieet aanpak. De types worden opgesplitst in koolhydraten, eiwitten of gemengd en als je eenmaal het lichaam type analyse hebt voltooid en de vragenlijst je bent dan in staat om uw dieet te halen. Elk type lichaam krijgt een uitgebreide maaltijd plan te volgen en u ontvangt meer dan 20 individuele volle dagen van maaltijden en snacks voor elk type lichaam met tientallen recepten. De basis Diet Solution-programma is ongeveer $ 40 en er is ook een aantal upgrade-pakketten die u kunt kiezen.

5. South Beach dieet: Het South Beach dieet creëerde een enorme rage in de Verenigde Staten. Tot nu toe hebben meer dan vijf miljoen exemplaren van het boek verkocht. Het South Beach dieet volgt dezelfde principes van andere diëten gebaseerd op de glycemische index. Dit dieet werd gemaakt door Cardioloog Dr. Agatston voor zijn hartpatiënten en adviseert het vermijden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigde vetzuren en ze te vervangen met hart-gezonde enkelvoudig onverzadigde zoals olijfolie en noten. Net als veel andere diëten, is verdeeld in drie fasen, waar er geen grenzen aan portiegroottes, je gewoon eten genoeg om je honger te stillen en je bent aangemoedigd om drie maaltijden en snacks per dag te eten. Het South Beach dieet beweert dat je 8-13 pond in de eerste twee weken en dan rond 1-2 pond een week nadat die kan verliezen. Er zijn veel boeken beschikbaar op het South Beach dieet, allemaal beschikbaar om online te kopen rond de prijs van $ 20
.